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頸椎腰椎鍛煉,必學(xué)肩頸操,自己按摩不求人
每天轉(zhuǎn)肩100下,頸椎腰椎一起都鍛煉了。#肩頸 #腰部鍛煉 #中老年鍛煉2023/5/11 21:24來自北京
非遺公開課:腰間盤突出2個功能鍛煉,好腰椎靠自己!
一個動作鍛煉,頸椎 腰椎加油哦??????
頸椎,腰椎鍛煉,練一個好一個#運動#鍛煉#居家鍛煉 #一起來鍛煉
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