什么是經(jīng)絡(luò)？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。如同城市中的水管道一般，將人體必需的氣血物質(zhì)輸送到全身，代謝產(chǎn)物等廢物垃圾排出體外。
黃帝內(nèi)經(jīng)-經(jīng)絡(luò)篇
人的衰老從經(jīng)絡(luò)不通開始：“萬病之源源于血 ， 百病之由由于氣 。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”。中醫(yī)講：“ 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排”。80%的疾病與經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血不通有關(guān)。當(dāng)身體哪個部位的經(jīng)絡(luò)堵塞時，那個部位就會處于低水平維持運(yùn)作當(dāng)中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等癥狀，就會出現(xiàn)病癥。
經(jīng)絡(luò)狀況影響人的壽命
一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板的長短。同樣的，一個人的健康與否，取決于各個系統(tǒng)(組織和器官)的工作質(zhì)量。
比如一個肝癌患者40多歲就死了，是因?yàn)樗母闻K報廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。所以，我們要想健康長壽，就要關(guān)照好身體的每個系統(tǒng)。
人到了五十歲的時候，經(jīng)絡(luò)瘀堵大概達(dá)到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老。而到了七八十歲的時候，經(jīng)絡(luò)瘀堵到70-80%。基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠(yuǎn)端的循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什么有人能活一百多歲?因?yàn)樗麄兊慕?jīng)絡(luò)能夠保持暢通。
為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”?是因?yàn)樗麄冸m然年輕，但經(jīng)絡(luò)瘀堵的程度卻很嚴(yán)重了。
這不是憑空想象，我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況，判斷出自己大致的瘀堵程度。
怎樣判斷自己經(jīng)絡(luò)是否通暢？
這里有一個非常簡單的方法：用手捏你身上的肉，可以是小腿、大腿或手臂，任意部位都可以，只要感覺痛，那么你這個部位的經(jīng)絡(luò)就是不通的。還有些朋友，說自己后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
為什么經(jīng)絡(luò)容易瘀堵呢?
我們?nèi)耸浅晕骞入s糧生存的，而且吃下去的這些東西不是能完全被分解、吸收和運(yùn)化，更多的都是以代謝產(chǎn)物的形式排出體外，也就是說，我們的身體每天都在創(chuàng)造垃圾，經(jīng)絡(luò)血液里的雜質(zhì)就是造成瘀堵的原因之一。
此外，血管一旦受到風(fēng)寒就會收縮，而血液也會變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是年老“血脈不活”的表現(xiàn)。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)是一條既看不見，也摸不到，但是切實(shí)存在，可以通行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通道。
經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1、經(jīng)絡(luò)瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、頭發(fā)蒙、臉色油膩，便秘、前列腺炎等；
2、氣機(jī)瘀阻：子宮肌瘤、乳腺增生、炎癥、痛經(jīng)、宮寒等；
3、關(guān)竅瘀堵：胸悶胸痛、腰酸痛、膝關(guān)節(jié)炎、尿頻尿急等。
經(jīng)絡(luò)不通，吃什么補(bǔ)品也是白費(fèi)
有很多人經(jīng)常問我，吃什么，能通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)氣血。我?；卮?，如果你經(jīng)絡(luò)不通，吃什么也不好使。就好比，當(dāng)馬路被塞住了，你是開奔馳，還是開夏利，有區(qū)別嗎？所以，一定要先通經(jīng)絡(luò)，再補(bǔ)營養(yǎng)。凡是經(jīng)絡(luò)不通就先行進(jìn)補(bǔ)的人，必定會上火，這叫虛不受補(bǔ)。這就相當(dāng)于，當(dāng)家里房間的門都關(guān)著的時候，你又搬進(jìn)一臺制熱的空調(diào)進(jìn)去，你家里還不熱的開鍋了？此時家里必定“上火”。
背部經(jīng)絡(luò)淺析
古語說，養(yǎng)背等于保命！背薄如紙，福壽不止！為什么會有這種說法呢？人體的上焦、中焦、下焦都集中在背部，上焦主氣、中焦主血、下焦主水，氣不通則血不暢、血不暢則毒不排，因此背部的經(jīng)絡(luò)保持通暢對我們身體健康起著至關(guān)重要的作用。
因?yàn)樵谖覀內(nèi)梭w背部一共有5條至關(guān)重要的經(jīng)絡(luò)，它們分別是：1條督脈、4條膀胱經(jīng)。
背部督脈圖
督脈
督脈是人體所有陽經(jīng)之海，掌管全身的陽氣，督脈也就是我們的脊椎，是人體的第一生命線，人體的五臟六腑在督脈上都有反射區(qū)，五臟六腑的神經(jīng)和血管都與脊椎相連，所以，調(diào)理督脈就可以調(diào)節(jié)五臟六腑。督脈主管人體精氣神，調(diào)理督脈可以讓您更有精氣神；
脊柱相關(guān)疾病圖
有些人，由于坐姿、站姿或常年的不正當(dāng)勞作姿勢，會造成脊椎的彎曲或錯位，脊椎的彎曲變形或錯位容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生，80% 的慢性疾病都是因?yàn)榧棺祻澢冃嗡鶎?dǎo)致。
膀胱經(jīng)
