炸雞塊、炸薯條、雪糕、巧克力……別看這些食物美味無比，它們都是消化道的敵人。小朋友愛吃的這些食物難以消化，容易增加腸胃道負擔(dān)，所以媽媽們應(yīng)該盡量少給寶貝們吃這些食物。
孩子難以消化的食物：油炸食品
油炸食品，像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化，孩子應(yīng)該少吃或不吃油炸食物。
雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點心例如餅干、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。
孩子難以消化的食物：巧克力
小朋友大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。
3歲之后的小朋友如果要食用巧克力，應(yīng)該在飯后或飯前兩小時吃為宜，而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。
土豆泥本來是好吃又健康的食品，不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。對于乳糖不耐受的孩子來說，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會讓腸胃產(chǎn)生不適。
如果要給寶貝吃土豆泥，建議媽媽們可以在家自己做。土豆泥制作方法非常簡單，切皮切塊，放入鍋中蒸或煮熟壓成泥即可，而且最好不再添加其他輔料。
孩子難以消化的食物：雪糕
雪糕是不少孩子夏天必備零食，不過最后化成水的雪糕同樣會對腸胃造成負擔(dān)。如果過多食用像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物，容易影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，導(dǎo)致脾胃損傷。
以上這些難以消化的食物一般沒有多少營養(yǎng)功效，建議媽媽們應(yīng)該少給甚至不給孩子吃。在健康的家常食材中，也有一部分食物也難以消化，平時孩子腸胃沒問題的時候，媽媽們可以適量給孩子吃，對于豐富孩子的營養(yǎng)有好處。如果孩子消化不良，那么這類食物也應(yīng)該遠離孩子的餐桌。
孩子難以消化的食物：洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養(yǎng)素，對孩子的成長大有好處，不過這類食物的缺陷就是容易導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。如果給孩子吃，要烹飪熟透，這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。
孩子難以消化的食物：西蘭花和卷心菜
除了洋蔥，容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類十字花科蔬菜。西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長必不可少的營養(yǎng)素，不過由于這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。
媽媽在做這些蔬菜時，不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。
孩子難以消化的食物：豆類
豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以當(dāng)小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時，應(yīng)該不吃豆類，平時吃豆類或豆制食品也應(yīng)該適量。
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