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       跑步健身的人越來越多，但卻少有人知道如何保護膝蓋。其實，膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，又要承受身體的大部分重量，一不小心就會損傷。擔心跑出粗腿？害怕拉傷肌肉？膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛不知如何防治？戳圖學(xué)習跑步者需要經(jīng)常練習的幾個動作，科學(xué)健身。