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生活中，很多人因?yàn)檫^(guò)敏無(wú)法享受美好的生活，需要時(shí)刻注意，甚至要警惕因過(guò)敏而帶來(lái)的身體異樣，那我們?nèi)绾胃纳七^(guò)敏體質(zhì)呢？

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過(guò)敏性體質(zhì)

過(guò)敏性體質(zhì)是指身體免疫性過(guò)強(qiáng)的人。過(guò)敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過(guò)重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。

過(guò)敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性細(xì)支氣管氣喘及過(guò)敏性皮膚炎等癥狀。

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常見(jiàn)過(guò)敏原

食物：海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質(zhì)食品及辛辣食物。

植物：花粉、蘆薈、橘科、?？啤⒑Ｔ宓取?/span>

藥物：阿斯匹林、青霉素、止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、抗生素、避孕藥等。

化學(xué)物質(zhì)：染發(fā)劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防曬劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。

金屬物質(zhì)：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。其它：動(dòng)物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。

1. 日常飲食要均衡
　　過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀。

多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。

2. 要有良好的生活習(xí)慣
　　洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原。

3. 鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力
　　有規(guī)律地適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力，對(duì)改善過(guò)敏性體質(zhì)有顯著效果。

4. 正確選用護(hù)膚品
　　過(guò)敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。盡量不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對(duì)肌膚刺激大，容易引起過(guò)敏。

5. 隨身攜帶治療過(guò)敏的藥品
　　不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過(guò)敏的藥帶在身邊，以備不時(shí)之需。