近幾年來，三高疾病的發(fā)病率越來越高了，其中高血脂可以說是常見的一種疾病，而且高血脂越來越年輕化，對于高血脂我們一定要重視起來，否則一旦血脂居高不下，心肌梗死、腦梗塞、冠心病、腦卒中、高血壓、糖尿病等多種嚴(yán)重疾病也會隨之而來了。
常用的高血脂的檢查項(xiàng)目
(1) 總膽固醇:用TC或T-CHO代表，正常值3.36-5.72毫摩爾/升或130-220毫克/分升。
(2) 三酰甘油:用TG代表，正常值男性: 0.45~1.75毫摩爾/升或40~150毫克/分升,女性: 0.23~1.22毫摩爾/升或20~ 108毫克/分升。
(3) 高密度脂蛋白-膽固醇:用HDL-C代表，正常值1.04毫摩爾/升或40毫克/分升。
(4) 低密度脂蛋白-膽固醇:用LDL-C代表，正常值0.9~3.12毫摩爾/升或35~120毫克/分升。
(5) 載脂蛋白A:用ApoA代表，正常值110-160毫克/分升。
(6)載脂蛋白B:用ApoB代表，正常值69~99毫克/分升。
按病因分類
根據(jù)高脂血癥的發(fā)生原因，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥可能是由于遺傳缺陷或后天飲食習(xí)慣、生活方式、自然環(huán)境等因素所致無其他病因的高脂血癥。例如由于脂肪酶缺乏引起的家族性高膽固醇(TC)血癥，由低密度脂蛋白受體缺乏引起的家族性高三酰甘油(TG)血癥、普通(多基因)高膽固醇(TC)血癥、載脂蛋白異常癥、單純性肥胖癥等，上述這些內(nèi)容皆屬于原發(fā)性高脂血癥。
而繼發(fā)性高脂血癥則是由明確的基礎(chǔ)疾病引起，如甲狀腺功能低下、淋巴瘤、腎病綜合征、糖尿病、酒精中毒等疾病并發(fā)的高脂血癥。
高血脂，又稱高脂血癥，屬于慢性病的一種，在其諸多誘發(fā)因素中，不良飲食習(xí)慣可以稱的上是"元兇"，尤其是現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和加工食品的層出不窮，由飲食不當(dāng)引發(fā)的高血脂患者增加。在飲食習(xí)慣中應(yīng)該戒除以下不良的飲食習(xí)慣
1.多吃少餐
有資料顯示，每日吃兩頓飯的人比每日吃五頓飯的人心血管病的發(fā)病率要高很多。而且，空腹時(shí)間太長，會增加脂肪在體內(nèi)的積聚。
2.晚餐時(shí)間太晚
科學(xué)進(jìn)食晚餐的時(shí)間宜在下午6點(diǎn)以前，而那些習(xí)慣于晚.上8點(diǎn)以后進(jìn)食，且進(jìn)食油膩或不易消化食物者體內(nèi)膽固醇沉積會加重。
3.長期食用細(xì)糧
經(jīng)過精細(xì)加工的糧食中膳食纖維和維生素以，及礦物質(zhì)都會有較大損失，而這些營養(yǎng)成分對降低和控制血脂有利。以膳食纖維為例，攝入不足除了會減緩飽腹感增加進(jìn)食量導(dǎo)致肥胖，還影響其對血液中膽固醇的排泄作用。
4.經(jīng)常挑食偏食
很多人因挑食、偏食導(dǎo)致體內(nèi)某種營養(yǎng)素缺乏或過量，這都對健康不利。比如，不愛吃綠葉蔬菜者很難攝入足量的維生素和膳食纖維。
5.酗酒
酒精熱量較高，且過量攝入會損傷肝臟。另外，下酒菜多高鹽、高膽固醇，長期如此會引發(fā)和加重高血脂。
血脂高了怎么辦？做好2多1少，拜拜了，高血脂，拜拜了，甘油三酯，拜拜了，心梗
2多：多喝水
要知道對于普通人來說，多喝水也是有益于身體健康的，高血脂患者更是如此，多喝水可以緩解血液粘稠度，可以減輕心臟和血管的壓力，成人每天建議飲水量1.5-1.7毫升。
多補(bǔ)充不飽和酸
中和飽和脂肪酸與血液中的油脂，脂肪是能量提供者之一，但過量攝取是高血脂的一大誘因。脂肪中的不飽和脂肪酸可促進(jìn)膽固醇酯化，使血液中膽固醇和三酰甘油酯的水平下降，具體參考評論
1少：少生氣
常說氣大傷身，生氣會導(dǎo)致肝氣、肝陽、肝火上亢，肝主疏泄，精神情志導(dǎo)致肝臟功能受影響，它的疏泄能力就會下降，多余的血脂無法排出體外，從而導(dǎo)致高血脂癥，所以要少生氣。
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