好多人和遠(yuǎn)志吐槽，說去醫(yī)院看中醫(yī)，拿到中醫(yī)診斷后，一會兒肝陰虛，一會兒心陽虛，一會兒又是脾腎陽虛，一會兒又是肝腎陰虛，這陰虛，那陽虛的，簡直和看天書一樣，完全不知所云。

我們先來說說陽虛，所謂陽虛，說的是身體內(nèi)的陽氣不足。

身體內(nèi)的陽氣，就像是太陽一樣溫熙著我們的身體，若是陽氣不足，首先看到的就是虛寒怕冷的癥狀。有些人一年四季手腳冰涼，即便是如今炎炎夏日，在家也要穿好襪子，不僅如此，還得穿著冬天穿的棉拖鞋，這樣整個(gè)人才感覺是對的。

還有啊，眼下正值夏季，夏季吃冰莫過于最幸福的事情了。而陽虛的人群吃一點(diǎn)點(diǎn)寒涼的食物就容易腹瀉，究其原因，主要是脾陽不足，脾胃運(yùn)化無力，吃下去的食物難以完全消化，更別提被身體吸收，所以往往容易吃什么拉什么，有個(gè)成語叫作“完谷不化”說的正是這個(gè)意思。

此外，還有些人多年為尿頻所困擾，尤其是到了晚上，睡意剛來，尿意也隨之而來，糾結(jié)了許久，還是拗不過尿意，只能起床。可剛尿過沒多久，尿意又來了，于是乎，一個(gè)晚上來來回回折騰好多回，睡眠質(zhì)量全無。

究其原因啊，主要是因?yàn)槟I陽不足，膀胱內(nèi)的水液無法向上蒸騰回肺而重新為人體所運(yùn)用，既然上不去，那就只能往下走，因此而癥見尿頻。

除此以外，你去看，陽虛的人多半臉色慘白無光，你再去摸他的脈，大都是虛弱無力的。

講完陽虛，我們再來聊聊陰虛。

所謂陰虛，說的是體內(nèi)陰液不足，難以滋潤。

如果說陽氣像是太陽，陰液更像是娟娟的細(xì)流。陰液不足的人，體內(nèi)陰不制陽，往往容易燥熱，所以，陰虛的人更怕熱。

熱病就容易傷津耗液，所以，你去看，陰虛的人多見口干舌燥，喝多少水都不解渴。

此外，陰虛的人，多因虛陽浮越，體內(nèi)代謝加快，往往容易食欲旺盛，而且吃得再多都不容易長胖。

還有啊，陰虛的人晚上睡覺往往容易出汗，中醫(yī)稱之為“盜汗”，說的是這汗一到晚上就偷偷摸摸地出來了，像盜賊一樣。你想，渾身黏滋滋的，這覺能睡好嗎？

那如果以上陰虛、陽虛的癥狀你都有，多半是陰陽兩虛了?？赡苁顷帗p及陽，或陽損及陰，或陰陽俱損而致。多見于素體虛弱及久病的人群。

今天，向大家介紹一張既能滋陰，又可溫陽的養(yǎng)生方——八仙長壽丸，出自《壽世保元》。

八仙長壽丸：生地黃、麥門冬、山藥、益智、山茱萸、茯神、牡丹皮、五味子。

滋陰補(bǔ)液：生地黃、麥門冬、山藥

生地黃味甘性寒，質(zhì)地柔潤，主入心、肝血分，為清熱涼血之要藥。

生地黃既善清營血熱，又可養(yǎng)陰生津而潤燥，一些人口干舌燥，腸燥便秘均可選用生地黃來改善。

《藥類法象》：“涼血、補(bǔ)血，補(bǔ)腎水真陰不足?！?/p>

生地黃

麥門冬，即我們常講的麥冬，入心、肺、胃經(jīng)，

既善養(yǎng)肺胃之陰而生津潤燥，又善入心經(jīng)而治陰虛燥熱所致的心煩不眠。

此外，麥冬常常與生地合用，多用于體弱多病或是久病人群的腸燥便秘。

《本草正義》：“其味大甘，膏脂濃厚，故專補(bǔ)胃陰，滋津液，本是甘藥補(bǔ)益之上品?！?/p>

麥冬

山藥，大家都很熟悉了，

其味甘性平，上入肺經(jīng)，中入脾經(jīng)，下入腎經(jīng)，既能補(bǔ)氣，又善養(yǎng)陰，為平補(bǔ)氣陰之良藥。

此外，其性兼具澀性，而功兼收斂固澀之效，脾虛久瀉，或是腎虛不固尿頻者皆可選用。

《本經(jīng)》：'主傷中，補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。'

