大家有沒有注意到，現(xiàn)在很多人都會(huì)說“你看啊，我這又長了幾根白頭發(fā)。”其實(shí)小編也有過這樣的精力，每次都有點(diǎn)大驚小怪，后來我上班之后發(fā)現(xiàn)，原來每個(gè)人的頭上基本上都會(huì)有幾根白頭發(fā)，而且有的人比我要多的白頭發(fā)，下面小編就個(gè)大家推薦幾個(gè)可以減少白發(fā)的方法和食物。
現(xiàn)在生活水平不斷的挑高了，很多地方的生活都屬于一種快節(jié)奏的生活方式，那樣就很容易給大家?guī)韷毫Γ瑝毫Υ罅?，身體也就自然而然的受不了。現(xiàn)在很多生活在城市中的年輕人，都會(huì)選擇加班熬夜，沒日沒夜的工作，還會(huì)經(jīng)?？紤]家庭、父母、工作、孩子、朋友等等一些問題，長此以往，如果不出現(xiàn)白頭發(fā)那就才奇怪呢。
加上很多人在飲食方面也不注意，也就加劇了白頭發(fā)的生長，現(xiàn)在白發(fā)給我們帶來的困擾也越來越多了，明明就是一個(gè)陽光年少的青年人，卻弄的頭上生出許多白發(fā)，弄得未老先衰。很多人在發(fā)現(xiàn)有白頭發(fā)的時(shí)候，一般第一反應(yīng)是拔掉，或是染成黑色，其實(shí)這都是不對(duì)的，因?yàn)樵谌景l(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體的皮膚，對(duì)人體造成一定的傷害。
其實(shí)如果你有很多白頭發(fā)可以不多一定要染發(fā)，我們可以調(diào)節(jié)我們平時(shí)的生物鐘、作息習(xí)慣、工作方式、飲食來滋養(yǎng)我們的頭發(fā)。下面小編就給大家推薦幾款有助減少白發(fā)的食物。
很多人都說掉發(fā)以及白發(fā)多都是肝腎氣血不足等癥狀。經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為黑眼圈明顯，怎么睡都睡不飽，并且臉色暗黃皮膚差。那么我們可以經(jīng)常使用醋泡黑豆就能幫我們有效的改善此類問題。
醋泡黑豆做法：：
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘 。
3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼 。
4、把晾涼后的黑豆放入一個(gè)有蓋子的容器內(nèi)，倒入可以沒過豆子的醋 。(什么醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用 。
食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅(jiān)持食用才有效
您每次去理發(fā)店花著大把的錢，就為了染個(gè)頭發(fā)，但是殊不知染發(fā)對(duì)我們的身體產(chǎn)生了多大的危害。在前段時(shí)間不知道大家有沒有看一個(gè)新聞，一個(gè)三十多歲的女教師居然因?yàn)槿景l(fā)而去世了。對(duì)此小編感到十分的痛心，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以說盡量不要去染發(fā)。黑芝麻是白發(fā)者首選的食補(bǔ)材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子，其中包含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪以及糖類。經(jīng)常吃黑芝麻能有效的健胃養(yǎng)肝，增加體內(nèi)的黑色素，可以用來熬粥，也可以用在菜肴里面，長期食用能讓發(fā)質(zhì)烏黑順滑。
黑發(fā)偏方食品做法
黑芝麻桑椹糊做法：
原料黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
科學(xué)研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，改善血液循環(huán)的作用，因此他對(duì)于頭發(fā)有一定的營養(yǎng)和保健作用。因?yàn)槿说念^發(fā)很多時(shí)候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強(qiáng)有一定的關(guān)系，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán)，防脫生發(fā)。
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
注：所有東西可藥店或市場購買
聯(lián)系客服
