三分治，七分養(yǎng)，養(yǎng)好脾胃身體才健康
如果一個(gè)人的脾胃不好，氣血生成就會(huì)不足，身體各個(gè)器官就得不到正常的滋養(yǎng)，而出現(xiàn)“枯萎”現(xiàn)象，接著就會(huì)百病滋生。養(yǎng)生就是養(yǎng)脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就紅潤(rùn)，精神也充足。
脾胃到底有多重要？
脾胃是人體的后天之本、氣血生化之源，脾胃問(wèn)題是中國(guó)人關(guān)鍵的健康問(wèn)題，脾胃擔(dān)負(fù)著人一身的能量來(lái)源， 脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛，身體才能保持健康。脾胃一旦出了問(wèn)題，不僅會(huì)影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)誘發(fā)各種腸胃疾病及全身性疾病。
脾胃，是人體重要的臟腑，對(duì)于維持和促進(jìn)人體的健康有著十分重要的意義。而且， 脾為五臟之一，胃為六腑之一，二者之間的關(guān)系是非常密切的。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本、氣血生化之源。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉?！蔽覀兂缘氖澄锵冉?jīng)過(guò)胃的初步研磨、消化之后，再由脾將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)化生為氣血，并且運(yùn)送至全身，從而為我們的生命活動(dòng)提供動(dòng)力?？梢赃@么說(shuō)，脾胃擔(dān)負(fù)著我們一身的能量來(lái)源，脾胃健旺，化源充足，那么我們的臟腑功能才能強(qiáng)大，身體才能夠保持健康。
脾胃還是人體氣機(jī)升降運(yùn)行的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，就能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。
脾胃如此重要，可是如今的我們?cè)谌粘Ｉ钪锌偸菚?huì)忽視脾胃的健康，過(guò)多食用生冷寒涼的食物，或者是因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ囈活D飽一頓，要么就是因?yàn)閼?yīng)酬需要而飲酒過(guò)度，或?yàn)榱藴p肥而過(guò)度節(jié)食，或暴飲暴食，或缺乏運(yùn)動(dòng)等等，這些都會(huì)造成脾胃?jìng)?。脾胃一旦出了?wèn)題，不僅會(huì)影響食欲、睡眠、情緒，而且時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)誘發(fā)各種腸胃疾病及全身性疾病。故李東垣在《脾胃論》中說(shuō)：“百病皆由脾胃衰而生?！?/p>
其實(shí)，對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有很多經(jīng)典的記載，但是現(xiàn)在的人們卻很少了解這些。
所以，書(shū)集君希望各位小伙伴們要好好注意身體，養(yǎng)好脾胃。隨著外賣(mài)的發(fā)達(dá)以及超高的工作壓力，我們的難免就會(huì)忽略一些生活小細(xì)節(jié)，但是還是要好好吃飯，好好鍛煉啊，不要總是一時(shí)貪歡。
所以今天書(shū)集君推薦了一本與脾胃健康有關(guān)的書(shū)，這本書(shū)是《立體調(diào)脾胃，根上祛病因》，這本書(shū)告訴讀者通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能遠(yuǎn)離脾胃疾病。
這本書(shū)的作者是王淼，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院，中醫(yī)臨床專(zhuān)業(yè)。曾先后跟原北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任佘繼林主任醫(yī)師，及老中醫(yī)王煥祿主任醫(yī)師學(xué)習(xí)，對(duì)中醫(yī)保健養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
王淼醫(yī)生說(shuō)：我接診的病人都有脾胃虛弱的問(wèn)題，很多疾病也都是由此而生的，而很多時(shí)候我們自己還不知道，沒(méi)有意識(shí)到日常生活中的某些習(xí)慣和一些不經(jīng)意的細(xì)節(jié)給脾胃造成了嚴(yán)重的傷害。
本書(shū)以脾胃的養(yǎng)生保健為主旨，全書(shū)共分九章，分別從脾胃的健康密碼、如何進(jìn)行飲食 調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、穴位按摩調(diào)理、一年四季順時(shí)調(diào)理、具體的癥狀調(diào)理及通過(guò)一些特定的瓜 果蔬菜及一些偏方來(lái)調(diào)理保養(yǎng)脾胃。通過(guò)多角度的調(diào)養(yǎng)，讓讀者對(duì)脾胃的調(diào)理有一個(gè)全面的 認(rèn)識(shí)，教會(huì)大家根據(jù)一些具體癥狀來(lái)判斷脾胃疾病，以及為大家提供一些便于操作可行的調(diào) 理脾胃的辦法。
