日本性感美女三级视频,性感美女视频跳舞

讀書要有收獲，要讓大腦保持在一種主動(dòng)汲取信息的狀態(tài)！

2020.07.28

讀完一本書是不是就等于學(xué)習(xí)了這本書呢？我想很多人都會(huì)給出否定的答案，但事實(shí)上多數(shù)人都會(huì)下意識(shí)的覺得讀完一本書就等于學(xué)完了這本書。內(nèi)心明明知道不能這樣粗糙的閱讀，應(yīng)該花些時(shí)間去復(fù)讀、去思考、去運(yùn)用，但“畏難”的心理總是讓我們退縮，還在內(nèi)心安慰自己“都讀過一遍了，算是學(xué)習(xí)過了，已經(jīng)夠了”。

這種把讀書當(dāng)成一種任務(wù)、一種目的的心態(tài)，常常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問題：讀了好多書、聽了好多課，大多知識(shí)都忘記了，對(duì)工作生活也并沒有帶來什么改變。最后就會(huì)覺得讀書對(duì)我沒用，與其花那個(gè)時(shí)間精力讀書，不如做點(diǎn)更有意思、更爽的事情，慢慢的也就不想讀書了。

單純的閱讀不等于學(xué)習(xí)。閱讀是一種被動(dòng)式的信息輸入，只做閱讀是無法很好的理解和記住很多信息的，更談不上運(yùn)用知識(shí)。要想讀有所得，我們需要讓大腦保持在一種主動(dòng)汲取信息的狀態(tài)。

1、用“自我提問”的方式引導(dǎo)自己思考

我們的大腦是比較懶的，要想更好的理解、記住、運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，要在閱讀、學(xué)習(xí)之后，主動(dòng)的去引導(dǎo)自己思考。其中“自我提問”就是一個(gè)不錯(cuò)的方式。

比如這樣問自己：這本書的主要內(nèi)容是什么？這堂課主要講了幾個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)？通過這本書我學(xué)到了什么？書中有哪些知識(shí)是我過去從來沒有聽說過的？這本書對(duì)我的幫助是什么？這個(gè)理論或方法可以用來解決什么問題，具體要怎么做？等等。

2、把一本書梳理成一篇文章、一個(gè)思維導(dǎo)圖、一堂課

通常情況下，讀完一本書之后，我們的腦海里往往只會(huì)有零散的一些知識(shí)點(diǎn)，這是不利于我們理解和記憶的。一是因?yàn)橐槐緯膬?nèi)容較多，二是很多人讀完一本書花費(fèi)的時(shí)間過長，讀了后面，前面的也忘了差不多了。

要想有更全面、系統(tǒng)的理解和認(rèn)識(shí)，還是有必要梳理一下書籍的架構(gòu)的。最基本的方法，就是在讀完書之后試著默寫一下書籍的目錄，然后與書的目錄對(duì)比一下。這個(gè)簡單方法可以幫助你檢測(cè)自己是否掌握了整本書的思考邏輯和基本內(nèi)容。再進(jìn)一步，要學(xué)著建立自己的邏輯，比如讀完書之后根據(jù)自己實(shí)際理解情況對(duì)內(nèi)容進(jìn)行拆分、重組、整合、延伸，制作出一篇屬于自己的思維導(dǎo)圖，或者一篇文章、一堂課（以教為學(xué)）。

補(bǔ)充：7個(gè)步驟，教你用思維導(dǎo)圖整理并記住一本書！

此外，在讀書方法上，建議掌握快速閱讀的閱讀方法?？焖匍喿x是一種根據(jù)閱讀材料、需要、時(shí)間、精力等，有目的、有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的方法?？焖匍喿x有助于我們快速抓取書本的主要知識(shí)點(diǎn)，快速讀完一本書，減少閱讀壓力，提高閱讀效率。我現(xiàn)在讀一本書通常只需要一兩個(gè)小時(shí)，這樣我就有更多的時(shí)間去理解、梳理、思考一本書了。至于快速閱讀的學(xué)習(xí)，可以參考“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”，方法較為簡單有效，容易掌握。

