很多人都有這樣的苦惱，用了很多方法終于減肥成功了，但是稍微放松一下，體重比火箭升得還快，后期不管再怎么折騰，體重就是減不下來，不知道該怎么辦好了！
我們不能排除這和自己的減肥計劃、執(zhí)行能力等個人因素有關，因為節(jié)食和運動都必須有嚴格的標準，重要的是制定了這樣的方案之后，就要求胖友們嚴格按照要求執(zhí)行，哪個環(huán)節(jié)做不好的話都會制約著整個減重效果。所以，這很可能是個人因素導致的。
但是還有一個就是在體質(zhì)上，有的胖友天生是易胖的體質(zhì)，甚至喝涼水都能胖的類型。這個我見得很多，我就有不少這樣的胖友通過代謝糾正手術減肥的。對于這類人，減肥真的是如履薄冰，稍有不慎就會滑到讓自己減肥失敗。
也有一些嚴重超重的胖友，可能剛開始減肥成功只是假象，是減了個假肥。因為你開始限制飲食或者增加運動量時，體內(nèi)可能會丟失一些水分，這樣體重也會減輕一些，但是現(xiàn)實是并沒有減肥，體內(nèi)的脂肪并沒有減少。之后身體又會產(chǎn)生一些應激反應，促使這些丟失的成分補回來。
所以說，想要減肥不能只靠意愿，還要有方法，不同的人適合的減肥方法是不同的。想知道你是屬于哪種類型嗎？
