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正常人的舌苔是淡紅色的，苔是薄白的，并不會很厚。如果你在照鏡子時發(fā)現(xiàn)舌頭出現(xiàn)以下情況，就說明身體可能出現(xiàn)了問題！

1. 舌苔白厚，有口氣

正常人的舌苔是薄白的，如果舌苔厚，而且有口氣，這可能是你的胃有點小毛病哦。

這不要太擔心，平時注意作息規(guī)律，飲食有度，吃一些易消化的食物，少吃肥膩、油炸食物，戒煙、限酒。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，這種情況就會有所改善。

2. 舌苔發(fā)黃，有熱癥

舌苔發(fā)黃的顏色越深，則表示熱邪越重。

舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。

苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。

舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。

舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

3. 舌苔發(fā)黑，黏膩

如果無緣無故或者病人出現(xiàn)舌苔發(fā)黑，一定要引起注意。黑苔主?。褐骼铩針O，寒盛。常出現(xiàn)于疾病嚴重階段。

4. 舌苔花剝

有的人舌面上出現(xiàn)不規(guī)則的“地圖樣”，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”。

這是一種發(fā)生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎，一般多見于兒童，尤為體弱的嬰幼兒，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂、兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，情緒波動有關(guān)。

平時一定要注意讓寶寶多休息，不要太勞累。及時添加輔食，防止偏食、挑食。每天早晨給寶寶清潔口腔時，可用軟毛刷從舌背向外輕輕刷1～2次，將剝脫的上皮清除干凈，可以有顯著的效果。

5. 舌頭有裂紋

有些人舌面上有多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋。

熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；需要及時就醫(yī)，應(yīng)該避免攝入熱性食物，要多食滋陰降火的食物。

血虛不潤，多為淡白舌有裂紋；多為貧血或者大病、手術(shù)后，需多吃一些補血的食物，切記要循序漸進。

脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛濕盛，應(yīng)多食用山藥、薏米等補脾健胃祛濕的食物。

6. 舌邊有齒印

齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，故齒痕舌主脾虛和濕盛。

如果舌淡白濕潤而有齒印，屬寒濕內(nèi)盛，一定要注意保暖，最好不要吃生冷食物。

如果舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛，可以用黨參、茯苓泡水沖服。

如果舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯，說明病情較重，需及早就醫(yī)。

每天早晨刷牙時可以花30秒看看自己的舌質(zhì)和舌苔，如果有明顯異常要及時調(diào)理哦！