補(bǔ)充閱讀：6個(gè)方法，助你成為快速閱讀的高手！

3、試著把零散的知識(shí)點(diǎn)變成“知識(shí)晶體”。

知識(shí)晶體說的是一堆知識(shí)點(diǎn)形成的穩(wěn)定的架構(gòu)。知識(shí)從散裝變成了晶體，更容易被我們提取和使用。在學(xué)習(xí)上，知識(shí)量的多寡并不重要，最重要的是隨時(shí)能夠從“所學(xué)的知識(shí)里提取出來”的能力。知識(shí)晶體就是這樣一個(gè)可以讓我們更好的記住、快速提取的東西。

不要把知識(shí)晶體想的過于復(fù)雜，我們完全可以自己創(chuàng)造的，比如①以列表的形式把單個(gè)知識(shí)點(diǎn)整合成的：關(guān)于ＸＸ的幾個(gè)技巧。②以書籍或書籍中某個(gè)章節(jié)、重要知識(shí)點(diǎn)做的思維導(dǎo)圖。③自己根據(jù)學(xué)習(xí)、生活、工作中接觸的一些結(jié)構(gòu)圖，創(chuàng)造自己容易理解和記憶的一些架構(gòu)。

將單個(gè)的知識(shí)點(diǎn)變成知識(shí)晶體，有4種常見的方法：①運(yùn)用關(guān)聯(lián)關(guān)系，比如馬斯洛需求理論、SWOT分析、公式等；②運(yùn)用樹狀結(jié)構(gòu)，比如書的目錄、SMART法則、思維導(dǎo)圖等；③運(yùn)用序列關(guān)系，比如工作流程圖、操作說明書的步驟指南等；④運(yùn)用數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)，比如各種統(tǒng)計(jì)上的柱狀圖、圓餅圖、成長曲線等。

4、做筆記時(shí)，不要只記錄你看到的，重點(diǎn)是記錄“你想到的”。

做讀書筆記是我們強(qiáng)化閱讀理解和記憶的一個(gè)重要手段。但我們太習(xí)慣把筆記當(dāng)記錄，把別人講的東西，畫下來、寫下來、收藏起來，等自己有空了再去溫習(xí)。這本身是一個(gè)很好的行為，但記錄這個(gè)行為會(huì)欺騙我們的大腦，讓我們覺得已經(jīng)擁有了這個(gè)知識(shí)，這是非常不利于我們學(xué)習(xí)掌握一個(gè)知識(shí)的。

我們應(yīng)該做的是盡可能的“把筆記當(dāng)作訓(xùn)練思考的一種方式”。就是通過閱讀和思考，把產(chǎn)出的一些理解、想法記錄下來，而不是記錄看到的內(nèi)容本身。閱讀一篇文章、一本書，或者聽一場(chǎng)演講、一堂課，多少都會(huì)刺激我們的大腦產(chǎn)生一些有價(jià)值的聯(lián)想、思考、想法，這些東西才是我們需要記錄下來的，而不是一味的復(fù)制作者說了什么、老師講了什么。

很多人會(huì)說“我沒有想法、我不知道如何思考？”事實(shí)并非如此，很多時(shí)候不是我們不會(huì)思考，而是懶于思考、不習(xí)慣思考。思考對(duì)于一些人來說，并不能像呼吸一樣自然，而是需要“刻意”才能運(yùn)行。這里簡單給你幾點(diǎn)建議，當(dāng)你讀到或聽到一些新觀點(diǎn)、新知識(shí)或重要內(nèi)容的時(shí)候：①嘗試用自己的話把這個(gè)東西說清楚，如果講給別人聽，別人能聽懂嗎；②想想這個(gè)知識(shí)和我過去的哪些知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、案例類似，或是相反；③這個(gè)知識(shí)可以用來解決生活工作中的什么問題，我具體該如何運(yùn)用等。然后把這些思考后的內(nèi)容寫下來。

補(bǔ)充閱讀：讀書速度慢、讀書效果差怎么辦？這篇文章幫你全搞定！

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

高效閱讀之運(yùn)用

3個(gè)小技巧，讓你的閱讀效率翻倍

這才是讀書時(shí)，最應(yīng)該做的事

“我想讀書，但讀完就忘”：讀的書總是記不住，你需要這3項(xiàng)行動(dòng)

讀書新方法 5分鐘掌握你也可以實(shí)現(xiàn)過目不忘我愛心理學(xué)

怎樣使用思維導(dǎo)圖使個(gè)人知識(shí)體系化？

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频