背部膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體的第一道屏障，也是最大的去濕排毒的通路，是人體最長的經(jīng)絡(luò)，它貫穿頭，背，腿、足，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背痛緊的現(xiàn)象。膀胱經(jīng)在人體的背部督脈旁開1.5寸和旁開3寸的位置，膀胱經(jīng)上常用腧穴左右共67穴。背部第一側(cè)線，中醫(yī)稱之為“背俞穴”，背俞穴的名稱與體內(nèi)各個臟腑遙相呼應(yīng)，為五臟六腑的排毒出口。如背上部對應(yīng)肺和心臟，背中部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，下腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背俞穴主治：十二臟腑疾病及頭、項(xiàng)、目、背、腰、下肢部病癥；膀胱經(jīng)第二側(cè)線相平的腧穴，主治與其臟腑有關(guān)的組織器官病癥及神志病。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實(shí)的保護(hù)屏障。
督脈加膀胱經(jīng)
背部各區(qū)對應(yīng)癥狀的調(diào)理
1、肩頸部位、大椎區(qū)。
肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區(qū)。
毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
膀胱經(jīng)與十二臟腑的關(guān)系
3、心區(qū)。
毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺，有心事，淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。
4、肝區(qū)。
明顯凸起:肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
5、脾區(qū)。
推膀胱經(jīng)時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。
6、腎區(qū)。
發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。
7、婦科。
八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮
膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，當(dāng)調(diào)理完膀胱經(jīng)，體內(nèi)的風(fēng)寒，濕，燥火等毒素都會隨著膀胱經(jīng)的運(yùn)行隨小便排出，這是你會發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝。
膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里
膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的關(guān)系就像一對夫妻。腎經(jīng)為妻子，掌握著錢財和不動產(chǎn)；而膀胱經(jīng)像個丈夫，外出打拼，守護(hù)妻子和家業(yè)，兩人相輔相成，使家業(yè)興旺。膀胱經(jīng)為“津液之腑”，多血少氣；腎經(jīng)為陰經(jīng)，多氣少血，同時連接的臟腑最多。血為人兜里的銀兩，腎責(zé)主封藏，要看住家里的銀兩。哪個臟腑急用銀子，都對它伸手要。腎經(jīng)職責(zé)除了當(dāng)好東家，收藏好金銀細(xì)軟，為身體儲備，還要在關(guān)鍵時刻起到央行的作用，救市，解危機(jī)，渡難關(guān)，應(yīng)備各個臟腑之急需。
亞健康的人大多膀胱經(jīng)不通，尤其是后背長期疼痛發(fā)緊的，更顯陽氣不足，進(jìn)而也無法推動腎經(jīng)，使腎經(jīng)漸漸虛弱。
背部經(jīng)絡(luò)疏通方法有哪些？
1、升溫是疏通背部經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時用按摩、推拿的手法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要用阿是療法結(jié)合百草精油，排出體內(nèi)垃圾毒素的同時，還為身體升溫、排寒濕，讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、阿是療法調(diào)理腰痛的方法
阿是療法調(diào)理腰痛
疏通背部經(jīng)絡(luò)還能緩解哪些疾病
1、疏通上背部
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
2、疏通下背部
可以刺激到主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
3、疏通左右肩胛
可以刺激到的穴位，對頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用；
4、疏通背的側(cè)部
也可以起到寬胸理氣、緩解肋間疼痛；疏通頸肩部的大椎、風(fēng)門等穴位，可以起到調(diào)理頸椎病、頸肩綜合癥的效果。
背部疾病注意事項(xiàng)
1、飲食調(diào)節(jié)。多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
2、彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。如果平時總背比較重的背包，應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。
3、少穿緊身褲
經(jīng)常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會增加背部負(fù)擔(dān)，女士應(yīng)該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。
4、保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內(nèi)體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。
5、坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。
6、膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導(dǎo)致脊柱前凸。經(jīng)常背疼的人，睡覺時最好側(cè)臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應(yīng)過于柔軟；
7、經(jīng)常運(yùn)動。
因?yàn)?動形以達(dá)郁'，'動則不衰'，'流水不腐，戶樞不蠹'。只有經(jīng)常運(yùn)動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
8、保持心情愉快。
因?yàn)槿诵那椴缓脮r氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的'氣死周瑜'就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢
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