文/翠西愛寫作
李現(xiàn)爆紅后，曾在采訪中強(qiáng)烈推薦過一本書：《深夜加油站遇見蘇格拉底》。
他是在上大學(xué)的時(shí)候，看到這本講述心智控制方法的書。從那時(shí)起，他開始有意識(shí)地控制自己的心智，用書中的方法去嘗試做一些看起來比較困難的事情，比如減肥、健身。
減過肥的人都知道，這是一個(gè)極其痛苦的過程。但是對(duì)李現(xiàn)而言，這只不過是他鍛煉自己心智的一個(gè)方式。他說喜歡這種堅(jiān)持的狀態(tài)，喜歡一直做一件事情，直到把這個(gè)習(xí)慣變成像吃飯那樣自然簡(jiǎn)單。
這本書不僅改變了李現(xiàn)的命運(yùn)，更是改變了全世界無數(shù)年輕人的命運(yùn)。
這本自傳體小說講述的是世界蹦床選手丹·米爾曼在深夜的加油站遇見智慧老工人“蘇格拉底”，在他的指引下，迷茫的米爾曼經(jīng)過一系列磨練，終于完成一場(chǎng)人生蛻變的勵(lì)志故事。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書充滿哲理、語(yǔ)言幽默風(fēng)趣。自出版以來，它被翻譯成30多種語(yǔ)言，暢銷26年。它還曾被改編成好萊塢勵(lì)志影片，影響了無數(shù)人，深受人們的喜愛和歡迎。
小說的主人公米爾曼是個(gè)在校大學(xué)生，他不僅成績(jī)優(yōu)異，而且在蹦床比賽中取得不俗的成就。在學(xué)校，他就是個(gè)非常耀眼的風(fēng)云人物。
然而，他實(shí)際上過得并不那么開心。每天晚上，他都被噩夢(mèng)驚醒，接著徹夜失眠，備受折磨。
他的噩夢(mèng)緣由來自于，他一心渴望獲得世界冠軍，渴望獲得冠軍后帶來的名與利。他無法控制自己的思想，無法控制自己的情緒。這一切，讓他愈來愈焦慮，精神壓力日漸加大。
他陷入痛苦，成為一個(gè)被自己的幻象所束縛的奴隸。
其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人的身上都能夠看到米爾曼的影子。他的痛苦遭遇和迷茫焦慮，很多年輕人一樣備受困擾。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們看不到未來的自己，看不到想過的人生。絕大部分人每天只是在安靜而絕望地生存著。這是一個(gè)浮躁的世界，對(duì)金錢的追求，對(duì)名利的執(zhí)著，使得很多人無法擁有一顆平靜的心。
一天晚上，米爾曼再次從噩夢(mèng)中驚醒過來，他決定到外面透透氣。在漆黑的夜里，他無意中走進(jìn)一家24小時(shí)營(yíng)利的加油站，在那里他偶遇了一個(gè)智慧老工人“蘇格拉底”，從此改變了他的命運(yùn)。
蘇格拉底一眼就看出米爾曼內(nèi)心的焦慮與痛苦。在他看來，米爾曼就像是一輛汽車的油箱。我們常常不會(huì)忘記給汽車油箱加滿油，卻經(jīng)常不記得給自己心靈的油箱加滿油。
心靈油箱沒有足夠的燃料，它怎么能夠產(chǎn)生足夠的能量，讓我們的人生充滿動(dòng)力。當(dāng)它動(dòng)力不足時(shí)，常常會(huì)有以下表現(xiàn)：經(jīng)常臣服于自己的情緒沖動(dòng)、對(duì)自己的弱點(diǎn)視而不見、想改變卻又不想付出行動(dòng)等等。
這些不良的習(xí)慣，不知不覺變成了一種惡性循環(huán)，使得我們的內(nèi)心愈來愈混亂、迷茫、痛苦。有的人因此徹夜失眠，有的人甚至發(fā)展成抑郁癥，深受其所困擾。
智慧老人蘇格拉底認(rèn)為：這一切的痛苦都源自于我們迷惑的心智。一個(gè)無法控制自己心智的人，他就無法控制自己的行為。
有句話說：“行動(dòng)是治愈一切焦慮的良藥。”心智健康的人，無論面對(duì)任何事情，他都能夠立刻采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)。因?yàn)橹挥腥プ隽?，我們才能在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)問題，從而繼續(xù)改進(jìn)，取得更大的進(jìn)步。
卡爾曼遇見蘇格拉底后，不久便遭遇了人生中的一場(chǎng)重大災(zāi)難。他在假期騎摩托車外出時(shí)，不幸被一輛轎車撞倒，右腿嚴(yán)重粉碎性骨折。
這對(duì)于一個(gè)蹦床運(yùn)動(dòng)員而言，無疑是一場(chǎng)毀滅性的打擊。躺在病床上，他一想到自己將從此不能再參加比賽，便陷入極度的痛苦和絕望中。
慶幸的是，他遇見了蘇格拉底，這位智慧老人通過三個(gè)方面去鼓勵(lì)他、刺激他、訓(xùn)練他，使他最終不僅重返賽場(chǎng)，并且奪得了冠軍。
第一，通過戒律，鍛煉意志力
蘇格拉底說：“沒有所謂的意外，一切事情都有目的，就看你怎么去善用它?！?/strong>這場(chǎng)嚴(yán)重的車禍在蘇格拉底看來并沒有什么大不了，因?yàn)檫@也是一場(chǎng)修煉，讓米爾曼學(xué)會(huì)從痛苦中去凈化自己的身心。
