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?發(fā)現(xiàn)美好時(shí)光#

脾胃虛弱的人，氣血也常不足，兩個(gè)方面調(diào)理，脾胃慢慢好起來。

1、健脾益氣：一般來說，氣血不足最常見的根源就是脾氣虛。它的特點(diǎn)是以升為順，通俗說來，“中氣”就是我們?nèi)粘Ｉ畹哪芰縼碓?。脾的中氣不足，我們說話都會有氣無力，聲音低沉，也就是我們常說的“中氣不足”；健脾益氣才是從根本上解決問題的手段。讓中氣充盈，中焦樞轉(zhuǎn)順暢，源源不斷產(chǎn)生新的氣血，于是，不足的氣血才能慢慢得到恢復(fù)；比如人參、黃芪、黨參、山藥之類，都是健脾益氣的藥食，煲湯泡水都可以使用。

2、溫陽健脾：某種程度上說，脾陽虛是從脾氣虛的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。從五行角度來看，脾屬于“中土”，如果它的陽氣不足，就如同我們的爐子里的火力不足，這個(gè)中土就容易成為“濕土”。因?yàn)椤瓣柼搫t寒”。脾陽虧損的人，身體會有一系列“寒、靜”的表現(xiàn)。比如沉默寡言、倦怠嗜睡等等；最明顯的就是“怕冷”。因?yàn)槠㈥柼撘鸬臍庋蛔?，我們需要做的就是溫陽健脾。既然是“溫”，顧名思義就是采用偏于溫?zé)岬恼{(diào)理，比如性味甘溫的藥食，牛羊肉、干姜、蔥蒜之類，理中、良附等等都是溫陽健脾之品，可以酌情選用。