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4、看舌苔你脾陽很虛濕氣很盛，氣血也很虛，氣血淤阻，渾身沉重無力，怕冷，沒精打采，記憶力差，自卑不愛說話，可能有脂肪肝之類的。茯苓、白術、利水滲濕健脾益氣，白芍養(yǎng)肝生血，甘草補中益氣調(diào)和諸藥，四藥共用可以健脾利濕養(yǎng)血柔肝。

日常生活中應注意調(diào)護：改善工作、生活的潮濕環(huán)境，涉水冒雨后及時更換干衣，夏季注意勿過于勞累，以免降低抗?jié)衲芰?。無論是預防或調(diào)攝，飲食上慎食滋膩食品。