“勇士并不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來，他會(huì)加以利用?！?/p>
在智慧老人的鼓勵(lì)下，米爾曼開始嘗試做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，他給自己設(shè)計(jì)了每日練習(xí)計(jì)劃：早上到健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，接著在游泳池中步行直到痛得受不了，最后在池邊伸展肌肉保持柔軟度。
同時(shí)，蘇格拉底還強(qiáng)制米爾曼進(jìn)行斷食計(jì)劃，通過戒律來培養(yǎng)他的意志力。七天的斷食計(jì)劃異常難熬，但是堅(jiān)持到最后一天時(shí)，米爾曼卻感到異常輕松舒適。
無論是康復(fù)訓(xùn)練，還是斷食計(jì)劃，都是一個(gè)極其痛苦的過程。米爾曼也懷疑和失敗過，但是不甘心的他決定重新再來。終于，在一次次終極的身心考驗(yàn)中，他逐漸適應(yīng)了這種訓(xùn)練強(qiáng)度和生活習(xí)慣。
通過逐漸累積生活中的小小改變，米爾曼的身體油箱能量越來越充足。這種能量氣場(chǎng)，讓他學(xué)會(huì)為情緒找發(fā)泄口，學(xué)會(huì)將怒火轉(zhuǎn)化成笑聲，他的心態(tài)日益變得越來越開闊。
第二，享受心流的愉悅，培養(yǎng)專注力
“人生沒有平凡無奇的時(shí)刻，每一刻都值得全神投入?！?/p>
作為一個(gè)專業(yè)的蹦床運(yùn)動(dòng)員，米爾曼在比賽中，曾經(jīng)深刻體會(huì)到全神關(guān)注投入比賽中的那種忘我的境界。那時(shí)，他完全聽不到身邊觀眾的吶喊聲，他的腦海里只有自己。
然而，這種集中心思專注于當(dāng)下的特別經(jīng)歷并不常出現(xiàn)，米爾曼也從來沒有想過要把這種心境帶入到生活中。
但是，在智慧老人蘇格拉底眼中，這是一種特別且極其重要的能力。因?yàn)橹挥挟?dāng)一個(gè)人能夠集中心思、清空思緒，全身心投入到自己在做的每一件事情中時(shí)，他才能夠真正享受到做這件事的樂趣。
在禪的觀念里，這是一種頓悟。頓悟出現(xiàn)時(shí)，我們的身體是靈活的、敏感的且放松的，我們的情感是開放而自由的。
這種忘我投入的心境，就是心流帶來的一種愉悅之感。當(dāng)一個(gè)人盡最大努力置身其中，他的眼里只會(huì)想著怎樣把當(dāng)下的這一刻給做好，而不會(huì)對(duì)結(jié)果有任何執(zhí)念。而一旦，我們放下心中的執(zhí)念，那么我們的心境也不會(huì)受之影響，每每這時(shí)，卻能夠有驚喜的意外收獲。
這就是專注力的厲害之處。我們可以通過靜坐冥想來修煉自己，一方面可以內(nèi)觀自己冒出的各種思緒，另一方面學(xué)會(huì)放下對(duì)各種思緒的掛礙。這也是擺脫迷惑心智的有效方法之一。
第三，從最簡(jiǎn)單的事物中品出樂趣，提升覺察力
“每天都要稍微鍛煉一下你的感官知覺，就像你在體育館伸展筋骨時(shí)那樣，舒展你的知覺?！?/p>
經(jīng)過一段痛苦的磨煉后，米爾曼終于在比賽中奪得了冠軍。在人們心中這是一個(gè)神話，畢竟他曾經(jīng)因?yàn)檐嚨湵会t(yī)生斷定再也不可能進(jìn)行訓(xùn)練。
可是，米爾曼做到了，而且取得不菲的成就。這使得他一度變得飄飄然，再次迷失了自己的人生方向。
就在這時(shí)，智慧老人蘇格拉底再次出現(xiàn)在他身邊，給他來了個(gè)當(dāng)頭一棒。
“那有什么好嘖嘖稱奇的，那不過是一項(xiàng)需要花時(shí)間練習(xí)的特技而已。然而，你一旦能感覺到體內(nèi)能量的流動(dòng)，這才值得稱奇。”
很多時(shí)候，我們?nèi)〉靡欢ǖ某删秃?，就再也無法突破那個(gè)瓶頸，繼續(xù)前進(jìn)。其中最主要的原因是，我們常常忽略或者說不懂得從最簡(jiǎn)單的事物那里尋找到樂趣。所以，我們總是很容易沉迷于成就中無法自拔。
這是極其致命的。這種沉迷會(huì)讓我們患得患失，容易被眼前的成就迷昏雙眼，從而停滯不前。
所以，記得時(shí)刻提醒自己要減少欲望追求，懂得從身邊簡(jiǎn)單的事物中尋找到樂趣并且享受其中。這樣的人，可以常常擁有各種小確幸，幸福指數(shù)也會(huì)高很多。
讀完《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書，雖然感覺情節(jié)有點(diǎn)荒誕，但幽默的語(yǔ)言、充滿哲理的話語(yǔ)，卻讓我一度陷入深思，一度又豁然開朗。
這是一本值得每個(gè)年齡段的人去讀的書，在不同的人生階段品讀，你會(huì)收獲不一樣的人生感悟。
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