腰須挺，頭須正，眼一尺，胸一拳。
三點(diǎn)握，一點(diǎn)頂，筆桿斜，掌心空。
橫要平，豎要直，撇有尖，捺有腳。
起止明，行筆健。少彎曲，多直線。
部件內(nèi)，空均勻。筆畫重，參差分。
上宜短，下宜長；左宜抑，右宜揚(yáng)。
中宮緊，外圍松。勿缺角，勿歪傾。
合體字，似一家，多相讓，善穿插。
輻射筆，須舒展；包圍字，當(dāng)收斂。
大小等，高低同。如有錯(cuò)，即改正。
原文解讀：
原文：
腰須挺，頭須正，眼一尺，胸一拳。
三點(diǎn)握，一點(diǎn)頂，筆桿斜，掌心空。
解讀：
這兩句說身體姿勢(shì)與握筆姿勢(shì)。
“腰須挺，頭須正，眼一尺，胸一拳”，意思是腰要挺直，頭要端正。眼睛離紙面約1尺（約30厘米），胸部離桌子約一拳（7-8厘米），手指離筆尖約1寸（約3厘米）。
“三點(diǎn)握，一點(diǎn)頂，筆桿斜，掌心空”，意思是拇指末端、食指末端、中指第一關(guān)節(jié)中點(diǎn)這“三點(diǎn)”“握”住筆桿，食指根部這“一點(diǎn)”“頂”住筆桿；筆桿要傾斜50度左右；同時(shí)掌心是空的——這樣有利于筆的靈活運(yùn)動(dòng)，既確保各個(gè)方向的筆畫書寫自如、又可隨意控制書寫速度。
關(guān)于握筆姿勢(shì)，這里重點(diǎn)要提醒的是——只要孩子這幾個(gè)手指的關(guān)系沒有出錯(cuò)，家長們就不要大驚小怪、小題大作。因?yàn)樾『⒆邮稚系牧α坎粔颍鯇W(xué)寫字呢、用的勁往往比大人還要大，這就導(dǎo)致握筆姿勢(shì)會(huì)出現(xiàn)一些變化——比如最常見的是：食指第二個(gè)關(guān)節(jié)過度彎曲、狠狠地壓住拇指；以及筆桿過于垂直、手指離筆頭太短等等。說實(shí)話，這些都不是大問題。
家長們對(duì)握筆姿勢(shì)的焦慮，往往源于對(duì)獨(dú)生子女的過度關(guān)注。今天的成年人，如果拿自己現(xiàn)在的握筆姿勢(shì)去拷問自己小時(shí)候，就和拷問小孩為啥要墊尿布是一樣的。有些問題是不需要刻意矯正的。
再扯得遠(yuǎn)一點(diǎn)，小孩子要是用左手拿勺子、拿筷子，往往會(huì)被家長反復(fù)矯正。但是，左撇子真是一定需要矯正的“毛病”嗎？下面一段話，供大家參考（摘自《搜狐網(wǎng)》）：
早在1975年8月13日，美國堪薩斯州托佩卡市的一群左撇子建立了名叫左撇子國際的組織，他們?cè)O(shè)想把全世界的左撇子聯(lián)合起來，共同爭取左撇子的權(quán)益。一年后，該組織舉行慶?；顒?dòng)，并將這一天確定為國際左撇子日，希望有朝一日全世界的左撇子一起慶祝自己的節(jié)日。這個(gè)日子就是1976年的8月13日，同時(shí)這個(gè)日子就成為第一個(gè)國際左撇子日。細(xì)看美國政壇，離我們最近的12個(gè)美國總統(tǒng)中，有6個(gè)就是左撇子，他們分別是胡弗、杜魯門、福特、老布什、克林頓和奧巴馬。
原文：
橫要平，豎要直，撇有尖，捺有腳，
起止明，行筆健。少彎曲，多直線。
解讀：
這幾句主要說漢字筆畫的寫法。
“橫要平，豎要直”是漢字書寫原則中的原則、根本中的根本?！皺M”和“豎”對(duì)于漢字來說，就像蓋房子的“梁”和“柱”一樣，只有“橫平豎直”了，漢字這座“大廈”才能被牢固地構(gòu)架起來。下面例字“梁”、“華”中的“橫”和“豎”，就是這樣的“梁”和“柱”。
這一點(diǎn)，可以稱之為漢字的“端莊之美”。