《日華子本草》：'助五臟，強(qiáng)筋骨，長志安神，主泄精健忘。'

山藥

溫腎助陽：益智

講到溫陽，可能很多人會想到大辛大熱的肉桂和附子，要不然就是常用的肉蓯蓉、鎖陽。

然而，八仙長壽丸用到的是名不見經(jīng)傳的益智。

為何要用益智？明明比它藥效顯著的藥材有好多。

須知，陰陽兩虛的人群大都為久病體弱，益智不似肉桂、附子那般藥性峻猛辛烈，而易損傷正氣。此外，益智辛溫氣香，入脾、腎經(jīng)，腎為先天之本，脾為后天之本，益智仁善溫補(bǔ)先天而養(yǎng)后天，較肉蓯蓉、鎖陽有過之而無不及。

不論是脾胃虛寒所致的腹瀉不止，亦或是腎陽虧虛所致的小便繁多，均可選用益智。

此外啊，有些小朋友常常會在不經(jīng)意間流口水，中醫(yī)認(rèn)為，這大都也是因?yàn)樾『⒆悠⑽柑撊醵y以固攝唾液所致，這個(gè)時(shí)候也可以用一些益智來改善。

《醫(yī)學(xué)啟源》：'治脾胃中寒邪，和中益氣。治人多唾，當(dāng)于補(bǔ)中藥內(nèi)兼用之。'

《廣志》：'含之?dāng)z涎穢。'

益智

平補(bǔ)陰陽：山茱萸

山茱萸味酸澀而溫，其性溫而不燥、補(bǔ)而不峻，入肝、腎經(jīng)，既善潤養(yǎng)肝腎之陰，又可溫補(bǔ)腎陽，既是補(bǔ)肝益腎之良藥，又為平補(bǔ)陰陽之要藥。

此外，山茱萸和我們上文提到的山藥一樣，兼具澀性而善收斂，可將地黃、麥冬、山藥補(bǔ)益的陰液牢牢地鎖在體內(nèi)，補(bǔ)而有守，看成補(bǔ)斂并俱之佳品。

《藥性論》：'治腦骨痛，止月水不定，補(bǔ)腎氣；興陽道，添精髓，療耳鳴，除面上瘡，主能發(fā)汗，止老人尿不節(jié)。'

山茱萸

清心除煩：茯神、牡丹皮

茯神是茯苓的衍生品，專入心經(jīng)，尤善寧心安神。心煩失眠的時(shí)候，用點(diǎn)茯神就對啦。

《別錄》:'止驚悸，多恚怒，善忘。開心益智，養(yǎng)精神。'

茯神

牡丹皮放在這里主要是清泄體內(nèi)的余火，

其性苦寒清泄，辛散透發(fā)，既入氣分，又入血分，清中有透而善散發(fā)虛熱，

虛熱即除，盜汗已滅，又何來心煩失眠？

《醫(yī)學(xué)入門》：'瀉伏火，養(yǎng)真血?dú)?，破結(jié)蓄。'

《綱目》：'和血，生血，涼血。治血中伏火，除煩熱。'

牡丹皮

收斂固澀：五味子

最后，用了一味五味子。

五味子正如其名，五味俱全，可補(bǔ)五臟，然，其酸味最甚，是故，五味子尤善收斂，

將我們之前補(bǔ)的陰液、陽氣全都固澀在體內(nèi)。

大家可以去看，好多補(bǔ)虛的方子里都會用一些五味子，正是因?yàn)樗糜玫墓虧墓πА?/p>

用上一味五味子，就好比給身體這個(gè)倉庫上了一道鎖。

《本草通玄》：'固精，斂汗。'

五味子

方子講到這里暫時(shí)是講完了，然，方無常方，量無常量。

若是氣血不足者，可酌加人參、當(dāng)歸理氣活血。

人參，想必大家都很熟悉了，眾所周知，人參皂苷及多糖為人參主要成分，其中單糖人參皂苷rh2占萬分之一，小分子易吸收。

人參

當(dāng)歸

那如果上火了怎么辦？再加用點(diǎn)清熱解毒的金銀花即可。

金銀花

或者將人參換成黨參也可，黨參和人參功效相似，但藥效要比人參來得更弱一些。

黨參

陰虛重者而癥見五心煩熱，口渴不止者，可酌加女貞子、墨旱蓮等滋陰養(yǎng)液的藥材；

女貞子

墨旱蓮

陽虛重者而癥見畏寒肢冷，腹瀉不止可加用鎖陽、肉蓯蓉等溫補(bǔ)腎陽的藥材。

鎖陽

肉蓯蓉