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2016-09-09  減肥失眠

安徽讀者林女士咨詢：上了年紀(jì)以后，我的睡眠不如從前了，比較容易心煩、盜汗，即使睡著了，也容易做夢(mèng)。女兒給打聽(tīng)到一個(gè)方子，據(jù)說(shuō)可助睡眠：酸棗仁15克，麥冬、遠(yuǎn)志各5克，加水500毫升煎成50毫升，于睡前服，有寧心、安神、鎮(zhèn)靜作用，可助睡眠。我試過(guò)后，癥狀的確有所改善，想請(qǐng)專家點(diǎn)評(píng)一下其中道理。

　　成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報(bào)部副研究員蒲昭和點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)有“心藏神”、“肝藏魂”之說(shuō)，故失眠被認(rèn)為與心、肝二臟關(guān)系最密切。 

　　酸棗仁性味甘酸，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心、益肝、安神、斂汗的功效，主治神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、盜汗等。酸棗仁是安神要藥，單味煎湯或研末服，對(duì)一般失眠都有較佳效果，尤其對(duì)血虛所致的心煩不眠、心悸不安等有明顯療效。現(xiàn)代研究證明，酸棗仁對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜、催眠功效。

　　麥冬性微寒，味甘微苦，入心、肺、胃經(jīng)，能養(yǎng)陰益氣、清心除煩，可治肺燥干咳、津傷口渴、心煩失眠等證?，F(xiàn)代藥理研究顯示，麥冬有抗心肌缺血、心律失常以及改善微循環(huán)的作用。遠(yuǎn)志性溫，味苦、辛，歸心、腎、肺經(jīng)，有安神益智、祛痰等功效，常用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸等。有報(bào)道稱，遠(yuǎn)志與酸棗仁合用，其安神助睡有“相乘效果”。以上三味同用，可起到寧心安神、養(yǎng)陰除煩之作用。

　　本方對(duì)心腎不交、肝血不足或陰虛內(nèi)熱引起的心煩不寧、失眠多夢(mèng)等證，有較好療效。因精神壓力過(guò)大、用腦過(guò)度等導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠患者，也可選服本方。不過(guò)，如果有口干、口苦等癥狀的肝火旺患者以及有遺精癥狀的人群，應(yīng)慎服此方。