每年越是臨近高考，就有越多的高三學(xué)生陷入睡眠困境，養(yǎng)成種種不合理的睡眠習(xí)慣。概括起來，有如下幾種：
1、 先睡后學(xué)：放學(xué)先睡個(gè)夠，晚上10點(diǎn)起來學(xué)到2點(diǎn)，再睡到5點(diǎn)。
2、 邊睡邊做：回家做作業(yè)，與困倦作斗爭(zhēng)，一直到半夜，凌晨?jī)牲c(diǎn)了興奮地睡不著，第二天一到學(xué)校上課就犯困。
3、 做睡不成：強(qiáng)迫自己做考題，一下就學(xué)到半夜2點(diǎn)，結(jié)果是作業(yè)做不好，睡也睡不成，精神萎靡不振。
4、 無法入睡：焦慮太高，無法正常入睡，整日身心疲憊。
5、 整日貪睡：整日睡不醒，無力應(yīng)對(duì)高三，睡覺成了逃避現(xiàn)實(shí)的方法。
總之，高三是不平常的一年，考試自身面臨很大的心理壓力，導(dǎo)致睡眠減少。但是，高三考生無論學(xué)習(xí)壓力多大，功課多緊，睡眠時(shí)間絕對(duì)不能低于6小時(shí)，這是高三考生的睡眠底線，務(wù)必予以保障。
