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文章目錄

一、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的飲食和注意事項(xiàng)

1. 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項(xiàng)

2. 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的其他注意事項(xiàng)

二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的簡介

三、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群和危害

1.1、忌高甜食物

據(jù)有關(guān)專家的觀察,骨性關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食可加重病情。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明,在同樣苭物治療的條件下,連續(xù)1個月,每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善,有的病情反而有加重趨勢,而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見,骨性關(guān)節(jié)炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

1.2、忌肥膩食物

現(xiàn)代科學(xué)研究分析,肥膩食物在體內(nèi)的氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體,過量的酮體會引起物質(zhì)代謝失調(diào),會強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此,骨性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)忌吃肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過程中,宜用植物油,盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

1.3、忌海產(chǎn)品

現(xiàn)代科學(xué)研究證明,骨性關(guān)節(jié)炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸,被身體吸收以后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶,會使骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以,骨性關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。

多曬太陽,注意防寒保暖可以減輕骨性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛感,改善病情。

堅(jiān)持功能鍛煉:應(yīng)將鍛煉腿部肌肉特別是股四頭肌的鍛煉作為緩解疼痛的首要治療,因?yàn)橐蕾囨?zhèn)痛藥物可能會使您產(chǎn)生錯誤的安全感,因而過度使用膝關(guān)節(jié),而您的肌肉力量不足以保護(hù)關(guān)節(jié)受到進(jìn)一步的損害。

走遠(yuǎn)路時不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。

參加體育鍛煉時要做好準(zhǔn)備活動,輕緩地舒展膝關(guān)節(jié),讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運(yùn)動。

膝關(guān)節(jié)遇到寒冷,血管收縮,血液循環(huán)變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖,必要時戴上護(hù)膝,防止膝關(guān)節(jié)受涼。

膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多患于中老年人群,其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等,如不及時治療,則會引起關(guān)節(jié)畸形,殘廢。在膝關(guān)節(jié)部位還?；加邢リP(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內(nèi)/外翻等關(guān)節(jié)疾病。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群

1、中老年人

人體在35-40歲以后,肌肉功能逐漸減退,并且外周神經(jīng)功能開始下降,導(dǎo)致運(yùn)動時神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)性下降,容易造成關(guān)節(jié)損傷。同時,隨著年齡增長,骨、關(guān)節(jié)軟骨無機(jī)物含量增多,粘多糖等有機(jī)質(zhì)含量減少,纖維成分增加,軟骨的彈性和韌性變差,并且隨著年齡增長,關(guān)節(jié)的血液供應(yīng)逐漸減少,直接導(dǎo)致軟骨缺乏營養(yǎng)。

2、運(yùn)動量大的人

關(guān)節(jié)軟骨易于在反復(fù)的沖擊負(fù)荷下發(fā)生損傷。運(yùn)動量大的人群經(jīng)常造成關(guān)節(jié)的過度使用和損傷。劇烈運(yùn)動、損傷,可造成關(guān)節(jié)內(nèi)壓力過度增高,這極易促使軟骨細(xì)胞發(fā)生退變,而退變的軟骨細(xì)胞基質(zhì)合成減少,更加劇了軟骨細(xì)胞的破壞,形成惡性循環(huán)。

3、肥胖人群

A肥胖患者屬骨關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群,尤其在女性中更為明顯。肥胖引起骨關(guān)節(jié)炎的原因,除了因體重增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致軟骨退變外,還與肥胖引起的姿勢、步態(tài)及運(yùn)動習(xí)慣的改變有關(guān)。肥胖患者體重負(fù)荷主要集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨,這正好是大多數(shù)肥胖者膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的常見部位,很容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的危害

1、膝關(guān)節(jié)的變形性關(guān)節(jié)炎,如果不及時治療,長期關(guān)節(jié)疼痛,容易造成關(guān)節(jié)變形,異常癥狀。

2、對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎易出現(xiàn)軟骨破壞伴隨著修復(fù)和增生,疾病就會發(fā)生骨增生。骨質(zhì)增生的位置在關(guān)節(jié)邊緣,從而影響關(guān)節(jié)活動正常。

3、軟骨病變:隨著疾病的發(fā)展,因?yàn)檐浌菗p失的軟骨下骨板接觸,可出現(xiàn)囊性從在軟骨下骨板的尺寸變化。

4、關(guān)節(jié)軟骨完整性受損:當(dāng)人體逐漸衰老或外傷或疾病,關(guān)節(jié)軟骨退化的II型膠原纖維,然后逐漸打破,短,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨失去彈性。然后進(jìn)一步的裂紋,糜爛和潰瘍,和畫筆的軟骨表面,粗糙的狀態(tài)。軟骨表面不光滑,相互摩擦,會加重軟骨的磨損,膝關(guān)節(jié)軟骨的完整性被破壞。