據統計，目前，乳腺癌為女性高發(fā)疾病。其中45-55歲的女性為乳腺癌高發(fā)人群。“這個年齡段的女性處于更年期前后，激素水平波動較大，最易誘發(fā)乳腺癌。

　　此外，近年來，乳腺癌發(fā)病也出現了低齡化的趨勢。專家分析，這與現代女性生活節(jié)奏緊張、心理壓力大有關。

　　及早診治遠離乳腺癌

　　近年來，我國乳腺癌的發(fā)病率逐漸上升，已經成為嚴重威脅女性健康的最大殺手。乳腺癌是一種女性常見的惡性疾病，具有發(fā)病率高，發(fā)病年齡年輕化的趨勢。女性要建立健康的生活方式，做到早檢查、早診斷、早治療，才能很好地防治乳腺癌。

　　發(fā)病呈現年輕化趨勢

　　乳腺癌指的是乳房腺上皮細胞在多種致癌因子作用下，發(fā)生基因突變，致使細胞出現無序、無限制的惡性增生，以乳腺腫塊為主要臨床表現的惡性腫瘤。乳腺癌發(fā)病率以每年3%的速度遞增，且發(fā)病年齡呈現年輕化趨勢，成為城市中死亡率最快的癌癥。此病的發(fā)病年齡主要分布于40～60歲之間，絕經期前后的婦女發(fā)病率較高。

　　定期進行乳房自檢

　　乳腺癌早發(fā)現，就能及早得到治療，那么在日常生活中，女性該如何才能發(fā)現乳腺癌的早期癥狀呢？乳腺癌的早期表現通常是患側乳房出現單發(fā)、無痛性并呈生長性的小腫塊。腫塊大多位于乳房的外上方，有的位于乳頭、乳暈區(qū)。個別的病人會出現不同程度的觸痛或刺激和乳頭溢液。

　　女性可以定期進行乳房自檢，及時發(fā)現早期癥狀。女性可以在月經干凈后3-7天，在光線良好、溫度適宜的環(huán)境下采取坐位或仰臥位，觀察兩乳房，注意乳房外觀、大小及乳頭顏色的變化，兩乳頭高度的差別，乳房是否有皮疹或皮膚上出現凹陷?？梢杂檬职错樞蛴|摸乳房是否有腫塊、不對稱的局限性增厚、是否有乳頭溢液、溢血、凹陷等，雙側腋窩淋巴結有無腫大。如果自己不能確定，最好還是到醫(yī)院進行影像檢查。

　　情緒愉悅是防癌妙方

　　“惡劣的情緒是癌細胞的活發(fā)劑，而情緒愉悅是防癌妙方”。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。

　　在生活上，應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合，保證睡眠；膳食平衡，飲食有節(jié)，少吃動物脂肪。持之以恒地參加運動鍛煉和豐富多彩的娛樂活動。保持正常、和諧的性生活也有助于預防乳腺癌。女性在生活中要慎用含有雌激素的美容化妝品、保健品和藥品，盡量避免電磁輻射和放射線接觸，遠離乳腺癌的侵襲。

　　抑郁女性更易患上乳腺癌

　　現代醫(yī)學發(fā)現不良情緒可影響到人體的內分泌系統，從而降低人的免疫力，導致抗病能力的下降，這正是公認的致癌重要內在因素。

　　從臨床情況看，比較直接、多見的因素包括：有良性乳腺疾病史，比如過去患過乳腺纖維瘤等;有乳腺癌家族史，血親中患有乳腺癌的人，其乳腺癌發(fā)病率比無家族史的高出3至4倍;還有，性格抑郁、不善交流、愛生氣發(fā)怒的人，更易患乳腺疾病。

　　專家指出，乳腺癌患者，經過手術、放療之后，女性的部分特征沒有了，有些患者會認為自己身體不男不女，心理上一時難以調適過來。

　　這時，如果加上配偶不體貼，夫妻關系和性生活受到影響，患者不良的身心感受會進一步強化。原來沒有抑郁癥的這時可能會產生，而已經有抑郁癥的患者，癥狀則可能進一步加重。

　　所以注意合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，保持樂觀開朗心情，少生氣，這些都是預防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。

　　乳腺癌與飲食的關系

　　喜食葷菜

　　在平時的門診中，醫(yī)務人員發(fā)現，乳腺癌患者大多喜歡吃葷菜，沒有葷菜不下飯的經常碰到，特別喜歡吃海鮮的更是常見，喜歡吃牛肉、羊肉和其他肉類的患者多見。醫(yī)學界認為，高脂肪攝入過多的婦女，是乳腺癌高危人群。

　　體重超標

　　患乳腺癌者中，另有一個特點，就是過度肥胖。醫(yī)學統計學認為，過度肥胖的人乳腺癌發(fā)病率高，而且肥胖的原因主要是攝食過多。