如果仔細(xì)觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)“橫”一般要寫得“左低右高”一些，這樣會(huì)顯得更有精神，有動(dòng)感，有一種昂揚(yáng)奮進(jìn)之美。這一點(diǎn)，在古代碑帖中表現(xiàn)得更加突出（如下圖）：
“撇有尖，捺有腳”，這一點(diǎn)初學(xué)者往往會(huì)忽略。字要寫得有精神，這一點(diǎn)非常重要。如果我們把“橫”“豎”看作漢字的“剛”筆，那么“撇”“捺”就可以看作漢字的“柔”筆。女孩子嘛，就要多打扮打扮！“撇有尖，捺有腳”，就是對(duì)這兩種筆畫修飾性要領(lǐng)的形象描述。大家看，陽剛與陰柔這一對(duì)中國文化的底層特質(zhì)，真是無處不在呀。
“起止明”，是說起筆、收筆都要有明顯交代，不能草草起筆、隨意收筆。就像體操表演一樣，起有起勢(shì)，收有收勢(shì)。
“行筆健”，是說行筆要?jiǎng)偨∮辛Α枚嗳似鸸P、收筆都很認(rèn)真，但行筆時(shí)輕輕一滑就過去了，這就是喧賓奪主、本末倒置。大家可以想象下面的場(chǎng)景：行筆過程就像用槳?jiǎng)澊粯?，要用力撥水，否則根本劃不動(dòng)船。關(guān)于這一點(diǎn)，大家可以看看下面這兩個(gè)例字，體會(huì)一下。
再拿上學(xué)打個(gè)比方吧——“起筆”相當(dāng)于“上學(xué)去”，“收筆”相當(dāng)于“放學(xué)回”，中間的“行筆”就是“在學(xué)校學(xué)習(xí)”。起筆、收筆再重要，和行筆相比不過是準(zhǔn)備、收尾工作而已。
“少彎曲，多直線”指的是大多筆畫應(yīng)該寫得直一些。這一點(diǎn)我們可以站在漢字演變的高度上來理解——大家看，從篆書到隸書、再到楷書，漢字的形象性越來越弱，符號(hào)性越來越強(qiáng)，寫起來越來越快（具體見下面三行例字，從左至右依次是篆書、隸書、楷書）。其演變邏輯中有一條主線——那就是“筆畫不斷變直”。所以，我們今天寫字的時(shí)候，能寫直的就盡量寫直。寫“直”比寫“曲”要簡便易行，體現(xiàn)的正是漢字的演變規(guī)律。
我們看下面每行最后的楷書——“不”字中，“撇”只有一點(diǎn)點(diǎn)的彎曲，幾乎接近一條直線，“點(diǎn)”更是直的，沒有彎曲?！昂獭迸c“水”，各有兩“撇”和一“捺”，都也只是有一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，幾乎接近一條直線了。
但不可避免的是，還是有一些筆畫必須寫得彎曲一些，比如“心”字中的“臥鉤”、“我”字中的“斜鉤”等等。這些筆畫，正是硬筆書法的難點(diǎn)，需要反復(fù)練習(xí)、不斷矯正，要確保寫得彎曲有度，剛健有力。
原文：
部件內(nèi)，空均勻。筆畫重，參差分。
上宜短，下宜長；左宜抑，右宜揚(yáng)。
中宮緊，外圍松。勿缺角，勿歪傾。
輻射筆，須舒展。包圍字，當(dāng)收斂。
合體字，似一家，多相讓，善穿插。
解讀：
這幾句說的是漢字的間架結(jié)構(gòu)。
“部件內(nèi)，空均勻”，就是在獨(dú)體字的單字中、或者合體字的每一個(gè)部件中，各個(gè)筆畫的距離要相對(duì)均等，不要忽窄忽寬；同時(shí)這個(gè)部件內(nèi)的各個(gè)空間大小要相對(duì)均勻，不要忽大忽小。
大家看下面這兩行例字，第一行第一個(gè)字“昌”，上下兩個(gè)“日”，都被中間一橫分成上下均勻的2個(gè)空間。第二個(gè)字“旺”，左邊的“日”不用說了，右邊的“王”也是被中間的橫和豎分出了4個(gè)均勻的空間。第三個(gè)字“基”，上面部件“其”的中框，被兩橫分出了3個(gè)均勻的空間；下面部件“土”中，上橫和中豎也分出了左右對(duì)稱的2對(duì)空間。
