作者：仲念念
01.
當(dāng)熬夜成為我們的一種習(xí)慣，早起就變得越來(lái)越困難。
記得上周一，室友一下班就開始跟我抱怨：“今天又遲到了，這個(gè)月已經(jīng)是第三次了，全勤獎(jiǎng)想都不用想，不扣錢就算好的了。”
我問她：“那你為什么不早點(diǎn)起床呢？哪怕五分鐘也是好的，這樣就不用那么火急火燎的趕車了?！?/p>
她沮喪的說：“我也想啊，但做不到，晚睡已經(jīng)成習(xí)慣了，不玩手機(jī)全身都難受，一玩就玩到凌晨。一到早上，眼睛死活睜不開，總想多睡會(huì)，一睡就遲到?！?/p>
這種感覺我太能體會(huì)了，曾經(jīng)有無(wú)數(shù)個(gè)早晨，我也是這么掙扎著過來(lái)的。
后來(lái)怎么改掉的呢？
記得當(dāng)時(shí)我在網(wǎng)上發(fā)了一個(gè)帖子，問大家有什么什么方法可以讓我們?cè)缙?。其中有一個(gè)網(wǎng)友留言說：“你可以嘗試著在睡覺前列出第二天要做的事，想著明天有很多事做，你就不會(huì)睡那么沉了?！?/p>
我當(dāng)時(shí)抱著懷疑的態(tài)度嘗試了一下，還真有用，我一直都有做計(jì)劃的習(xí)慣，但并沒有把此當(dāng)做生活中的一種儀式感，只是為了讓工作變得有條理而已。但當(dāng)我真的那么做的時(shí)候，瞬間就有了一種使命感。
按照自己的列出的計(jì)劃去挨個(gè)實(shí)行，起床，洗漱，吃早餐等等，當(dāng)某一天比平常早起了幾分鐘，就會(huì)覺得今天一天都賺到了。
時(shí)間就是在這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的成就感中，發(fā)揮出自己的價(jià)值。我們學(xué)會(huì)與時(shí)間和解，也便學(xué)會(huì)了與自己和解。
內(nèi)在的自己就像一個(gè)小孩，當(dāng)生活充滿儀式感，身邊的一切都會(huì)變得神圣起來(lái)，我們不敢再怠慢，不敢再拖延，生怕驚動(dòng)了那個(gè)正在逐漸變得優(yōu)秀的內(nèi)在的自己。
早起5分鐘，雖然這只是一個(gè)很普通的改變，但時(shí)間長(zhǎng)了，這種普通的改變就會(huì)徹底的改變普通，因?yàn)樵缙鸬倪@五分鐘一旦養(yǎng)成習(xí)慣，它的價(jià)值將會(huì)使我們一生受用。
人生就是在這種普通的改變里日益變得好起來(lái)的，只要你肯用心，生活無(wú)論何時(shí)都不會(huì)負(fù)你。
02.
不知道你發(fā)現(xiàn)了沒有。
當(dāng)我們不能合理分配自己時(shí)間的時(shí)候，無(wú)論是工作還是生活，都會(huì)處處充滿一種無(wú)形的壓迫感，時(shí)間上一旦不自由，精神就像被綁架了一樣。
這種綁架往往體現(xiàn)在細(xì)微的情緒上，比如，當(dāng)你趕在最后一秒沖進(jìn)公司打卡的時(shí)候，即使沒有遲到，心也會(huì)一直緊張。那種沒有遲到的小確幸并不能給你帶來(lái)精神上的安慰，因?yàn)槟阒肋@個(gè)是暫時(shí)的，如果自己不能從根本上做出改變，以后會(huì)一直被壓迫著。
當(dāng)你爭(zhēng)分奪秒的跟時(shí)間賽跑，你們就成了敵人。你總是在趕時(shí)間，又怎么能讓時(shí)間發(fā)揮出應(yīng)有的價(jià)值呢？
久而久之，甚至?xí)兊膮捑肫饋?lái)，覺得這樣生活太累了，做一份不怎樣的工作，領(lǐng)一份不痛不癢的薪水，活著有什么意義？
于是你開始懷疑自己，現(xiàn)在比我年輕的人都比我有錢，比我有錢的人還比我努力，那我努力還有什么用呢？我就是一個(gè)普通人，平庸才是普通人的特質(zhì)，我就活該平庸，也活該窮。
越想越沮喪，一旦開始沮喪，工作上就開始拖延，做事沒有效率，生活沒有情趣，整個(gè)就像一灘死水一樣。
