老年斑是機體衰老的“見證”。往往在60歲以后，會變得越來越多，覆蓋皮膚表面也越來越廣，它不僅是皮膚年齡的泄密者，更是內臟衰老的外在表現(xiàn)。
老年斑是一種色素沉積在皮膚上的表現(xiàn)，多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚。它不僅聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變；積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程；這種物質在細胞內積蓄，會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老。
老年斑是一種良性的皮膚腫瘤，惡變的可能性極小，但是有些老年斑的產生也必須要引起重視。譬如，凸起比較嚴重的老年斑；長得過快，突然的大面積增長；出現(xiàn)破潰且長時間不愈合，都說明有病變的可能，要盡早到醫(yī)院進行全面檢查。
外用的祛斑產品雖然見效快，但只是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬，對皮膚傷害比較大。最好還是做好預防，從年輕時起就要防止過度日曬，要養(yǎng)成使用防曬霜的習慣，盡量避開上午10點到下午2點的時段。
預防老年版的飲食調理法
預防老年斑飲食上有講究，要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、西紅柿、柑橘等。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子， 老年斑 會明顯減少。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。
維生素E作為抗氧化劑，可以推遲老年斑的生長。維生素E的含量隨年齡的增長而降低，老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，植物油就是維生素E最好的食物來源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
喝蜂蜜生姜水治療老年斑
中醫(yī)認為，老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關系，生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行；生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積。
而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，維持氣血的正常運行。此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。因此，老年人可取新鮮生姜片15克，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。
用生姜來涂抹，可以刺激表皮細胞的血液循環(huán)，打通氣血運行，進而排出毒素，也可以減輕老年斑的癥狀。但是，此方法只可用于顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅，屬于火旺類型，就不適宜。
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