接著再看第二行的三個(gè)例字，“案”“幫”和“線”，其各個(gè)部件中空間形狀雖然不像第一行那么規(guī)則，但也在盡可能地追求均勻。具體大家可以參考下圖理解一下：
大家看，上圖“案”字中A-A，E-E，其空間形狀雖然不同，但面積是接近的；“幫”字中的B-B，面積也基本相等——這里右邊的鉤雖然“侵占”了一部分空間，但是中間的懸針豎則不在正中間、而是寫得偏左了一點(diǎn)點(diǎn)，這樣兩者面積就接近了；最后一個(gè)“線”字，其中的C-C，D-D也是這樣的。
對(duì)于“部件內(nèi)，空均勻”，我們可以將其稱之為漢字的“勻稱之美”。
“筆畫重（chóng），參差分”，是說對(duì)于重復(fù)出現(xiàn)的同樣筆畫，要注意長度上與（或）方向上要有所變化，以期參差錯(cuò)落，避免單調(diào)呆板。比如“三顧茅廬”的“三”字，第一橫可以稍長，第二橫可以稍短，第三橫可以最長；如果再進(jìn)一步，第一橫可以略微向上彎曲一點(diǎn)，第二橫可以比較平，第三橫可以略微向下彎曲一點(diǎn)。大家看，一個(gè)簡單的“三”字，就可以同時(shí)寫出長度上與方向上的豐富變化。
再比如，“四點(diǎn)底”也可以這樣處理——最左邊的“點(diǎn)”方向向左，其他三“點(diǎn)”方向向右，最左邊的“點(diǎn)”稍長，接著兩“點(diǎn)”稍短，最后一“點(diǎn)”最重、也最長。還有“參差”的“參”字，下面3撇的寫法也當(dāng)有所區(qū)別——從上到下，依次越來越長。
對(duì)于“筆畫重，參差分”，我們可以將其稱之為漢字的“參差之美”。
“上宜短，下宜長；左宜抑，右宜揚(yáng)”，這兩句可理解為漢字的“挺拔之美”與“奮進(jìn)之美”。所謂“挺拔之美”，就是上半身稍短一些、下半身稍長一些。有點(diǎn)像0.618的黃金分割點(diǎn)；所謂“奮進(jìn)之美”，就是左半邊稍低一些、右半邊稍高一些。
關(guān)于“上宜短，下宜長”的挺拔之美，我們看上面第一行的“十”、“米”、“中”，這幾個(gè)字雖然近乎上下軸對(duì)稱，但寫起來需要上小下大，上短下長。
再看上面第二行的“爻”、“多”、“炎”，這幾個(gè)字都是上下結(jié)構(gòu)，而且都由兩個(gè)相同的部件或獨(dú)體字組成，但寫起來也需要上小下大，上短下長。
關(guān)于“左宜抑，右宜揚(yáng)”的奮進(jìn)之美，我們看上面第一行的“一”、“之”、“我”，這幾個(gè)字均是左低右高，左抑右揚(yáng)，非常明顯。
再看上面第二行的“從”、“林”、“非”，這幾個(gè)字雖然近乎左右軸對(duì)稱，但是寫起來也需要左低右高，左抑右揚(yáng)。
另外，我們?cè)倏匆幌隆按蟆弊?，這個(gè)字寫起來“撇”要稍微“壓抑”一些，“捺”要適當(dāng)“飛揚(yáng)”一些。這種奮進(jìn)之美，好像有一種動(dòng)感，讓楷書也具有了行書的感覺。有句話講：寫楷書要寫出行書的飛揚(yáng)，寫行書要不失楷書的端莊。說得確實(shí)有道理。
另外，“上宜短，下宜長。左宜抑，右宜揚(yáng)”，這一句也可以理解為“前緊后松”。為啥說“前緊后松”呢？因?yàn)闈h字的筆順一般是從左到右、從上到下。因此一個(gè)字中，左面的部分、上面的部分應(yīng)當(dāng)收緊一些，右面的部分、下面的部分需要放松一些。中國文化講常講“先抑后揚(yáng)”、“先張后馳”，大家看，這寫字的“小道”，和中國文化的“大道”也是相通的。
