一夜好睡眠為何讓我們?nèi)绱嗣溃?/strong>

　　睡眠期間(尤其在23:00-05:00)，大腦會釋出一種比維他命C及E更有效抗氧化60倍的褪黑激素，用以調(diào)節(jié)睡眠外，更可調(diào)節(jié)皮膚的夜間自我修護功能。

　　研究更指出，當人進入熟睡時，其皮膚免疫能力會提升，血流速度比日間快25%，令皮膚修復功能提升，皮膚細胞分裂（即新陳代謝速度）比日間快8倍，更易吸收養(yǎng)分和排除毒素。所以，如果用對晚間護膚品，肌膚修護效果更可加倍。

　　晚間護膚“傳統(tǒng)”之選：滋養(yǎng)晚霜

　　晚霜的特點是營養(yǎng)成分較多，油脂含量比較高，所以，它對皮膚滋養(yǎng)的功效是比較強。晚霜擁有6大功能：抗衰老、保濕、舒緩、美白、營養(yǎng)、滋潤。

　　在使用晚霜的時候，最好有一個按摩過程，比如說在洗完臉的30秒之內(nèi)，皮膚還沒有完全干，就盡快涂上營養(yǎng)的晚霜，因為此時皮膚的滲透性和吸收性是最好的。

　　晚間護膚“給力”之選：修護精華

　　晚間精華是比較重點針對修護肌膚的程序，不會含油分，但精純度高，肌膚修復度高。在睡眠之前，加入修護功效的精華，則讓整個夜間護膚更加動力十足。

　　晚間護膚“懶人”之選：睡眠面膜

　　面對粗糙和暗啞，所以是時候為肌膚補一補，懶去等紙片睡眠的15分鐘，睡眠面膜是懶人的好選擇。在晚上的睡眠時間，正是肌膚修復之時，一邊睡一邊護理肌膚，確是懶人的明智之選！不過睡眠面膜本身油脂及活性成分的含量較少，它的主要作用除了補水，就是協(xié)助之前搽的保養(yǎng)品吸收，所以先使用乳液或精華才能更好地發(fā)揮睡眠面膜的功效。因此，不建議用睡眠面膜前還是要按正常步驟來護膚，特別是干性肌膚女生，如果只用睡眠面膜可能會出現(xiàn)滋養(yǎng)度不足的情形。