有人測驗(yàn)過，同一個人重復(fù)寫一個字，小學(xué)低年級學(xué)生寫的，形體很不相同；而成長人寫的卻非常相似。這說明書寫的年份越長，印在大腦里的字跡越根深蒂固，所以，一般說來，習(xí)字對于中小學(xué)生，對于一些字體尚未成形、不良書寫習(xí)慣尚未形成的青少年來說，相對要容易一些。他們一旦有了正確的引導(dǎo)，選擇一些合適對路的字帖，并在臨帖的方式方法上加以科學(xué)的指導(dǎo)，并長期持之以恒，那他們就比較地容易接受新的字體，會收到良好的習(xí)字效果。
但是，不少年紀(jì)漸大的中青年、老年人，以前沒有經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)的書法基礎(chǔ)訓(xùn)練，在學(xué)習(xí)中也沒有注意將字寫得美觀大方，平時(shí)書寫時(shí)興之由之，結(jié)構(gòu)筆畫完全按自己多年習(xí)慣隨意揮灑，錯誤的書寫方式已經(jīng)定型，心理上形成了一種書寫定勢，以致于一動筆就拋不開原來的積習(xí)。
這其中不少同學(xué)，為了想寫好字，糾正以前的積習(xí)，并且買來字帖認(rèn)真臨摹，甚至臨了很長時(shí)間，但是，收獲不大，見效不快，這是什么原因呢?
主要是在臨寫過程中，沒有下狠心擺脫“舊我”的決心。他往往只是打算在現(xiàn)有的字體上作些小改小革，修修補(bǔ)補(bǔ)，盡管口頭上說自己的字不好，但畢竟對自己朝夕相隨多年的書寫習(xí)慣頗有感情，很有幾分自我欣賞的心理，難舍難分，藕斷絲連。因此，在臨帖時(shí)，或則對字帖視而不見，或則看得不仔細(xì)，臨得不真誠，常常按自己固有的意念，隨意改變筆畫，處處頑強(qiáng)地表現(xiàn)自己原有的筆畫字形。如此狀態(tài)下的苦練，正確的書寫方法并未掌握，舊的習(xí)慣“勢力”不肯退出自己的腦子，離開了字帖，老的寫法仍然躍然紙上。這種老是自己“學(xué)習(xí)”自己、表現(xiàn)自己、年紀(jì)越大越難擺脫的惰性，嚴(yán)重影響著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，久而久之，對自己的字能否練好便喪失了信心。所以說，臨帖中必經(jīng)的第一扇大門是擺脫舊我，忍痛割愛，做到“無我”，壓抑自我，通過臨摹訓(xùn)練，掌握和運(yùn)用字帖中點(diǎn)畫、結(jié)構(gòu)的種種規(guī)律，然后將它們發(fā)揮在自己的書寫過程中，這實(shí)在是學(xué)習(xí)書法的不二法門。
2、硬筆書法學(xué)習(xí)對紙筆的要求
初學(xué)者可以選取0.5mm水筆，當(dāng)然學(xué)習(xí)者也可使用鋼筆練習(xí)，但當(dāng)今文具時(shí)常較為混亂，非專業(yè)制筆者或?qū)τ补P書法有較高造詣?wù)?，往往難于辨其優(yōu)次。
至于用紙，初學(xué)者可選用“米”、“田”兩種字格，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用。
3、首先，初學(xué)者可選用一本初年級學(xué)生使用的硬筆書法字帖，著重加強(qiáng)漢字偏旁部首的學(xué)習(xí)，這是漢字書寫的骨架所在，是寫好字最基本的要求（筆者則通過對《現(xiàn)代漢語詞典》上“偏旁部首”索引欄進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然這對學(xué)習(xí)者的耐性有很高要求）。通過偏旁部首的學(xué)習(xí)既可練習(xí)學(xué)生的書寫耐力也可促進(jìn)學(xué)生的書法自覺以及用筆的自主性。
