你好，我是月華
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- 文 = 60分媽媽月華 -
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上周五接仔仔放學回家的路上，仔仔坐在車里突然開始打噴嚏，剛開始我并沒在意。誰知道，他每隔10幾秒一個噴嚏，一連串打了7、8個。他對我說：“媽媽，我鼻子好癢。”
我心里不禁咯噔一下，當時在車上，也不方便幫他操作，我只能讓他自己上下擦一下鼻翼，把鼻子擦熱。仔仔原本不樂意，但噴嚏止不住，又一連打了4、5個噴嚏后，他終于自己也受不了，開始擦鼻子，鼻子擦熱后，噴嚏馬上就止住了。
過了一會，他還是說鼻子不舒服，感覺里面好像有很多鼻涕。聽他鼻音很重，鼻涕呼嚕呼嚕的聲音，仔爸著急地說：“最近流感很嚴重，他是不是感冒了？”仔仔也說自己有點頭暈，難受。
我告訴他不是感冒，應該是鼻炎。讓他先閉上眼睛休息一下，等到家了再幫他處理。
好不容易終于到了家，我第一時間把他拉進洗手間，先用海鹽水給他沖洗鼻腔。我讓他站在水池邊，側(cè)著頭，然后把海鹽水溫和地擠進他一側(cè)的鼻腔，沖洗完，仔仔告訴我鼻子舒服多了。
然后我開始給他上下擦鼻翼、揉迎香，足足擦了5分鐘，擦得鼻子熱乎乎的。
我又給他做了拿風池、揉風府、工字擦背。看他下眼袋有點紅，我又增加了清熱滋陰的手法。為了迅速緩解癥狀，我清肺經(jīng)、清心經(jīng)、清肝經(jīng)和清天河水的手法都做了500次。做好這一套手法，他就告訴我鼻子沒有不舒服，原先有點鼻塞、鼻涕很多的狀況也消失了，又恢復了活蹦亂跳。我更加確定他是鼻炎犯了。
為了鞏固效果，晚上臨睡前，我又抓著他給他全套處理了一次。我告訴他最近要堅持多清洗鼻腔，堅持推拿，還要多吃蔬菜水果。
星期六一整天，仔仔都沒有任何不適。我還是堅持給他做了全套手法。
周日上海霧霾特別嚴重，污染指數(shù)達到358，因為仔仔很早就與小伙伴約好了活動，雖然擔心灰蒙蒙的空氣會加重仔仔的鼻炎，但也只能硬著頭皮帶他出門。
出門前，我特別認真地為他清洗了鼻腔，做了推拿。推拿次數(shù)都增加到600-800次。幸運的是，一整天下來，他的鼻炎都沒有再犯。晚上回到家，雖然他沒有表現(xiàn)出任何不適，但我還是用海鹽水給他洗鼻腔，堅持推拿。
這樣被我強抓著處理，仔仔有點不耐煩了，對我說他已經(jīng)沒事了，我干嘛還不放過他？
我告訴他，鼻炎即使好了，也要再堅持2周左右，每天要清洗鼻腔、每天做鼻炎、清熱滋陰的推拿，還要嚴控飲食，最近只能吃清淡的蔬菜、水果。一定要把鼻炎徹底控制住，否則一不小心就會反復。
現(xiàn)在很多寶寶、孕婦、哺乳期媽媽和成人深受鼻炎的困擾，動不動鼻子干癢、噴嚏不斷、鼻涕不止，鼻塞、頭疼、咳嗽……。因為這些癥狀太像感冒，很多人都當成感冒來對待處理。尤其有很多小寶寶，體質(zhì)不好，或者前段時間感冒過，出去吹吹風，或者早上起來時，莫名其妙就開始打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，咳嗽，媽媽根據(jù)癥狀，就會誤以為寶寶又感冒了。
如果寶寶經(jīng)常反反復復鼻子部位出問題，媽媽就要警惕，寶寶患上的，可能并不是感冒，而是鼻炎。在寶寶鼻子部位狀況比較多時，大家不要著急地當成感冒處理。而是先用鼻炎的方法進行處理，處理完根據(jù)寶寶的表現(xiàn)進行判斷。
