“第一批九零后已經(jīng)禿了”、“第一批九零后開始植發(fā)了”……這兩年，調(diào)侃九零后脫發(fā)、禿頂?shù)亩巫訜o處不在。

隨著生活壓力增大，脫發(fā)問題年輕化，不少小伙子年紀(jì)輕輕就開始謝頂，20歲秒變40歲，被人嘲笑“長(zhǎng)得著急”，不少人因此感到自卑，已嚴(yán)重影響到身心健康。

更有無數(shù)的中年男性，在事業(yè)上升期，發(fā)量越來越少，發(fā)際線越來越后移，一言不合頭頂就形成了“地中?！保B不老男神吳彥祖，近日也發(fā)微博自嘲脫發(fā)危機(jī)。

可見，男性脫發(fā)問題，成功引起了廣大人民群眾的注意。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)男性脫發(fā)率約為21.3%，也就是說五個(gè)男人中就有一個(gè)人面臨脫發(fā)問題，可以說是相當(dāng)普遍了，相比之下，女性很少出現(xiàn)“聰明絕頂”的情況，這到底是什么“仇”什么“怨”？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科醫(yī)生辛甜甜指出：

男性禿發(fā)又稱作“雄激素性脫發(fā)”，與雄激素密不可分。

男性體內(nèi)的雄激素（主要是睪酮）可作用于頭部毛囊，當(dāng)睪酮被一種叫做“5α-還原酶”的酶催化成二氫睪酮后，與雄激素受體的結(jié)合活性可提高5倍以上，頭部毛囊對(duì)雄激素的敏感性增加，導(dǎo)致毛囊微型化，毛干變細(xì)，從而引起毛囊逐漸萎縮，也就出現(xiàn)了毛發(fā)稀疏、變薄，導(dǎo)致大量脫發(fā)。

另一方面，在具有遺傳易感性人群中，男性脫發(fā)禿頭具有遺傳傾向性，國(guó)內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查顯示男性脫發(fā)者中有家族遺傳史的占53.3%-63.9%，父系明顯高于母系；這意味著，如果家族中男性長(zhǎng)輩有脫發(fā)問題，極有可能遺傳到下一代。

除此之外，導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因還有以下三種：

脂溢性脫發(fā)：有些中青年的頭發(fā)，隨時(shí)看到都是油光發(fā)亮，發(fā)質(zhì)很細(xì)很稀疏，也有些人頭發(fā)很干燥，頭屑很多，頭發(fā)沒有光澤，這和頭皮有較厚的油性分泌有關(guān)。

化學(xué)性/物理性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害，或者空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

精神壓力：精神壓抑，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)速度越快；男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)幾率越高。

男性脫發(fā)是可以治療的，但由于其進(jìn)展性的特點(diǎn)，一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免延誤病情，最終導(dǎo)致不可逆的傷害。

因此，年輕人一旦發(fā)現(xiàn)頭頂部的頭發(fā)開始變得稀疏，或者發(fā)際線有后移傾向，就要及時(shí)到醫(yī)院就診。那么，怎么及早發(fā)現(xiàn)防治呢？大家可以試試這個(gè)“三看一通一摸”的自檢方法。

三看：看枕頭、看地板、看發(fā)際線

每天正常脫發(fā)一般在100根左右，這是正常的生理現(xiàn)象，但如果突然出現(xiàn)大量的毛發(fā)脫落，發(fā)際線后移或頭頂部的頭發(fā)開始稀疏，就要警惕了。

因此，每天早上起床，或每天打掃衛(wèi)生時(shí)，多留意看看枕頭上、地板上的頭發(fā)是不是多了。

一通：浴室里的地漏是“毛發(fā)聚集區(qū)”

每次洗完澡要查看一下，地漏上的頭發(fā)有沒有明顯增多。

一摸：每天摸摸頭頂，看看頭發(fā)是不是薄了、軟了

雄性激素水平增加，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，如同汗毛一樣。若頭頂上的頭發(fā)慢慢都變成了這種細(xì)軟汗毛，那離“地中?！本驮絹碓浇恕?/p>

最后，辛甜甜醫(yī)生提醒大家，日常生活中養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，對(duì)減少脫發(fā)有一定的幫助。

• 避免壓力過大，不要熬夜；
• 飲食上多攝取蛋白質(zhì)，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素B群，多吃水果和蔬菜；
• 平時(shí)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，及強(qiáng)烈的日光、染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)等各種物理化學(xué)損害。

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