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20種營(yíng)養(yǎng)美味豆?jié){

1芝麻黑豆?jié){

原料:黑豆80

輔料:花生10

調(diào)料:水1.3升、黑芝麻

做法:

1、將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡

2、將花生與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng),開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

2黃豆?jié){

原料:黃豆85

調(diào)料:水1.3升、糖

做法:

將黃豆按一定時(shí)間浸泡后,放入豆?jié){濾網(wǎng),開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

3花生豆奶

原料:黃豆、花生名45

調(diào)料:牛奶200克、水1.3

做法:

1、將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)

2、水和牛奶放入豆?jié){壺,開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

4豆?jié){冰糖米粥

原料:黃豆85克,大米50

調(diào)料:冰糖50克、水1.3

做法:

1、將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))

2、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

5芝麻蜂蜜豆?jié){

原料:豆?jié){70

調(diào)料:黑芝麻20克、蜂蜜40克、水1.3

做法:

將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng),開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

6核桃杏仁露

原料:核桃40克、杏仁420

調(diào)料:清水適量

做法:

1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水

2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟

7花生乳

原料:花生60

調(diào)料:清水適量

調(diào)料:

1、將花生浸泡6-16小時(shí),備用

2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可

8密法黑芝麻糊

原料:黃豆60

調(diào)料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡6-16小時(shí),備用

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可

9五豆豆?jié){

原料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10

調(diào)料:水1200毫升

做法:

1、將五種豆類浸泡616小時(shí),備用

2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,報(bào)警即成

10枸杞豆?jié){

原料:黃豆60

輔料:枸杞10

調(diào)料:清水1200毫升

做法:

1、將黃豆浸泡616小時(shí),備用

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟即成

11紅棗枸杞豆?jié){

原料:黃豆45

輔料:紅棗15克、枸杞10

調(diào)料:清水1200毫升

做法:

1、將黃豆浸泡616小時(shí)

2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟即可

12紅棗蓮子漿

原料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50

調(diào)料:白糖50克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡616小時(shí)

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟

4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖

13花生豆?jié){

原料:花生30克、黃豆40

調(diào)料:水1200毫升

做法:

1、將黃豆、花生浸泡616小時(shí),備用

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),將清水裝入杯體,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后即成

14黑豆芝麻漿

原料:黑豆50

輔料:花生15

調(diào)料:黑芝麻5-10克、水適量

做法:

1、將黃豆、花生浸泡616小時(shí)

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟

15百合蓮子漿

原料:綠豆40

輔料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10

調(diào)料:冰糖50克、清水適量

做法:

1、將百合用開水泡至發(fā)軟,將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟

2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發(fā)軟,摘成小朵

3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)

4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后漿煮熟即成

16綠豆?jié){

原料:綠豆80

調(diào)料:白糖50克、清水適量

做法:

1、將綠豆洗凈,浸泡616小時(shí)

2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖

17消暑二豆飲

原料:黃豆45克、綠豆30

調(diào)料:白糖50克、清水適量

做法:

1、將黃豆、綠豆浸泡616小時(shí)

2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成,不愿喝甜的也可不加糖

18“三加一”健康豆?jié){

原料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15

調(diào)料:清水適量、白糖適量

做法:

1、將三豆浸泡616小時(shí)

2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中按規(guī)定加入清水和白糖,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

19紅棗綠豆豆?jié){

原料:綠豆20克、黃豆40

輔料:紅棗(去核)15

調(diào)料:白糖50克、清水適量

做法:

1、將綠豆、黃豆浸泡616小時(shí)

2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成,不愿喝甜的也可不加糖

 20益智豆?jié){

原料:黃豆55

輔料:核桃仁10

調(diào)料:黑芝麻5克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡616小時(shí)

2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)加入足量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟

 

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