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愛喝茶的男人，他代表的是回味，如同回味生活一樣，回味茶香和回味艱辛其實(shí)是一樣的道理。愛喝茶的男人，他代表的是理解，深層的背后，那種默默的支持，默默的依靠，默默的扶持。愛喝茶的男人，他代表的是智慧，那種沉默中愚笨的聰慧如同茶香一般，清淡而非濃郁。愛喝茶的男人，他永遠(yuǎn)是這樣子。從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，30歲的男人更應(yīng)該把茶奉為上品，可現(xiàn)代的男人因種種原因，喝茶的反倒不多了。他們認(rèn)為，在工作的高壓下，咖啡的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比茶來得更快。可是那些愛喝茶的男人，永遠(yuǎn)不會忘記茶所帶來的樂趣和好處。紅茶——預(yù)防流感北方人多飲紅茶，因?yàn)榧t茶性味甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，非常適合那些陽虛怕冷者飲用。在天冷的時候喝上一杯紅茶，可生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。有些男人喜歡喝那種濃茶，其實(shí)喝紅茶時茶葉量控制在3～5克就可以了，一定要趁熱飲，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。綠茶——清熱解火工作壓力大，人就很容易上火，而此時若飲上一杯清新的綠茶，可去除心火、生津止渴、消食化痰。需要注意的是，綠茶性涼，對熱性體質(zhì)的人有好處，但對陽虛者就不適合了，會使身體變得更虛弱，對脾胃特別不好，脾胃一壞，身體也就壞了。烏龍茶——潤喉生津我們居住的地方大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?，這時泡上～杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。羅漢果茶——清咽利喉羅漢果茶是吸煙者的上上之選，它能保護(hù)你的咽喉和肺。菊花茶——清肝明目每天窩在電腦前瘋狂加班的男人和長時間開車的男同志，都會面臨用眼過度的問題。因此，我建議這些長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶或枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A，以保護(hù)視力、防治眼疾。有人說“愛喝茶的男人不會壞”，愛喝茶的男人不僅心不會變壞，而且身體也不會變壞!男人釋放壓力的10個方法作為社會的主心骨，家庭的頂梁柱，男人們承受了很多壓力，把酒言歡、借酒澆愁未必能真正釋放壓力，靜下心來試一試下面10個減壓方法吧。打盹別小看幾分鐘的打盹，它能換來半天多時間的精神狀態(tài)呢。如果有困意了，學(xué)會在家中、辦公室，甚至坐車的時候，一切場合都可借機(jī)打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。想象美好的想象能調(diào)動思維，讓心身放松起來。累的時候閉上雙眼，想象你所喜愛的地方，比如高山流水、空曠碧綠的草原、浩瀚飄渺的大海等等，如果再聽點(diǎn)音樂就更好了。把思緒集中在想象物的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達(dá)到精神放松的目的。按摩簡單的按摩動作能促進(jìn)血液循環(huán)，像頸椎部位就需要經(jīng)常按摩。累的時候，緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。腹部呼吸回家睡覺前，平躺在床上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。呼氣，感覺要把體內(nèi)的雜氣全部呼出，腹部鼓出，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)此過程。深呼吸放松找一個安靜的地方，緊閉雙眼，全身放松，做深呼吸，讓心肺得到釋放，感覺把胸中的悶氣都吐出去，吸進(jìn)去的都是新鮮的空氣。擺脫常規(guī)每天都在過一板一眼的生活，每天都要按照計(jì)劃走，試著用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯，上下班走路一個小時，有時候一些細(xì)微的改變會讓你發(fā)現(xiàn)男一個自己。邊洗澡邊唱歌洗澡本身就能放松心情，再加上引吭高歌，更能釋放積壓在心里的種種壓力。記得大聲唱歌的時候要不停地深呼吸，這樣效果更理想。伸展運(yùn)動空閑的時候多做做伸展運(yùn)動，哪怕是伸個懶腰都好。伸展運(yùn)動可以使全身肌肉得到放松，對消除緊張十分有益。文章來自: 家有妙招(http://www.jiayoumiaozhao.com)