別讓蚊子擾了你的美夢
酷夏來臨，人們白天要在酷暑中工作，到了清涼的夜晚還要備受蚊蟲的叮咬，如果單單被叮咬也就算了，還要遭受耳邊余音繞梁的嗡嗡聲，捂上耳朵都無濟于事。下面就讓我們來了解一下與驅蚊有關的種種方法。
一、蚊帳
蚊帳——人們最偉大的發(fā)明之一。蚊帳現(xiàn)在公認的最環(huán)保安全的驅蚊之一，人們可以免受一些化學驅蚊制劑的危害，特別適合一些特殊人群如：孕婦、老人、兒童。
注意事項：蚊帳雖有百般好，大多卻也只能起隔離的效果，指不定哪就出漏子讓蚊乘虛而入。不過，睡前要做好蚊帳內(nèi)蚊子的檢查和清理工作（可以食用電蚊拍）。還要確保蚊帳沒有大的“漏洞”。
二、化學驅蚊
超市里的驅蚊和殺蚊蟲的產(chǎn)品琳瑯滿目，我們要盡量選擇對我們?nèi)梭w危害較小的產(chǎn)品來對抗蚊子。
1、蚊香。蚊香是用木屑、化學助燃劑等制成，并加入了除蟲菊酯的藥物，蚊香點燃后，除蟲菊酯隨著煙霧揮發(fā)出來，使蚊子的神經(jīng)麻痹或墜地，起到驅滅蚊蟲的作用。蚊香所能釋放的除蟲菊酯的劑量都被認為對人是安全的。不過，整個蚊香的質量中，只有不到1%是除蟲菊酯（在不同產(chǎn)品里的含量會有差異），真正讓人擔心的，是剩下那占99%多的輔料的燃燒產(chǎn)物。
2、殺蟲氣霧劑。它的成分比較復雜，主要含有除蟲菊酯、煤油、甲醛等化學成分，會對環(huán)境造成嚴重的二次污染，長期使用蚊子會體內(nèi)會產(chǎn)生耐藥性。
3、防蚊液。主要成分是避蚊胺，其原理是藥物直接作用在蚊子的觸覺器官及化學感受器，從而驅趕蚊蟲，直接涂于皮膚上，過敏體質慎用。
注意事項：我們在使用蚊香或殺蟲噴霧時，可以睡前事先人們離開房間，把房間密封點燃蚊香或使用殺蟲噴霧，讓它們彌漫在房間的各個角落，“悶”10~30分鐘后房間開窗通風，盡量減少化學制劑的殘留，注意把窗紗關緊。使用時避開與食物接觸，在衛(wèi)生間使用時要注意避開牙刷、毛巾等私人用品。
三、清理源頭
蚊子喜歡在潮濕的地方繁殖，所以家中要想從根源防蚊，首先清理積水，陽臺上花盆的底盤、洗衣機底下的積水、飲水機的水盤、花瓶、衛(wèi)生間里的肥皂盒等。其實比蚊子更難對付的，是人們的拖延癥，現(xiàn)在給家里做次大掃除吧。
最完美的驅蚊做法，就是三種方式結合使用，定期清理家中積水注意衛(wèi)生，每星期用蚊香或噴霧驅次蚊，晚上睡在蚊帳里。這樣在每個夏夜，我們都會擁有完美的睡眠。
四、人們對蚊子的小誤會
1、蚊子沒有偏愛的血型， 蚊子偵測和定位目標主要是靠二氧化碳、熱量、揮發(fā)性化學物質等因素，目前還沒有可靠的證據(jù)可以證明不同血型對蚊子的吸引力有差異。
2、蚊子不會傳播艾滋病。目前沒有證據(jù)能證明艾滋病毒可以通過吸血昆蟲的叮咬傳播。蚊子的確能通過叮咬傳播一些疾?。ǒ懠驳龋贿^那些病是通過蚊子的唾液傳播的，艾滋病毒則沒這功能。
3、下次被蚊子叮咬后，試試涂抹無極膏，可能會比涂抹花露水的止癢效果好很多。
國家高級公共營養(yǎng)師 張迎
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