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“糖媽媽”孕期如何通過飲食控制血糖

“糖媽媽”孕期如何通過飲食控制血糖

核心提示:妊娠糖尿病易使孕婦并發(fā)妊娠期高血壓疾病,子癇前期、胎盤早剝、腦血管意外發(fā)生率均較高。糖尿病孕婦極易在妊娠期及分娩期發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)感染,甚至發(fā)展為敗血癥,會(huì)引起羊水過多,發(fā)病率提高10倍。

  想擁有一個(gè)健康可愛的寶寶是每位準(zhǔn)父母所期盼的,但近年來妊娠期糖尿病發(fā)病率有逐年升高的趨勢(shì)。糖尿病專家稱,妊娠期糖尿病是指在妊娠期發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的糖耐量異常,如果處理不好對(duì)母兒都會(huì)造成不良影響。

  糖尿病危及孕婦和胎兒

  據(jù)專家介紹,妊娠糖尿病易使孕婦并發(fā)妊娠期高血壓疾病,子癇前期、胎盤早剝、腦血管意外發(fā)生率均較高。糖尿病孕婦極易在妊娠期及分娩期發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)感染,甚至發(fā)展為敗血癥,會(huì)引起羊水過多,發(fā)病率提高10倍。因胎兒發(fā)育較大,常導(dǎo)致胎兒性難產(chǎn)及軟產(chǎn)道損傷,且手術(shù)產(chǎn)率增高,由于胰島素缺乏和葡萄糖利用不足,易使子宮收縮無力,常發(fā)生產(chǎn)程延長(zhǎng)及產(chǎn)后出血。此外,研究表明,妊娠期糖尿病會(huì)增加產(chǎn)后發(fā)展成糖尿病的危險(xiǎn)。

  對(duì)胎兒的影響則更大。首先,巨大胎兒發(fā)生率高達(dá)25%~42%,由于孕婦血糖高,使胎兒長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài),刺激胎兒胰島素B細(xì)胞增生,產(chǎn)生大量胰島素,活化氨基酸轉(zhuǎn)移系統(tǒng)促進(jìn)蛋白、脂肪合成,抑制脂肪分解作用,使胎兒巨大;其次,畸形胎兒發(fā)生率增加,目前公認(rèn)孕婦血糖水平越高,胎兒畸形發(fā)生率越高。再次,死胎及新生兒死亡率高,糖尿病常伴有嚴(yán)重血管病或產(chǎn)科并發(fā)癥,影響胎盤血供,引起死胎、死產(chǎn)。另外,研究認(rèn)為,妊娠期糖尿病會(huì)增加寶寶長(zhǎng)大成人后發(fā)生肥胖、2型糖尿病、代謝綜合征、心血管疾病、運(yùn)動(dòng)及神經(jīng)功能障礙等。
        妊娠糖尿病孕婦應(yīng)該怎么吃

  專家表示,妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)立即接受營(yíng)養(yǎng)治療,進(jìn)行糖尿病教育、飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)以及自我血糖監(jiān)測(cè)等,使得妊娠糖尿病的媽咪盡早得到血糖控制,并學(xué)會(huì)自我血糖監(jiān)測(cè)和合理飲食及運(yùn)動(dòng)管理。而少數(shù)妊娠糖尿病的媽咪經(jīng)過上述方法仍無法將血糖控制好的,此時(shí)就必須予以藥物應(yīng)用。

  “妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等都不可少,只是在餐次上需特別注意,在總熱量不變下,最好少量多餐,并注意質(zhì)與量之分配,如此可使血糖較平穩(wěn)?!焙挝镍P說,在水果方面,要限量,并盡量不要選用果汁。當(dāng)便秘時(shí),也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果,如竹筍、芥藍(lán)菜、韭菜、韭菜花等,米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等,或以此來取代米飯。另外,多吃含纖維素較多的食物,可延緩血糖上升,有利血糖控制,也比較有飽足感。

  此外,何文鳳還提醒,烹調(diào)方法應(yīng)盡量避免油炸、煎、熏等方法,多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式,如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量,牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量,不隨意增減。  、

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