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點壓三陰交穴治煩躁失眠

時間:2010-03-23 作者:中醫(yī)中藥秘主網(wǎng)

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩三陰交穴，對于中老年人常見的煩躁不安、心悸不寧、失眠多夢、遇事善忘等有明顯的防治作用，對更年期婦女出現(xiàn)突然煩躁、氣急易怒、失眠健忘也頗有療效。

此外，還能增加心腦血流量。盤腿端坐，用左手拇指指甲點壓右三陰交穴，左旋按壓20 次，右旋按壓20次；然后用右手點壓左腿三陰交穴，手法同前。每天2—3次。