“吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋補(bǔ)”。這句話不是空口屏風(fēng)，而是由科學(xué)依據(jù)的，100克豆腐的鈣含量竟然能達(dá)到164毫克。這對(duì)于長身體的孩子來說，好處多多。

而今天給大家介紹一道菜，堪稱“補(bǔ)鈣雙王”，孩子這么吃，半年能長高5公分。

這道菜叫做魚頭豆腐補(bǔ)鈣湯，主料就是魚頭和豆腐，其次還需要2片姜，香菜、胡椒粉若干。

1、魚頭去腮刮干凈魚鱗，然后豆腐切好備用。

2、先燒油熱鍋，然后把姜片爆出香味，再放進(jìn)魚頭兩面煎一下。

3、把湯鍋燒開水（注意開水燉，魚頭豆腐才能更香），再把煎好的魚頭放進(jìn)去，小火燉15分鐘。

4、加入豆腐塊，再燉15分鐘。然后撒上香菜、鹽，就能出鍋了！

豆腐和魚頭非常搭配，孩子也很愛吃。豆腐滑嫩補(bǔ)鈣，魚頭補(bǔ)鈣益腦。這兩者堪稱“補(bǔ)鈣雙王”！

覺得麻煩的朋友，可以給孩子購買這款魚豆腐。不僅有原味，還有燒烤味、蟹香味、香辣味等多種味道。

它是豆腐與魚肉精心搭配出來的美味，袋裝食品，更方便孩子攜帶，真正做到隨時(shí)隨地就能補(bǔ)鈣！

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