一般來說，如果打噴嚏的數(shù)量特別多，寶寶突然鼻塞、鼻涕多，鼻子干癢，清洗完鼻子的癥狀迅速緩解，或者寶寶鼻涕特別多，動不動咳嗽一兩聲，但又沒有咽喉紅腫，沒有發(fā)燒，這就可能是鼻炎。如果寶寶鼻塞，但伴有發(fā)燒、咽喉紅腫、猛烈咳嗽等癥狀，寶寶才可能是感冒。
緩解鼻炎的癥狀有兩個很簡單的方法：用鹽水洗鼻子和做鼻子的推拿。
我自己的鼻炎就是用這個方法治好的。十多年前，我也曾是嚴重的鼻炎患者，常常早上起來，莫名其妙就開始鼻子癢，然后噴嚏一個接一個，鼻涕嘩啦啦流個不停。早上幾個小時，就在不斷的噴嚏和止不住的鼻涕中度過，紙巾一張接一張，每次都可以用掉大半包。幾十個噴嚏下來，頭暈乎乎的，人特別難受。
最開始我一直以為是感冒，后來去醫(yī)院檢查后才知道不是感冒是鼻炎。我也曾試過很多種鼻炎藥，很多藥剛開始用效果不錯，時間長了就沒效果了。而且鼻炎藥里大多含有麻黃素，我很擔心藥物的副作用。到后面每次鼻炎發(fā)作的時候，我都強忍著難受。
直到有一天，因為工作關(guān)系，認識了一位老醫(yī)生，他給我介紹了一個很簡單的方法，用鹽水清洗鼻腔，他讓我每次鼻炎發(fā)作的時候，取一些鹽水，用鼻子吸進去，摒一會，再噴出來，反復3-5次，堅持15-20天，鼻炎就會好。
剛開始聽到這個方法的時候，我覺得這個實際操作起來太困難了，用鼻子吸鹽水，想一想就痛苦啊。直到有一天，鼻炎發(fā)作的時候，我實在受不了了。就抱著試試看的心態(tài)嘗試了一下，用鼻子吸鹽水的滋味真的不太好受。但是這個方法非常有效，吸完，我打噴嚏和流鼻涕的癥狀很快就止住了。
連續(xù)半個月，我每天早晚用鹽水清洗鼻腔，讓人欣喜的是，困擾了我好幾年的鼻炎好了。后來，鼻炎也有偶爾再犯，每次發(fā)作時，我都用同樣的方法進行處理，就能最快速度控制住。
仔仔出生后，有時候鼻涕一直流或鼻痂特別多的時候，我也會用海鹽水給他清洗一下鼻腔。學習推拿后，我就把兩種方法結(jié)合起來幫他止鼻涕。我發(fā)現(xiàn)效果非常好。
前年我侄女上高三時，因為學習壓力太大，也患了鼻竇炎。每天鼻子不舒服，頭疼耳鳴，影響學習。我就給她遞了一些海鹽水回去，讓她每天堅持清洗鼻腔，然后上下擦鼻翼，把鼻子擦熱。她使用這個方法后，鼻炎很快就好了。大家這才放下心來。
為什么用鹽水清洗鼻腔，對緩解鼻炎效果這么好呢？
這是因為鼻炎是鼻腔和鼻竇受到寒涼空氣的刺激，鼻子阻隔細菌的能力也變得微弱起來，各種病毒、細菌、過敏源、炎性介質(zhì)等在鼻腔鼻竇里聚集，鼻腔和鼻竇粘膜充血腫脹，鼻子就會難受，不斷打噴嚏、流鼻涕。各種物質(zhì)持續(xù)刺激鼻腔部位，導致癥狀持續(xù)，人越來越難受。
而用鹽水洗鼻，能有效的把聚集在鼻腔中的各種刺激物質(zhì)沖走，局部的炎性介質(zhì)濃度降低了，這樣鼻腔部受到的刺激就少了，沒有了刺激，鼻腔的分泌物也就消失了，鼻炎就容易恢復。
有些人可能會擔心，鼻涕、細菌病毒等好像被沖進了咽喉里，進入胃了。其實不是，在沖洗的時候，這些鼻涕、細菌、炎性介質(zhì)等都從另一個鼻孔里流走了。
使用習慣后，基本上會感到超級有成就感，寶寶鼻腔里的臟東西全都噴出來了。
鹽水沖鼻能迅速緩解的主要原因是：當鼻涕、過敏源、細菌病毒聚集在鼻腔時，鼻粘膜水腫，鼻粘膜纖毛的運動受阻，鼻子就沒有辦法正常工作。而把鼻涕、過敏原、病毒細菌等刺激物沖走后，鼻粘膜纖毛的運動增強了，這時鼻子就能恢復正常工作。
使用鹽水沖洗鼻腔還能減輕副交感神經(jīng)支配的鼻黏膜血管的擴張、滲出和腺體的分泌，從而減少鼻涕的分泌量。
當鼻粘膜纖毛恢復正常的環(huán)境，再用推拿的手法提高鼻子部位的溫度，讓鼻子的正氣加強，鼻子的狀況就能迅速止住。