“中宮緊，外圍松”，是說漢字一般要向中看齊，要?jiǎng)诺纼?nèi)斂，要緊密團(tuán)結(jié)在中央周圍。就像水中投下一粒石子，波紋由中間向外擴(kuò)散一樣。這一點(diǎn)，我們可以稱之為漢字的“向心之美”。
大家再琢磨一下——練字時(shí)所用的田字格、米字格以及回宮格，其中有沒有共同點(diǎn)呢？如果有的話，或許就是這些格子都標(biāo)明了“一個(gè)字的中心在哪里”。
有趣的是，這個(gè)也從一個(gè)側(cè)面顯示了東西方文化的差異——漢字是有中心的，地方要服從中央；而在西方字母文字中，每一個(gè)字母都是平等的。
“勿缺角”是強(qiáng)調(diào)要盡量將漢字寫成方塊，如果字形本身不是很“方塊”的話，要積極采取措施進(jìn)行彌補(bǔ)。比如“安全”這兩個(gè)字，如果把“女”字“撇”寫得很長、而最后一筆“頓”寫得很短的話，這個(gè)字就好像缺了“右下角”；如果把“全”字上部寫得過于尖聳，這個(gè)字就更加缺了“左上角”和“右上角”。
“勿歪傾”指重心要穩(wěn)，不要把字寫歪了，更不要寫傾倒了。
“合體字，似一家，多相讓，善穿插”，指的是合體字的各個(gè)部件之間（當(dāng)然也包括獨(dú)體字各筆畫之間）應(yīng)該互相謙讓，要講究互相穿插，確保各部件、各筆畫結(jié)合成一個(gè)有機(jī)的整體。
比如下面例字，“秋”字中，“火”的“點(diǎn)”就嵌入到了“禾”的“橫”和“點(diǎn)”之間；“秀”字中，“禾”的“豎”需要寫得短一些，以使得“乃”能向上嵌進(jìn)來；而“幫”字中，上面右耳的懸針豎也要寫得短一些，好讓下面的“巾”能嵌進(jìn)來。
原文：
輻射筆，須舒展；包圍字，當(dāng)收斂。
大小等，高低同。如有錯(cuò)，即改正。
解讀：
這兩句主要講章法，最后再強(qiáng)調(diào)了一下錯(cuò)別字。
“輻射筆”指的是字外圍像樹枝一樣向外伸展的筆畫，這些筆畫可以適當(dāng)向外伸展一些。
這里所說的“包圍字”，不僅包括包圍、半包圍結(jié)構(gòu)的字，還包括類似包圍、半包圍結(jié)構(gòu)的字，如“白”字。這些字要是撐滿格，就顯得大而不當(dāng)了。
大家看這里的“輻射筆，須舒展；包圍字，當(dāng)收斂”，也含有向中看齊的意思，上面“中宮緊，外圍松” 的意思也是一致的。
“大小等，高低同”，指寫起字來切忌忽大忽小、忽高忽低，這個(gè)需要自己在寫完后反復(fù)觀察、不斷調(diào)整。避免出現(xiàn)“左右成嶺上下峰，肥瘦高低各不同”。
需要說明的是，這里的“大小等”，指的是目測(cè)上的大小相等，而不是尺寸上的絕對(duì)相等，大家看上面“口”“國”“白”這三個(gè)字的大小關(guān)系——如果把“口”和“白”寫得和“國”一樣大，雖然尺寸上一致了，但你會(huì)越看越不舒服。
最后“如有錯(cuò)，即改正”，強(qiáng)調(diào)寫完后要逐字檢查，確保沒有錯(cuò)別字。如有錯(cuò)別字，寫得再漂亮也是不合格作品呀。
（大家看看，下面的作品中有沒有錯(cuò)別字）
總結(jié)與思考：
本文列舉了漢字的6種美，即“端莊之美”、“勻稱之美”、“向心之美”、“挺拔之美”、“參差之美”、“奮進(jìn)之美”。大家可以分析一下下面的例字，看看這些美都體現(xiàn)在哪里？
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