脾胃，人體消化、吸收的“司令官”
脾胃在人體中的中焦部分，它的主要功能是消化吸收進(jìn)入人體內(nèi)的食物，將其精華的營(yíng)養(yǎng)包括各種微量元素，輸送到人體的各個(gè)器官和組織，從而讓人體機(jī)能維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，是人體健康長(zhǎng)壽的堅(jiān)強(qiáng)后盾。
《靈樞·本臟》中有這樣一句話(huà)：“脾堅(jiān)則臟安難傷。”《靈樞·五味》中也說(shuō)：“胃者，五臟六腑之海也，水穀皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃?！蔽覈?guó)明代的李中梓在其著作《醫(yī)宗必讀·腎為先天本脾為后天本論》中則描述為“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”。
因?yàn)槠⑽赶蛉梭w不斷地提供各種所必需的營(yíng)養(yǎng)，所以保證了人體的機(jī)能正常，脾胃也因此被人們稱(chēng)為“后天之本”。如果人的脾胃功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)造成臟器組織營(yíng)養(yǎng)的匱乏，進(jìn)而影響臟器的功能，于是人體的健康狀況就會(huì)逐漸下降甚至生病。
在人體消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程中，脾胃起主要作用，脾胃不和，會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，時(shí)間久了容易引發(fā)腸胃方面的疾病對(duì)人體健康有很大的損害。治療脾胃不和首先要了解清楚屬于哪種類(lèi)型，然后再根據(jù)具體的病情選擇合適的治療方案！
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，脾、胃有著不可忽視的重要性。脾胃之間如果相互“合作”的好，共同負(fù)責(zé)人體對(duì)食物的消化、吸收脾胃就不會(huì)有不適感，如果脾胃不和則會(huì)有胃痛、反酸、脹氣等癥狀，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委熆梢杂行ьA(yù)防、緩解脾胃不和。
從中醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，脾乃人體“氣血生發(fā)之源”，人體各個(gè)組織器官都是需要依靠脾臟生發(fā)之“氣血”，所以脾的健康狀況與人體免疫力息息相關(guān)。
我們維持正常的身體機(jī)能不僅要看攝入多少食物，還要看食物在人體內(nèi)消化及吸收的情況，食物能夠順利被人體消化吸收就能夠滿(mǎn)足人體的正常營(yíng)養(yǎng)需求。相反，如果人體在消化及吸收食物的環(huán)節(jié)中出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)容易引起健康隱患，所以消化及吸收情況的好壞也在影響著人體的健康。
脾胃共同負(fù)責(zé)著人體對(duì)食物的消化、吸收，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雖然脾胃均參與食物的消化吸收過(guò)程，但這兩個(gè)器官所起到的作用還是存在明顯的差別。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，胃主受納，而脾主運(yùn)化;胃氣主降，能夠使食物及其糟粕得以下行，脾氣則主升，使食物之精華得以營(yíng)養(yǎng)全身;此外，胃喜潤(rùn)惡燥，脾喜燥惡濕。納與化、升與降、潤(rùn)與燥之間相輔相成，對(duì)立統(tǒng)一。
由此可以看出，脾胃在人體對(duì)食物的消化吸收過(guò)程中，是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，如果兩者運(yùn)行平穩(wěn)，那么人體就能夠順利完成食物消化吸收中的重要環(huán)節(jié)，相反，如果兩者之間運(yùn)行失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)脾胃不和。脾胃之間的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系如果失去了控制，既能影響人體對(duì)食物的消化吸收，也能引起脾胃功能失調(diào)，這就是我們通常所說(shuō)的脾胃不和。
我國(guó)古代醫(yī)書(shū)《明醫(yī)指掌》曾記載：“脾不和，則食不化;胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化?；蛲拢?yàn)a，或脹滿(mǎn)，或吞酸，或噯氣，或惡心。”這些其實(shí)就是脾胃不和的基本癥狀。
從臨床表現(xiàn)來(lái)看，脾胃不和的癥狀有很多樣，因?yàn)槠⑽甘芗{、運(yùn)化的功能失常，會(huì)造成食欲減退、食后腹脹甚至是胃脘痛、嘔吐等癥狀，另外，西醫(yī)中常見(jiàn)的胃十二指腸潰瘍、慢性胃腸炎及慢性肝炎等疾病，都與脾胃不和有很大的關(guān)系。
聯(lián)系客服