需要注意的是，沖洗鼻腔的鹽水最好使用濃度為0.9%的海鹽水或生理鹽水。0.9%濃度的鹽水最接近人體血漿的滲透壓，這個濃度的鹽水才對人體細胞沒有損害。
一般來說，海鹽水比生理鹽水效果更好。海鹽水是天然海水提取液，一般取自國外生態(tài)保護區(qū)的海域，含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，相較生理鹽水而言，更容易修復鼻粘膜，抑制局部炎癥反應。
大家千萬不能為了追求效果而使用高濃度生理鹽水，高濃度鹽水確實速度快，可以幫助重度鼻炎患者更快消腫，但因為高濃度鹽水很容易讓鼻腔過干，對鼻纖毛擺動造成危害。一般人不適合，更不能給寶寶用。
也不建議大家自己配鹽水。雖然現(xiàn)在藥店有售洗鼻鹽，但自己調(diào)配的濃度、水都有講究，有些人用自來水自己配，自來水沒有經(jīng)過高溫消毒，很容易導致鼻腔及合并神經(jīng)系統(tǒng)感染，自己用蒸餾水、純凈水既麻煩也很容易掌握不準比例。安全起見，最好不要自己調(diào)配。
當然更不能用食用鹽。食用鹽中含有其他的化學物質(zhì)，比如碘，并不適合用來清洗鼻子。而且食用鹽更難掌握調(diào)配的濃度。
用鹽水清洗鼻腔時，需要講究方法。如果寶寶比較小，推薦大家用海鹽水進行清洗?，F(xiàn)在市售的很多海鹽水都是小支裝，比如我家用的法適寶的海鹽水，每支5ML，適合寶寶小巧的鼻子，海鹽水的水流沖力比較小，沖洗時力度溫和，也不會因為太過刺激引起不適，更適合寶寶。
而且這個海鹽水無添加、不含防腐劑，寶寶、孕婦、哺乳期媽媽、老公或是家中的長輩都能用。所以我特別找到法適寶海鹽水的總代，談下來本周的團購，需要的朋友可以看我們今天第二條的詳細介紹。
如果用洗鼻壺、注射器等裝生理鹽水進行沖洗，就一定要注意控制力度。寶寶的鼻腔窄且短，血管薄且豐富，粘膜脆弱，如果使用時力度過大，水力過猛，就會傷害鼻腔，導致鼻粘膜損傷甚至出血，如果水量過大，還容易引起鼻腔壓力過大，鹽水通過鼻腔和耳朵的通道倒灌，引發(fā)中耳炎，如果寶寶在使用中因為不適而小哭鬧還可能引起嗆咳。
如果是成人自己鼻腔不適，大家也可以試試我一直用的方法。用鼻子把鹽水吸進去，再噴出來，反復3-5次。然后給自己上下擦鼻翼，擦得鼻子熱乎乎的，鼻子不適的癥狀就會迅速緩解。這個方法堅持用一定時間，對過敏性鼻炎的恢復特別有幫助。
在清洗鼻腔的基礎(chǔ)上，再配合鼻子部位的推拿，能迅速提升鼻子的溫度，幫助鼻子提升正氣。鼻子部位的推拿主要是兩個手法：
上下擦鼻翼
揉迎香。
兩個手法可以交替使用，上下擦鼻翼50次，按揉迎香30秒，反復3-5分鐘。
處理鼻翼還需要搭配拿風池，這個穴位對處理鼻塞、流涕、頭疼等癥狀都特別有效。
揉風府
工字擦背
這幾個手法對處理鼻炎效果特別好。
但是，不管是用鹽水清洗鼻腔，還是用推拿緩解不適，這些都只能處理鼻炎發(fā)作時的各種癥狀。并不能徹底治好鼻炎。要徹底擺脫鼻炎的困擾，一定要從根源上進行控制。
我在以前的文章中曾經(jīng)介紹過，鼻炎、咳嗽、上呼吸道感染等問題很大一部分原因是脾陰虛導致的。脾虛導致正氣不足，鼻子部位病毒細菌堆積。
所以要改善鼻炎，還需要改善脾虛，提升正氣。改善脾虛的關(guān)鍵就是控制好一日三餐，尤其要注意營養(yǎng)搭配。當飲食得到改善后，鼻炎的癥狀自然而然會好。就拿我自己來說，這么多年，鼻炎沒有再反復發(fā)作，與我的飲食控制有很大的關(guān)系。
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