據(jù)2018年全國(guó)臨床腫瘤大會(huì)CSCO學(xué)術(shù)年會(huì)報(bào)告，全球肝癌每年新發(fā)病人85.4萬(wàn)，中國(guó)人就占了一半，每年發(fā)病人數(shù)達(dá)到46.6萬(wàn)。

我國(guó)肝癌新發(fā)案例占到全球59%，肝癌的發(fā)病率是全球平均的三倍，確診之后五年生存率僅為10%。在中國(guó)67秒就有一個(gè)人診斷為肝癌，再過(guò)7秒就有一個(gè)人死亡。

尤其是近年來(lái)，人們的生活節(jié)奏加快，生活壓力增大，肝病患者也越來(lái)越年輕化。很多年輕人不覺得自己會(huì)這么快得肝癌，所以并沒有規(guī)律檢查的習(xí)慣，而與許多癌癥一樣，肝癌早期癥狀很容易被忽視，特別是年輕人體力好，早期發(fā)現(xiàn)就更難了。

那么，那日常生活中有哪些行為是對(duì)肝有嚴(yán)重危害的呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

一、經(jīng)常熬夜

很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，其實(shí)熬夜非常容易熬出肝病。

經(jīng)過(guò)了一天的活動(dòng)，睡眠的時(shí)候是對(duì)肝臟的保養(yǎng)。有那樣一種說(shuō)法：熬夜一天的話，肝臟要用一周才能恢復(fù)。睡眠的質(zhì)量對(duì)于肝的維護(hù)也是十分重要的。

二、長(zhǎng)期嗜酒

當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積，造成脂肪肝。

飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，誘發(fā)肝纖維化甚至肝硬化，最終轉(zhuǎn)化為肝癌。

三、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期大量食用高脂肪食品會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，分解脂肪的能力下降，造成重度脂肪肝，容易發(fā)展成肝癌。

飲食的不規(guī)律，暴飲暴食很容易造成肝的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可誘發(fā)肝癌，這很有可能是因?yàn)檫@些食物中產(chǎn)生的毒素進(jìn)入體內(nèi)，然后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

四、暴躁煩怒

在各種情緒中，對(duì)于肝來(lái)說(shuō)最不利的就是“怒“。中醫(yī)里說(shuō)肝主疏泄、以通為順。人暴躁亂發(fā)脾氣，發(fā)怒的時(shí)候，讓肝疏通順泄的調(diào)理作用失常，肝氣就會(huì)積郁停止下來(lái)，不通暢，堵久了就容易讓肝病找上門來(lái)。

別緊張！中國(guó)式肝癌有辦法治

隨著乙肝疫苗的接種普及，乙肝引起的肝癌發(fā)病率會(huì)呈下降趨勢(shì)，但是有兩類因素誘發(fā)的肝癌上升速度明顯：一個(gè)是酗酒、一是個(gè)脂肪肝，大家一定要提防。

別喝了！肝不好一滴酒都別沾

中國(guó)人是出名的愛喝酒，工作應(yīng)酬、朋友聚會(huì)，總少不了喝幾杯，但是超過(guò)90%的酒精都需要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)分解，無(wú)法被及時(shí)分解的酒精就會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。

不管是乙肝還是乙肝病毒攜帶者，不管有沒有癥狀，只要肝上有“毛病”，一滴酒都不要碰。

管住嘴！脂肪肝也可能誘發(fā)肝癌

脂肪肝幾乎成了都市流行病，孰不知它也是肝癌殺手之一。

越來(lái)越多的脂肪裹在肝臟上，肝臟會(huì)慢慢開始發(fā)炎，即脂肪性肝炎，進(jìn)而發(fā)生肝纖維組織增生、肝硬化，以及肝癌。

脂肪肝的人日常要注意控制飲食、少食多餐，并且要減重、多運(yùn)動(dòng)，控制病情進(jìn)展。

點(diǎn)擊下面的標(biāo)題，閱讀更多養(yǎng)生文章：

一個(gè)傳承千年的補(bǔ)腎烏發(fā)方，央視專題推薦，出自藥王孫思邈！