偶爾也會(huì)跟自己說，不行，我一定要改變，不能再這樣頹廢了。從明天開始，不再熬夜，早點(diǎn)起床，好好吃早餐，好好工作。
有了這種想法就是變好的第一步，因?yàn)槟阋庾R(shí)到了自己的問題并且想從根本上改變。但如果這一步只是三分熱度，那以后的日子，只會(huì)變得更加沮喪起來(lái)。
畢竟，做了以后沒有成效比沒有做，更讓人有挫敗感。
我發(fā)出帖子后不久，有一個(gè)讀者留言說，她的改變是從早起五分鐘疊被和收拾房間開始的。
上班之前看一眼干凈整潔的房間，都會(huì)滿心舒暢的跟自己說：“今天要最大效率的完成工作，準(zhǔn)時(shí)下班回到自己的小窩，它們都在等你，等一個(gè)更好的你。”
收拾房間本就是一件小事，但是當(dāng)她把一件小事當(dāng)成一種使命來(lái)做，生活就忽然特別鮮活。原來(lái)內(nèi)在的自我那么容易滿足，只要你稍稍用心，原本的沮喪和枯燥，都會(huì)一掃而光。
我們?nèi)税?，最終都是要學(xué)著跟自己做朋友的，只有跟自己和解，才能更好地融入這個(gè)世界。不要小看每一個(gè)普通的改變，那是一種是變得更好的潛在的可能性，當(dāng)你真的去做了，你才會(huì)懂得，只有有使命感的去生活，才會(huì)收獲超出預(yù)期的成就感。
這種成就感，就是使原本枯燥的生活變得更好的關(guān)鍵。
03.
人有惰性，難免就會(huì)拖延，原本只是一件特別小的事，動(dòng)動(dòng)手就能完成，但偏偏要拖很久。
我有一個(gè)朋友就是這樣，她的上司安排她下周一之前交上去一份部門討論過后的新版本的策劃案，她答應(yīng)的好好的，但始終沒做。
具體的內(nèi)容已經(jīng)在開會(huì)的時(shí)候標(biāo)注清楚了，只需要更新進(jìn)去就行了，但她偏偏不去做，玩會(huì)游戲，逛逛淘寶，等下班。
總是想著，一件小事，著什么急呢。
是啊，小事不用著急，但小事不去做就成了大事。果然，她周末約了男朋友出去逛街，很快就拋出腦后了，周一上班，被經(jīng)理狠批了一頓，這不是能力的問題，而是態(tài)度問題。
她也很苦惱，但總也說服不了自己。其實(shí)很多人都跟她一樣，不是緊急的事就不上心，總覺得時(shí)間還很多，等等再做。
等等再做是等到什么時(shí)候呢？沒有人知道。拖延癥的本質(zhì)也不過是對(duì)工作或者生活沒有敬畏感罷了。當(dāng)你開始拖延，墮落就隨之上線，沒了激情，沒了執(zhí)行力，對(duì)工作和生活又怎會(huì)熱愛呢？
這一切一旦形成惡性循環(huán)，我們的精神就會(huì)不斷的被時(shí)間所綁架，一切都變得亂起來(lái)，生活沒有條理，工作總也做不完，加班，心煩，厭倦……
可問題的根源出在哪呢？如果有事立即就去做，不給自己找任何借口，結(jié)果會(huì)不會(huì)就變得不再一樣？說到底，不過是因?yàn)槟惆炎约簯T壞了。
你總是那么容易放過自己，那么容易就為自己開脫，吃不了一點(diǎn)苦。要知道，精神上的驕縱遲早會(huì)毀掉我們的工作和生活，你可以慣著自己，但這個(gè)世界不會(huì)。
那么從這一刻開始改變吧。
拒絕熬夜，堅(jiān)持早起，拒絕拖延，堅(jiān)持一切本可以堅(jiān)持的好習(xí)慣。對(duì)遇到的一切人和事都充滿敬畏心，有儀式感和使命感的去面對(duì)，漸漸地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活本就不像我們所想的那么遭，我們也沒有想象中的那么不好。
相反，生活比想象的美好的多，我們也一樣。
因?yàn)槲覀冸m是普通人，但普通的改變都會(huì)改變普通，因?yàn)閺臎Q心變得更好的那一刻開始，我們就已經(jīng)與更好的自己不期而遇。
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