痛經(jīng)是許多女性經(jīng)期常見(jiàn)的癥狀，但許多人一痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者強(qiáng)忍著，這都是錯(cuò)誤的行為。痛經(jīng)久忍導(dǎo)致不育，而止痛片的副作用也是很大的。

　　痛經(jīng)歸根究底還是體內(nèi)氣血不暢導(dǎo)致的，痛經(jīng)的時(shí)候喝玫瑰花茶可調(diào)氣血，活血化瘀，鎮(zhèn)靜緩解疼痛。

　　玫瑰花茶的功效：調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。

　　常喝玫瑰花茶 可緩解女性痛經(jīng)癥

　　①、改善女性痛經(jīng)癥狀

　　在痛經(jīng)的時(shí)候，取200克的鮮玫瑰花，把它煎成湯，之后做成糊粏，再用四層紗布把它包起來(lái)，在還熱乎的時(shí)候敷在肚臍處，并用膠布固定住，每天一次即可生效。

　　需要注意的是玫瑰花不可和茶葉泡在一起，茶中有大量的鞣酸，它會(huì)影響玫瑰花的功效，另外，玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月經(jīng)量過(guò)多的話，建議不要飲用玫瑰花茶。（來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)整合）

②、緩和經(jīng)期疼痛 梳理痛經(jīng)帶來(lái)的抑郁

　　玫瑰花有鎮(zhèn)靜、安撫、緩解抑郁的作用，所以女性在經(jīng)期中感到情緒不佳時(shí)可以試試喝玫瑰花茶，在杯子里放入15克的玫瑰花，倒入開(kāi)水，沖泡5分鐘左右即可飲用，它是緩解抑郁的佳品，不但色美味也甜，只要一看到杯中的玫瑰花茶心情自然就大好起來(lái)?？筛鶕?jù)自己的喜好加入冰糖或蜂蜜。

③、玫瑰花茶活血化瘀效果好

　　玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的作用，如果你有手腳冰涼、內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒等癥狀，不如經(jīng)常飲用玫瑰花茶吧。但要注意月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝玫瑰花茶，以免導(dǎo)致貧血。另外，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

　　取15克的玫瑰花，并加入3～5枚紅棗或9克西洋參，如果有腎虛的情況可加入15克的枸杞。玫瑰茶不宜用溫度太高的水來(lái)洗，一般用放置了一會(huì)的開(kāi)水沖洗比較好。

月經(jīng)期間你要注意這些

　　大家都知道經(jīng)期不能吃生冷的東西，不能洗冷水澡，或長(zhǎng)期居住在陰濕寒冷的地方。因?yàn)檫@些不好的生活習(xí)慣，都可導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成子宮收縮增強(qiáng)或痙攣性收縮，引起痛經(jīng)。

　　另外，心情不好，也會(huì)導(dǎo)致氣血不能通暢，經(jīng)血排出困難，也可以導(dǎo)致痛經(jīng)；氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失于滋養(yǎng)，也可引起痛經(jīng)。

經(jīng)期泡腳 緩解疼痛

　　中藥泡腳可以使藥物透皮吸收起到止痛作用，如果配合中底反射區(qū)的壓按則效果更好。

　　常用止痛泡腳處方：小茴香10克、益智仁10克、丁香10克、烏藥20克、當(dāng)歸15克、生白芍20克、益母草 30克、川牛膝20克、紅花9克，煎好于臨睡前泡腳30分鐘左右。

　　一般于月經(jīng)前1-2天開(kāi)始使用，用至月經(jīng)2-3天。

食療對(duì)癥治痛經(jīng)

　　1、氣虛血弱型——羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

　　2、肝腎虧損型——川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3、寒凝血淤型——生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

　　4、氣滯血淤型——益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。

　　5、濕熱蘊(yùn)熱型——絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝。