男女有別
男女有別
男女有別
重要的事情說三遍
我們常說男女有別，這種區(qū)別體現(xiàn)在生活的很多方面，在養(yǎng)生方面肯定也是有區(qū)別的，中國有句古話叫“男靠吃女靠睡”，說的就是男女養(yǎng)生方法各有不同。
中醫(yī)解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；
而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。
男女宜有別：男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養(yǎng)血。
只有抓住男女養(yǎng)生的根本，男人和女人的身體才會更加健康，生活才會更加幸福。
氣亂則病、氣虛則癥、氣絕則亡。
《難經(jīng)》有云：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯。把人比做一棵樹，氣就是樹根，身體就是樹干，當樹根能吸收營養(yǎng)，樹干才會枝繁葉茂。
人體若出現(xiàn)氣衰則氣血不暢，陰陽失調(diào)，免疫力下降，易受疾病入侵。男人出現(xiàn)氣虛的原因大部分是由腎氣不足引起的。
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而引起男性腎虛的原因又主要包括吸煙、喝酒、熬夜等不健康的生活行為，導致高血壓、糖尿病、前列腺炎、脂肪肝等疾病，年紀一大就感覺渾身無力，氣虛腎虛。
最后就會，人剛到中年卻氣虛腎虛，渾身病膏。
養(yǎng)氣就是養(yǎng)命，男人氣虛幾個癥狀
1、氣虛早期癥
氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。
2、氣虛癥
氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早泄、失眠脫發(fā)、四肢麻木、關節(jié)抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等。
氣血為生命之源，女人補血終身是大事。
從生理的角度來說，女性每個月要經(jīng)歷月經(jīng)，很容易出現(xiàn)虧血。如果過度血虛，會提升女性患病的幾率。因此，女人要想盡辦法補血。
女人虧血容易變得心煩易怒、頭發(fā)干枯、頭暈眼花，皮膚暗淡，缺少自信。相反，女人血氣充足后，看起來更加年輕漂亮，皮膚白皙嫩滑，臉色紅潤有光澤。
補血是女人最好的“抗衰魔法”
生活在繁忙的現(xiàn)代社會，由于生活環(huán)境、工作壓力等因素的影響，越來越多的女性出現(xiàn)健康隱患。
不少女性原本膚色紅潤、明眸皓齒，但是還沒過40歲的門檻，就變得心煩易怒、頭發(fā)干枯、頭暈眼花，在看看鏡子中那黯淡的膚色，更是讓人心痛不已，提不起一點自信來!
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