點(diǎn)擊加載圖片
出品：婚姻與家庭雜志
#愛(ài)問(wèn)小婚家#
一次無(wú)意間猜中他手機(jī)密碼，通過(guò)他的微信，看到她(他同事)，未婚女給他發(fā)的他們的開(kāi)房日記，證實(shí)了我這近半年的所有的猜疑真的不是捕風(fēng)捉影。
一時(shí)間，除了震驚、傷心之外，我突然覺(jué)得這個(gè)跟我睡在一起五年多的男人好陌生。
原來(lái)他的演技如此之好,他能在中午時(shí)候給我送午餐，然后晚上就找借口說(shuō)去會(huì)客戶，心安理得地和她去開(kāi)房；
也能打著公司太遠(yuǎn),要住在公司的名義，一個(gè)星期一三五陪人家開(kāi)房，二四六回家陪我；
甚至在我回老家看孩子的時(shí)候，剛把我送上動(dòng)車，轉(zhuǎn)頭就去把她接到我們的房子里，期間還跟我正常視頻聊天……
所以這半年多，雖然我懷疑他們曖昧，但更認(rèn)為他們有基本的道德底線，卻從未想到他們?cè)瓉?lái)早已暗渡成倉(cāng)。
結(jié)婚五年多，孩子四歲了，我們偶有爭(zhēng)吵卻也算恩愛(ài)。我自認(rèn)為我在這段婚姻里做得很好，體貼關(guān)心他，一直相處愉快（除了這半年偶爾因?yàn)樗退龝崦恋牧奶鞝?zhēng)吵）。正因如此，我才一時(shí)間沒(méi)法接受這個(gè)事實(shí)。
被我發(fā)現(xiàn)后，他的態(tài)度讓我很無(wú)語(yǔ)。他沒(méi)覺(jué)得他錯(cuò)了，他說(shuō)他從來(lái)沒(méi)想過(guò)要和我離婚，那女的從來(lái)沒(méi)有威脅到我的地位，而他對(duì)我也一如既往地好。
他瞞著我，就是不想傷害我。我很心寒，突然不認(rèn)識(shí)這個(gè)男人了，都到了這種地步竟然還覺(jué)得他瞞著我就是對(duì)我的好。人怎么可以自私無(wú)恥到這種地步??！
然后，我把這件事告訴了公婆，他也從那個(gè)公司離職，回他父母家住了半個(gè)多月。這半個(gè)月里，我們很少溝通，每天他都借著女兒看我的名義發(fā)視頻給我，但很少跟我說(shuō)話。后來(lái)他說(shuō)以后不再跟她聯(lián)系，跟我好好過(guò)日子。我也給他機(jī)會(huì)，想重新開(kāi)始。
可漸漸地，我們發(fā)生了些微妙的變化，兩個(gè)人很少有親密感了，這讓我很難受。我覺(jué)得雖然他人回來(lái)了，可心卻不在我這。
他從老家回來(lái)那天，比正常時(shí)間晚了4個(gè)多小時(shí)，高速票也不見(jiàn)了，問(wèn)他，他含糊的回答讓我不信任他了。他沒(méi)有出去找工作，就做做滴滴司機(jī)，我為了讓自己安心，偷偷買了個(gè)跟蹤器放車上。
然后7月底的一天，發(fā)現(xiàn)了他的車停在以前他們經(jīng)常開(kāi)房的酒店附近。我跟過(guò)去，打電話給他，問(wèn)他在哪里，他騙我在跑滴滴，我就守在酒店門口，直到看到他們一起走出酒店……
從此我就開(kāi)始過(guò)著行尸走肉般的生活，痛苦萬(wàn)分。他竟然解釋說(shuō)他的確跟她分開(kāi)了，只是需要時(shí)間。我真的無(wú)語(yǔ)了……
為了孩子，我不想倉(cāng)促離婚，可怎么樣再信任他，成了我的心魔。
每天只要他開(kāi)車出門，我就盯著定位器。有一天，他去了她公司附近，而且待了很久，回來(lái)后我問(wèn)了下，他就跟我發(fā)脾氣，說(shuō)我不信任他，不如他每天就在家打游戲不出門好了……我告訴了他我的感受，可是他卻覺(jué)得我有病。
昨晚又看到他的車在她公司附近待了兩個(gè)多小時(shí)，我崩潰了，跟他說(shuō)如果對(duì)我沒(méi)感情，可以跟我離婚，離婚后他想怎么樣就怎么樣。結(jié)果兩個(gè)人爭(zhēng)吵一番，又吵著說(shuō)要離婚。