同時(shí)在硬筆書法學(xué)習(xí)過程中，很多同學(xué)遵照一些硬筆書法家要求，對一些硬筆書法字帖進(jìn)行描紅（即印著寫）訓(xùn)練，但諸多實(shí)踐證明：此方法百害無一益，初學(xué)者往往上十本上百本地描，但效果甚微，筆者建議初學(xué)者在通過偏旁部首的系統(tǒng)學(xué)習(xí)后，直接進(jìn)行臨摹，當(dāng)然前提是上面提到的需要系統(tǒng)的偏旁部首學(xué)習(xí)！
通過以上系統(tǒng)的比較漫長的偏旁部首練習(xí)以及認(rèn)真的富于實(shí)效的臨寫訓(xùn)練加之平時(shí)手寫過程中認(rèn)真謹(jǐn)慎的對待，我相信一定會有不小的收獲，這種收獲體現(xiàn)在字的進(jìn)步也體現(xiàn)在個人精神面貌的進(jìn)步！
B、粉筆書法
筆畫是構(gòu)成漢字的基本部件，它與結(jié)體共同有機(jī)地組合成美觀的書法。因此，了解并熟練書寫各種形態(tài)的筆畫是寫好粉筆書法的重要一環(huán)。
附：介紹一些偏旁部首的寫法。
C、毛筆書法
毛筆書法在一些人眼里似乎總那么高深莫測，能操持著一管毛筆隨意揮毫就可能被人認(rèn)定為“才子”之類的，當(dāng)然這一現(xiàn)象的出現(xiàn)與當(dāng)下漸失的毛筆書法學(xué)習(xí)以及應(yīng)用的社會氛圍有很大關(guān)系，家長們希望大家學(xué)習(xí)彈鋼琴拉二胡吹笛子而不愿意讓自己的小孩學(xué)習(xí)書法，當(dāng)然這同樣涉及到時(shí)代氛圍，其實(shí)通過毛筆學(xué)習(xí)，個人的性格會得到很強(qiáng)烈的正面修煉，安靜沉穩(wěn)是通性，個人素質(zhì)也可以得到提高，而且毛筆書法的學(xué)習(xí)需要對中國古代傳統(tǒng)文化以及文字有較為系統(tǒng)的了解，因此也可增長才干。
言歸正傳，初學(xué)者學(xué)習(xí)毛筆書法，首先需要好筆好帖，筆者建議初學(xué)者選用中楷筆，中楷筆對學(xué)習(xí)者持筆要求不大，易于把握，當(dāng)然質(zhì)量要好。對于紙張，學(xué)習(xí)者可使用價(jià)格比較便宜的生宣紙，也可以使用黃書法草紙，價(jià)格相當(dāng)便宜，相對實(shí)用！同時(shí)也可以買一書畫氈，保持桌面整潔！至于好帖，因人喜好而異，筆者使用的是歐陽詢的《九成宮》，時(shí)下很多書法學(xué)習(xí)這選用的是顏體，覺得顏體好學(xué)，其實(shí)不然，可以說顏體易于入門但想學(xué)到家亦難上加難，一本好的楷書字帖至關(guān)重要，因此初學(xué)者需謹(jǐn)慎選帖。
值得提醒的是,寫字過程中不宜死死掐住毛筆，手用力但不能把力使在筆上，這是身邊初學(xué)者經(jīng)常遇到的問題，需認(rèn)真克服?。ㄕ_的執(zhí)筆方法至關(guān)重要哦?。?
毛筆書法總體難于硬筆書法，這一點(diǎn)無庸置疑，所以學(xué)習(xí)過程中須做到除以上硬筆書法學(xué)習(xí)方法以外還需要較為正式的創(chuàng)作式訓(xùn)練,有些學(xué)生在習(xí)字過程中單個字寫得不錯,但一形成作品就不行了,究其原因---創(chuàng)作太少!
