昨天心情有點(diǎn)小起伏，自私地在微信里說(shuō)了這件事
沒(méi)想到收到了許多人的安慰，以及對(duì)抗低潮的方法
看著后臺(tái)500條的評(píng)論，書叔心里真的很感動(dòng)
謝謝你們的每一字每一句，也希望你們都能天天開(kāi)心
精選了幾條評(píng)論，壞情緒來(lái)襲時(shí)可以試試這些方法
@公子小白
心情低落的時(shí)候，我會(huì)去整理東西。
把衣服書本等等都弄得整整齊齊，房間收拾干凈。
哈哈，有點(diǎn)變態(tài)的宣泄方式！
書叔：
這位公子，難道是江湖上傳聞甚廣的……
處！女！座？！
不過(guò)，這的確是個(gè)好辦法~
等宣泄完了，房間還干干凈凈的。一舉兩得呢！
@王 Fi-Fi
心情突然沉到谷底。
有時(shí)候消沉一段自然想通；
有時(shí)候一鼓作氣開(kāi)始整理東西，
或者看書認(rèn)真做筆記。
然后就發(fā)現(xiàn)認(rèn)真著認(rèn)真著感受著自己的生活，
做些事情就好了。
書叔：
心情不好的時(shí)候，
轉(zhuǎn)移注意力很有用。
把注意力集中在自己身上，
一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，
那些曾讓自己大動(dòng)肝火的事，
其實(shí)根本都算不上什么。
@蟈蟈
有段時(shí)間心情特別低落無(wú)助，
因?yàn)橛行┦虑槠鋵?shí)不是自己可以掌控和改變了。
怎么辦？迷茫之中就去跑步。
一個(gè)人戴上耳機(jī)跑步，那是放空的過(guò)程，會(huì)有作用。
書叔：
把淚水轉(zhuǎn)化成汗水排出身體，聽(tīng)起來(lái)也不錯(cuò)。
對(duì)了，帶著壞情緒運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，
耳機(jī)里的音樂(lè)一定要開(kāi)得很大聲才爽！
@暖色調(diào)：
心情不好的時(shí)候，喜歡一個(gè)人安靜的寫日記。
把所有的不快寫下來(lái)，寫完了回頭看的時(shí)候就感覺(jué)
其實(shí)也沒(méi)那么難過(guò)，只是自己無(wú)意的放大了痛苦。
書叔：
其實(shí)壞情緒很需要宣泄，
寫日記也是一種宣泄的方法。
這種方法很安靜，卻不失力度。
在一筆一劃的書寫中，
很多不開(kāi)心也一同留在了日記本里。
@Verano。
總有那么一些時(shí)候不自覺(jué)的陷入自己世界，
不想和任何人說(shuō)話，感覺(jué)世界只有自己~
多出去走走，去遇見(jiàn)那些陌生的人和事，
遇見(jiàn)微笑和陌生的小驚喜~然后發(fā)現(xiàn)一切真的很美好。
默默的在心里告訴自己也要做個(gè)溫暖的小太陽(yáng)。
書叔：
窩在家里沒(méi)有用，就勇敢走出門吧。
吹吹風(fēng)、曬曬太陽(yáng)、自顧自地哼首歌。
……
還有很多很多評(píng)論，書叔都看進(jìn)了眼里
感謝之情，也記在心里了
其實(shí)壞情緒并不可怕，畢竟人人都會(huì)遇上它
不管是什么樣的方法，只要不傷害自己和別人
好好的將心中的低落排解出去，就是好的
運(yùn)動(dòng)、打掃、聽(tīng)歌、看書……這些都是好方法
其實(shí)還有一個(gè)最簡(jiǎn)單，也最符合本能的方法
——就是好好的哭一場(chǎng)
也許是我們從小就被教育，不要輕易流淚
于是長(zhǎng)大之后我們不管遇到什么事，都先想到忍耐
可是，哭也是人類正常的情緒之一，沒(méi)必要過(guò)多壓抑它
心情差到極點(diǎn)、情緒低到谷底的時(shí)候
哭一哭，也許真的能排解掉很多憂愁
流淚并不羞恥
有時(shí)候，它是我們最后的一種治愈手段
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