一次又一次，我真的很痛苦，這段時(shí)間我也看了不少心理方面的書(shū)籍、文章，想解脫出來(lái)，可是懂得很多道理，卻依然解決不了自己的問(wèn)題。
離婚，主要擔(dān)心孩子受到傷害。
不離，兩個(gè)人現(xiàn)在的狀態(tài)很難繼續(xù)生活下去。
真的不知道這日子該怎么繼續(xù)下去！
心理咨詢師李柏英
婚姻情感 | 人際交往 | 自我成長(zhǎng)
您好，感謝你對(duì)小婚家的信任。你在這段痛苦的日子想了很多方法讓自己解脫出來(lái)，但好象不太容易，有幾點(diǎn)建議供你參考：
首先澄清一點(diǎn)：你在信中說(shuō)：“離婚，主要擔(dān)心孩子受到傷害?！钡拇_，一個(gè)完整健康的家庭有利于孩子的成長(zhǎng)，但一個(gè)壓抑不和諧的家庭對(duì)孩子的負(fù)面影響也不容忽視。
尤其是如果媽媽向孩子傳遞出“因?yàn)槟?，我才不離婚”的信號(hào)，無(wú)形中會(huì)把經(jīng)營(yíng)婚姻的壓力傳遞給了孩子。
孩子天然的屬性是不希望父母分開(kāi)，他會(huì)盡其所能去阻止，尤其是女孩子，會(huì)很善解人意地替媽媽爭(zhēng)取爸爸。孩子是弱小的，不應(yīng)該去承擔(dān)這份重?fù)?dān)。
另外父母處理親密關(guān)系的方式也會(huì)被孩子學(xué)習(xí)，并應(yīng)用到自己成年后的親密關(guān)系中。離不離婚是父母自己的事，不要把孩子牽扯進(jìn)來(lái)，父母擔(dān)起自己的責(zé)任和壓力，夫妻間才可以更好地思考自己的婚姻和需求。
澄清了這點(diǎn)，我們來(lái)看看你的婚姻修復(fù)路怎么走得這么心痛和艱難：
在你的敘述中：“老公說(shuō)以后不再跟她聯(lián)系，跟我好好過(guò)日子。我也給他機(jī)會(huì)，想重新開(kāi)始?！边@個(gè)重新開(kāi)始的起點(diǎn)就埋下了兩個(gè)地雷。
一是老公的觀念態(tài)度：被發(fā)現(xiàn)之初，老公認(rèn)為把你和家照顧得很好，做了自已應(yīng)該做的，也從沒(méi)想過(guò)離婚破壞家庭，里里外外都安排得妥當(dāng)，不認(rèn)為自己有什么錯(cuò)，那他選擇回歸家庭時(shí)，是不是還是這個(gè)觀念？不和對(duì)方聯(lián)系只是迫于壓力？從你又發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)在酒店的門口可以推斷他沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)了。
第二個(gè)地雷是你輕易地答應(yīng)給他機(jī)會(huì)，你沒(méi)有表達(dá)、他也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這件事對(duì)你的傷害。認(rèn)錯(cuò)深度、了解傷害的程度直接影響后面關(guān)系修復(fù)中他的投入程度和誠(chéng)意。
對(duì)方與外遇分手是婚姻修復(fù)、情感療傷真正的開(kāi)始，這個(gè)分手是真正浪子回頭，誠(chéng)心自責(zé)、內(nèi)疚，愿意承擔(dān)責(zé)任。在這樣開(kāi)始的基礎(chǔ)上，一起面對(duì)修復(fù)中最大的難題——安全感的喪失，信任感重建。
你感覺(jué)他人回來(lái)了，但心沒(méi)回來(lái)，因?yàn)橛兄暗氖軅?jīng)歷，不敢再信任他，不想再當(dāng)傻瓜了，為了讓自己安心，詢問(wèn)他的行蹤，定位、跟蹤他，希望他的行為可以做為證據(jù)說(shuō)服你，讓你重新信任他。
但這些做法他接收到的是你對(duì)他的拒絕，他選擇回家、辭職不和女同事接觸，目的是讓你放心，但仍感受到你的不放心。
傷疤一再被掀，會(huì)尷尬會(huì)煩，會(huì)冒出“你到底要我怎么樣？”“都說(shuō)了分開(kāi)了，給我點(diǎn)時(shí)間放下都不可以？”“不放心我，我在家不出門你就踏實(shí)了吧！”從說(shuō)謊搪塞、敷衍回避到惱羞成怒、抓住機(jī)會(huì)反擊。
