相信大部分的爸爸媽媽在保證孩子身體健康的一起，都希望孩子能長個高個子，尤其是女孩，具有兩條大長腿，美麗又有氣質(zhì)。
都說顏值不夠，身高來湊，我們都知道身高有多重要了吧?？墒呛芏嗉议L卻不知道如何給孩子增高，有的家長覺得身高是遺傳注定了的，所以也不為其做任何“掙扎”，然后失去了孩子長高的時機。
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案例分享：
玲玲的爸爸媽媽由于工作原因，經(jīng)常出差，壓根照顧不到孩子，于是夫妻倆決定將7歲的玲玲托付給老家的爺爺奶奶照顧；前段時間夫妻倆抽空回家看孩子，發(fā)現(xiàn)玲玲很是無精打采，下眼瞼發(fā)青，小臉也沒有血色。
本以為是到了新環(huán)境還不適應(yīng)，可是帶著孩子去游樂園，還買了好多好吃的零食，她依舊提不起興趣，也沒有胃口，奶奶告知玲玲不舒服有段時間了，最近越發(fā)嚴(yán)重，于是就帶玲玲來到了醫(yī)院。
醫(yī)生一看這孩子就知道是營養(yǎng)不良，并且看著身高不像是7歲的孩子，個頭有點矮，父母這才注意到玲玲確實要比同齡小朋友矮小。經(jīng)過醫(yī)生的一番檢查，發(fā)現(xiàn)玲玲患上了小兒積食癥，由于長期積食，脾胃很虛弱。
醫(yī)生在了解飲食之后說道：長時間飲食不健康，即使每天喝牛奶、吃雞蛋也沒有辦法吸收其中的營養(yǎng)成分，長此以往營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩，奶奶很自責(zé)，都怪自己平時太溺愛了。
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身高“抑制劑”被公開，飲料排榜二？提醒：想長高，家長少給孩子吃
1、烘焙甜食
甜食吃的過多，身體代謝會大量的產(chǎn)生丙酮酸和乳酸，這時需要體內(nèi)大量的鈣來中和，最重要的是甜食會導(dǎo)致孩子記憶力減退，肥胖。
當(dāng)甜食吃多時，會導(dǎo)致體內(nèi)鈣的比例失衡，從而浪費掉身體里的營養(yǎng)，難怪孩子老是長不高，不是吃得不夠好，而是吃得太甜了。
另外，過多的糖類如果得不到及時有效的消耗，還會使孩子發(fā)胖，長期肥胖也是影響孩子長高的一大因素。
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2、碳酸飲料
研究表明：兒童若是長期飲用碳酸飲料，會導(dǎo)致身體缺鈣，不利于骨骼發(fā)育。尤其是可樂型飲料，含磷量高，大量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。大量飲用碳酸飲料、汽水及泡騰飲料釋放出來的二氧化碳會引起兒童腹脹、腸胃功能紊亂，從而影響對鈣的吸收和利用。
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3、泡面
經(jīng)常性的吃方便面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體不能夠攝入足夠的營養(yǎng)被消化吸收，就不利于身高的增長。
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小孩子積食的表現(xiàn)，如下：
1、厭食
2、腹脹或腹瀉
3、免疫力低
4、睡眠不安
5、面黃瘦弱
6、舌苔白且厚
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要想孩子長得高、不積食，做好這兩點很重要
1、補充營養(yǎng)素
俗話說“養(yǎng)孩子就是養(yǎng)脾胃”，這話有一定的道理，脾胃是后天之本，營養(yǎng)傳輸?shù)臉屑~，一旦脾胃出現(xiàn)問題，就會影響營養(yǎng)的吸收，時間長了，孩子容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，導(dǎo)致身體免疫功能下降，發(fā)育遲緩。
想要幫助孩子養(yǎng)脾胃，促消化，日常可給孩子食用一些消食健脾的藥食，比如，山楂、山藥、炒麥芽等。建議家長家中常備一些加內(nèi)樂素，把多種營養(yǎng)元素科學(xué)調(diào)配，可以有效幫助孩子促進(jìn)消化吸收，對于孩子非常適用。
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其中——
山楂：酸酸甜甜，幫助打開孩子食欲；
雞內(nèi)金：養(yǎng)護(hù)孩子脾胃，緩解積食不適感；
核桃肽：被稱為“腦黃金”，含有優(yōu)質(zhì)谷氨酸；
鋅元素：改善食欲不振問題，可以推動孩子生長。
骨膠原蛋白：小分子的鈣，孩子的吸收率更高，有助骨骼發(fā)育；
十分適合發(fā)育期的孩子們補充，口感酸甜方便攜帶，為孩子的成長保駕護(hù)航。
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2、飯后半小時散步
孩子在吃飯之前和吃飯之后都不能夠做劇烈的運動，但是可以在吃飯后半個小時去戶外散步。適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌蜃尯⒆游竷?nèi)的食物更快的消化，從而有效解決積食的問題，而且對于孩子的骨骼發(fā)育也有好處。
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