梨形身材女人比蘋果形女人更長(zhǎng)壽

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，有數(shù)據(jù)顯示擁有蜂腰肥臀梨形身材的女性比那些擁有蘋果形身材的女性更為長(zhǎng)壽。

　　前政府顧問(wèn)瑪格麗特阿斯維爾主導(dǎo)了這一調(diào)查研究，數(shù)據(jù)顯示一個(gè)擁有完美梨形身材的30歲女性，壽命要比腰身肥胖的女性長(zhǎng)9年半。

　　阿斯維爾說(shuō)，真正的健康殺手是腰部的脂肪與贅肉。雖然從表面上可能看不出來(lái)，但事實(shí)上它們包裹著器官，刺激激素分泌，使得血壓、膽固醇和血糖水平升高，增加了心臟病、糖尿病、中風(fēng)等病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　醫(yī)生通常會(huì)用身體質(zhì)量指數(shù)來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人身材是否標(biāo)準(zhǔn)。但是，這一指標(biāo)并不能區(qū)分肌肉和脂肪。相比之下，“腰圍身高比”則更為科學(xué)。阿斯維爾表示，腰圍和身高比應(yīng)該控制在1：2以內(nèi)，超過(guò)這一比例的話，身材就是蘋果形了。

　　阿斯維爾補(bǔ)充道，可能蘋果形身材的女性會(huì)被這樣的結(jié)果所打擊，但其實(shí)腰部脂肪是節(jié)食減肥時(shí)最先能被減掉的部分。

　　臀部脂肪能“抗炎”？

　　近年來(lái)好萊塢像“沙漏”一般身材的女星似乎特別走運(yùn)，如珍妮弗·洛佩茲和凱瑟琳·澤塔－瓊斯，上凸下翹的身材不僅常成為眾人茶余飯后的話題，更是她們星運(yùn)亨通的資本之一。如今科學(xué)證明，這些身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來(lái)得健康，甚至長(zhǎng)壽，這不僅令人納悶：“為什么？”

　　預(yù)防醫(yī)學(xué)研究院發(fā)現(xiàn)，臀部脂肪含有一種天然的抗炎素，稱作脂聯(lián)素，可防止動(dòng)脈血管因硬化而阻塞。由于脂聯(lián)素可以影響機(jī)體處理醣類和脂肪的能力。已有研究指出，脂聯(lián)素的水平越高，越能夠防范肥胖、二型糖尿病和冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生。

　　這些丹麥的醫(yī)學(xué)專家于1987至88年研究了將近3000名年齡在35～65歲的男性和女性，記錄他們的體重和身材狀況，并開始跟蹤他們的健康狀況，觀察他們之中有多少人得到心血管方面的疾病。該項(xiàng)目最后進(jìn)行到2001年，記錄他們之中有多少人死亡。

　　“蘋果型”身材更要小心

　　相較于臀部脂肪較多的女性，若是你腹部較容易囤積脂肪，也就是“蘋果型”身材的女性，恐怕要臀圍小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，積聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，較囤積于腹部的內(nèi)臟脂肪來(lái)說(shuō)，傷害性較小。

　　“內(nèi)臟脂肪會(huì)降低胰島素的敏感性（使人較容易罹患糖尿病），增加三酸酐油脂（脂肪）含量，并降低高密度脂蛋白－膽固醇含量，因而增加發(fā)炎的幾率和血壓?！迸越】祵＜椰斃麃啞に_瓦爾德博士在其所撰寫的《蘋果和梨：減重和健康的身型解決之道》一書中如此指出，“以上總總都會(huì)增加罹患心臟疾病的幾率。”

　　然而，“蘋果型”身材的女性會(huì)許也不用太灰心，畢竟囤積過(guò)多皮下脂肪對(duì)健康也不是沒(méi)有負(fù)面影響。研究顯示，“梨型”身材的女性較容易罹患骨質(zhì)疏松癥和靜脈曲張等疾病。所以，要健康完全無(wú)負(fù)擔(dān)，腰圍與臀圍應(yīng)該都予以注意。

　　如何判斷自己是“梨型”還是“蘋果型”身材？

　　將腰圍（若有明顯腰身，量腰部最窄的地方；若沒(méi)有，量腰部最寬的部分）除以臀圍（應(yīng)量臀部最寬處，而非臀骨部分），得出的數(shù)字若是高于0.8，就是“蘋果型”身材，低于0.8者則屬于梨型身材。美國(guó)護(hù)士健康研究組織在過(guò)去25年來(lái)針對(duì)超過(guò)12萬(wàn)名女性護(hù)士所做的研究發(fā)現(xiàn)，“腰圍－臀圍”這種衡量方式較“體重－身高”衡量法（即體重除以身高的平方）更能有效地預(yù)測(cè)心臟病突發(fā)的機(jī)會(huì)。