當(dāng)他這樣的時(shí)候，只能讓你感受到他沒(méi)有誠(chéng)意，“做錯(cuò)了事還這么理直氣壯！”“你有什么資格發(fā)脾氣，做了讓人不信任的事，我怎么對(duì)你你都得受著”。
于是你更加懷疑他，更嚴(yán)密地監(jiān)控質(zhì)問(wèn)，希望得到保證，好說(shuō)服自己信任他。而他更冷漠，雙方爭(zhēng)吵得更厲害。
兩個(gè)人在這個(gè)過(guò)程中都很痛苦，之間脆弱的一點(diǎn)點(diǎn)連結(jié)在這樣的惡性循環(huán)中被磨沒(méi)了，到了離婚的邊緣，對(duì)于修復(fù)好象都已經(jīng)筋疲力盡。
如果想婚姻繼續(xù)，互動(dòng)一定不是現(xiàn)在的樣子，外遇后試著修復(fù)的夫妻就象把雙人舞跳到懸崖邊，任何一方的傾斜和放棄都會(huì)帶來(lái)關(guān)系毀滅。
在這個(gè)過(guò)程中你能體會(huì)到你表面憤怒怨恨心寒，內(nèi)心深處是害怕再受傷、害怕失去的恐懼。
唯一的辦法是敢于直面問(wèn)題，道理一說(shuō)就知道，但療傷需要時(shí)間，信任也要慢慢建立，傷疤不是我們假裝看不見(jiàn)就可以痊愈，即使結(jié)痂下面也會(huì)化膿，該消毒處理的步驟省不了，可以嘗試著這么做：
先從你表達(dá)感受開(kāi)始。你之前也告訴過(guò)他你的感受，可是他卻覺(jué)得你有病，這是因?yàn)橹皼](méi)有排雷就以為可以重新開(kāi)始了?，F(xiàn)在你要具體清晰地表達(dá)你的感受，不評(píng)價(jià)他，只說(shuō)當(dāng)某件事給你帶來(lái)的感受和影響，如你的震驚、傷心、害怕……
最初他會(huì)不愿聽(tīng)，因?yàn)楹ε卤恢肛?zé)、被否定。當(dāng)他看到你只是在表達(dá)自己的感受，慢慢會(huì)放下警惕，能夠去聽(tīng)，才有可能體會(huì)給你帶來(lái)的傷害，并不是他想象中的“照顧好你，有了外遇沒(méi)想過(guò)離婚，隱瞞好就不會(huì)給你造成傷害”，而是讓你對(duì)自己都產(chǎn)生了質(zhì)疑——“我是不是很傻”“我還能相信誰(shuí)”。如果能做到表達(dá)和傾聽(tīng)，二人才可能開(kāi)始同頻。
接下來(lái)你體會(huì)到自己對(duì)愛(ài)的恐懼和渴望，愿意冒險(xiǎn)修復(fù)關(guān)系，他愿意承擔(dān)責(zé)任，誠(chéng)心道謙。你的傷心牽動(dòng)他的心，二人才開(kāi)始有了情感連結(jié)。
再接下來(lái)，你可以告訴他你會(huì)反復(fù)，因?yàn)榕f傷痛會(huì)被勾起，你需要他的安慰和保證，對(duì)方如果能夠積極回應(yīng)，在言語(yǔ)上安慰安撫，行為上保證、擁抱，二人才開(kāi)始敢親近對(duì)方，看到未來(lái)互信互愛(ài)的可能性，掀開(kāi)關(guān)系親密的序幕。
不吵架的夫妻不一定對(duì)婚姻的感受全是正面的，婚姻沖突的程度、頻率與婚姻不滿意度正相關(guān)，而婚姻滿意度與婚姻中雙方的親密程度正相關(guān)，夫妻雙方是否能尋求和接受對(duì)方的幫助，是否能提供相應(yīng)的安慰和協(xié)助，才是預(yù)測(cè)幸福美滿的重要因素。
他的出軌傷害了你，當(dāng)你選擇了靠近也必然要經(jīng)歷內(nèi)心的矛盾，這是恐懼的來(lái)源也是痛苦的解藥。你希望從關(guān)系中再次獲得安全感，又害怕再次被欺騙，你脆弱無(wú)助的時(shí)候希望他的照顧、安慰和保證，他忐忑遲疑的時(shí)候希望你的理解、接納和信任，這段路彼此扶持、步調(diào)一致才能慢慢遠(yuǎn)離懸崖邊，從痛苦中解脫出來(lái)。
聯(lián)系客服
