“有沒有吵不散的婚姻？”

經(jīng)常有來咨詢的讀者拋出這種問題，而我的回答也很堅(jiān)決：沒有。

他們的婚姻大多在無休止的爭吵中進(jìn)入倦怠期，又因?yàn)橹T如孩子、父母、家庭等各種“抽離成本”，不敢或者不能離婚，被束縛在不幸福的婚姻當(dāng)中。

有些夫妻也經(jīng)常吵架，但兩人的感情反而越來越好，這是為什么呢？并不是因?yàn)閻郏撬麄兡軌蛟跔巿?zhí)中不斷調(diào)整自己的心態(tài)，找到正確的恰當(dāng)方法。如果你在爭吵中做不到理智，那就應(yīng)當(dāng)避免產(chǎn)生摩擦與分歧，盡量地把矛盾扼殺在搖籃中。

今天要給大家分享的是，容易引發(fā)隔閡、誤解、沖突的6種想法。如果占有一條，你就需要及時(shí)調(diào)整了。

1.TA越來越討厭我，一定是我不夠好

這個(gè)問題在很多低自尊女性身上出現(xiàn)。當(dāng)伴侶表現(xiàn)出不滿時(shí)，不自覺地自責(zé)、自我懷疑貶低，產(chǎn)生諸如“現(xiàn)在發(fā)展成這樣，都怪我自己，都是我咎由自取”的自卑心理。

其實(shí)，這屬于“低自尊”心理。

低自尊帶來的影響是深遠(yuǎn)的，它會(huì)讓你始終處在自我懷疑的狀態(tài)中，不僅喪失了該有的平等姿態(tài)，也會(huì)讓你在其他人際關(guān)系中失去存在感，愈加自卑。

在婚姻中，千萬不能有“只要我主動(dòng)攬錯(cuò)，對方就能原諒我理解我”的愚蠢想法。過度承擔(dān)責(zé)任，只會(huì)放縱伴侶的錯(cuò)誤，并不會(huì)讓TA包容你理解你，反而會(huì)覺得你不值得TA付出。

2.面對問題與傷害，消極抵抗便會(huì)相安無事

沒有任何人的婚姻是不會(huì)產(chǎn)生任何矛盾，始終一帆風(fēng)順的。相反，婚姻作為契約關(guān)系，存在著很多的摩擦與沖突。而有些人面對婚姻問題，抱著“不抵抗即是抵抗”這種放任自流、不負(fù)責(zé)任的心態(tài)，只會(huì)讓感情陷入困局之中，始終得不到解決。

逃避既“可恥”又“沒用”。幸福只會(huì)眷顧主動(dòng)理智的人，出現(xiàn)問題，主動(dòng)出擊，及時(shí)止損，不斷地從問題當(dāng)中吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，才能找到屬于你們的夫妻相處之道。

3.沉溺于對過去美好的懷念中，自我麻痹

歲月不饒人，生活與婚姻也是不斷向前發(fā)展的。如果面對糟糕的婚姻現(xiàn)狀，沉溺于過往的美好，只會(huì)讓你對現(xiàn)狀更加失望，也會(huì)影響對未來的決策與規(guī)劃。

是，曾經(jīng)你們是相親相愛的，彼此體貼、包容、理解、接納，似乎感情建立初期是人生最幸福的階段，但已經(jīng)過去的事情對于將來的發(fā)展有什么幫助么？這無非是你不愿正視現(xiàn)實(shí)的逃避心理罷了。

有時(shí)間與精力抱怨、回味，倒不如找出你們現(xiàn)在問題的根源，也為未來做一個(gè)長期規(guī)劃。

4.負(fù)面感受說出來會(huì)破壞親密關(guān)系

不論是面對父母、孩子還是愛人，我們在親密關(guān)系中都存在一個(gè)誤解：報(bào)喜不報(bào)憂。認(rèn)為把無法解決的難題、糟糕情緒說給對方聽，會(huì)令對方陷入同樣的困境，也會(huì)令雙方的親密度下降。

當(dāng)你有這種想法的時(shí)候，就已經(jīng)在你們之間筑起了一堵看不見的墻。不僅問題得不到解決，伴侶還會(huì)認(rèn)為你不信任TA，不愿敞開心扉，久而久之，TA也不在乎你的真實(shí)感受了。很多家庭的冷暴力就是因?yàn)檫@種誤解形成的。

5.無欲無求，也就不會(huì)失望了

當(dāng)你自己的需求總是得不到滿足的時(shí)候，不免產(chǎn)生失望。于是有些人的想法便是“既讓我承受不了失望，那我干脆就不提要求了?！庇谑蔷筒粩鄩褐谱约旱男枨?，更不會(huì)主動(dòng)表達(dá)。

這樣做的負(fù)面影響主要有兩點(diǎn)：

一是你會(huì)失去本可以體驗(yàn)到的幸福和愉悅。雖然免受了失望帶來的痛苦，但長期不正常的自我壓抑會(huì)讓你陷入更加嚴(yán)重的負(fù)面情緒當(dāng)中。

二是給伴侶造成“你沒有任何需求”的錯(cuò)覺，TA可能就會(huì)不斷地降低付出，更不會(huì)為婚姻做出應(yīng)有的積極改變。

6.你需要做的更多一些，更好一點(diǎn)

有積極的態(tài)度和追求完美的心，是應(yīng)該的，但期望值過高，急于求成，你的努力只會(huì)起到反作用。在提升婚姻質(zhì)量的行為上，亦是如此。

我們都是真實(shí)的人，都會(huì)有不足，意識到身上的不完美并接受它，才能在親密關(guān)系中找到一種平衡。夫妻之間總會(huì)存在差距的，你大步向前走，走的可能比較快，但是否放緩腳步等等伴侶呢？

追求幸?？梢?，但不能讓不切實(shí)際的想法和過多過高的要求，壓的伴侶喘不上氣來。同時(shí)也不要給自己太多的壓力，那樣會(huì)讓你錯(cuò)過很多幸福的小細(xì)節(jié)。

以上便是嚴(yán)重破壞婚姻與家庭的6大觀念，你中了幾條呢？也許有的朋友因?yàn)樽晕覠o力改變，對婚姻充滿了擔(dān)憂：“我該怎么辦？”

首先，認(rèn)識到問題就已經(jīng)做出了改變。而想要消除種種負(fù)面想法與情緒，放平心態(tài)，不能讓自己沉浸在焦慮中。當(dāng)然，轉(zhuǎn)變是一個(gè)艱難的、循序漸進(jìn)的過程，單靠自覺性與覺悟，很容易走彎路。如果你占了好幾條，建議你私信我們，尋求我們專業(yè)的心理咨詢與幫助，我們將竭盡全力維系你的幸福。

最后，愿大家的戀情與婚姻都能美滿舒心。

問：怎么才能每天都收到情感挽回的文章呢？