真正系統(tǒng)的書法訓(xùn)練需要同學(xué)對帖子進(jìn)行讀、摹和臨，讀帖即通過視覺器官來攝取帖子中單個字的外在形質(zhì)，并且爛熟于心；而摹帖是用透明的薄紙覆蓋在字帖上，然后按底樣描下來。有下面幾種方法：
一、雙鉤。即用細(xì)線將字的輪廊勾畫出來。通過勾畫了解原字的用筆和結(jié)體，然后再根據(jù)用筆特點(diǎn)添墨，所以又叫做雙鉤廊填。好的雙鉤廊填最接近原作。現(xiàn)今流傳的所謂王羲之墨跡，就是唐代采用這種方法流傳下來的。
二、單鉤。即沿筆畫的中間畫一條單線，然后再沿單線運(yùn)筆寫出字體。用這種方法可以比較準(zhǔn)確地掌握字體的結(jié)構(gòu)。
三、滿摹。即在覆蓋于帖上的透明紙上直接運(yùn)筆一次描成，以鍛煉用筆和掌握字體的結(jié)構(gòu)。有一種印作紅色的字帖，用筆蘸墨描成黑色，稱為描紅模，也可以達(dá)到同樣的目的，還可以避免看不清底樣的缺點(diǎn)。如買不到紅模，可以用復(fù)印的方法代替。
摹寫的一個好辦法是做一個透寫臺，將一塊玻璃嵌在桌面上，下面裝一個電燈。摹寫時(shí)將復(fù)印的字帖放在玻璃上，帖上再覆蓋以寫字之紙，然后開燈照亮，字型便清楚映出，即可進(jìn)行摹寫，不但方便，且無污損字帖之慮。
臨帖是將字帖放在一旁，看著字帖上的字，直接在紙上寫出來。所以臨帖已是較摹帖前進(jìn)了一步。臨帖的方法有下面幾種：
一、對臨。把字帖放在一旁，照著上面的用筆和結(jié)構(gòu)寫。對臨的基本要求，如孫過庭《書譜》所說：擬之者貴似，越像越好。臨帖時(shí)不要看一筆寫一筆，那樣容易支離不貫氣。要看一個字寫一個字。寫后加以對照，有不像的地方就再寫一次，如果還不像，就再寫，直到寫像為止。這樣，比一個字只寫一次印象深刻，收效大。一個字一個字寫正確之后，就可以看兩三個字、以至一行字之后再寫了。
二、背臨。也就是默寫。待一行一行臨寫的比較熟悉之后，便可以不看字帖，全憑記憶來背寫了。寫后對照，也如對臨一樣，反復(fù)修正。
三、意臨。對臨和背臨的目的，在于繼承，所以貴似，也就是常說的先與古人合。而意臨是將所臨之帖參入已意，在繼承的基礎(chǔ)上發(fā)揮一定的創(chuàng)造性，使古人書跡為我所用，也就是常說的后與古人離。我們?nèi)魧⑻K東坡臨王羲之的《講堂帖》、米芾臨王羲之的《元日帖》、王鐸臨王羲之的《遠(yuǎn)嘉興帖》合原作之間加以對照的話，可以清楚的看出他們是如何通過意臨而加以發(fā)揮的。同時(shí)它告訴我們，意臨決不是隨心所欲地信筆揮寫，沒有一定的功力和成熟的構(gòu)思是辦不到的。
所以不妨在背臨和意臨之間加一個運(yùn)用的過程。即用所臨的字體寫一副字，其間必有沒有臨寫過的字，看看能不能配得諧調(diào)一致，這也就是我上面所說的創(chuàng)作式訓(xùn)練，“宋四家”之一米芾初期的書法，人稱集古字，后來才形成獨(dú)具一格的米體。這正是一個從臨摹到創(chuàng)新的必經(jīng)之路。
另外，也應(yīng)注意碑與帖的應(yīng)用，往往來說楷碑相對雄渾，而楷帖則略顯秀氣，學(xué)習(xí)者也應(yīng)注意?。⊥瑫r(shí)也應(yīng)注意學(xué)會觀察，走在路上看到好字也應(yīng)學(xué)會駐足，去揣摩書者的心態(tài)以及書寫的形式，有意識的多去石刻較多的地方旅游，觀察并認(rèn)真學(xué)習(xí)很重要！學(xué)會集百家長，有一定的基礎(chǔ)后需要臨習(xí)更多的好的帖子，將書家好的字架形質(zhì)學(xué)會并融合自己的風(fēng)格，必成好字！
附： 1、毛筆的挑選 2、字體對毛筆毫的要求 3、如何保養(yǎng)毛筆 4、略微對中國文房四寶進(jìn)行介紹 5、對各字體進(jìn)行介紹 6、對作品章法及作品欣賞進(jìn)行簡要介紹
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