高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)

我國采用國際上統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。正常人收縮壓會隨年齡的增加而升高，故高血壓病發(fā)病率會隨著年齡逐漸的上升。

高血壓的治療原則

很多人剛開始頭暈，以為是貧血，最后才知道是高血壓引起的。其實，高血壓患者常會出現(xiàn)頭暈、失眠、乏力等整張，嚴(yán)重影響了他們的正常生活和工作。對于患有高血壓的老年人來說，他們的晚年生活也變得不再安逸。對于高血壓的治療很多病人都想了解，下面我們來看看高血壓的治療原則，希望對大家有所幫助。

1、盡早治療

高血壓是中老年人的高發(fā)疾病，一旦出現(xiàn)經(jīng)常頭暈、頭痛、失眠、肢體麻木等癥狀應(yīng)及時去醫(yī)院測量血壓，確診后應(yīng)積極配合治療，避免發(fā)展為非良性高血壓。

2、適度治療

高血壓是一個慢性心血管疾病，其治療過程也需循序漸進(jìn)。患者不可在短時間內(nèi)服用大量降壓藥物，血壓驟然下降可引起心、腦、腎等血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致心腦血管意外的發(fā)生。

3、聯(lián)合用藥

有些患者只需要科學(xué)的服用一種藥物便可輕松的達(dá)到控制血壓的目的，有些患者卻需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用兩種或兩種以上的藥物控制。

4、持久治療

目前臨床上治療高血壓的主要方法為終身藥物治療，所以，高血壓患者必須做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，治療過程中不可隨意停藥，避免引起血壓波動而誘發(fā)心腦血管意外。

5、不可隨意停藥

有些患者擔(dān)心長期服藥會為身體帶來一定的副作用，因此，在癥狀減輕后時常會自主停藥，出現(xiàn)癥狀后又開始服藥，專家提醒，這樣反復(fù)停藥引起血壓波動較大，病情反復(fù)發(fā)作甚至加重，常常會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥及心腦血管意外，對患者生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

營養(yǎng)因素對高血壓的影響

1、鈉食鹽的攝入量與高血壓病的發(fā)生有密切的關(guān)系，調(diào)查相關(guān)資料表明食鹽攝入量高的地區(qū)，高血壓的發(fā)病較高，限制食鹽的攝入可改善高血壓。

2、能量能量攝入的過多，可使人肥胖，肥胖者高血壓的發(fā)病率比正常體重者顯著增高。實踐證明，適當(dāng)?shù)南拗颇芰康臄z入，可使肥胖者的體重減輕，血壓也會有所下降。

3、蛋白質(zhì) 不同來源的蛋白質(zhì)對血壓的影響不同。魚類蛋白質(zhì)可使高血壓病和腦猝死的發(fā)病率降低，酪氨酸有降低血壓的功效；大豆蛋白質(zhì)雖無降壓功能，但也有預(yù)防腦猝死發(fā)生的作用。

4、脂肪和膽固醇脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓，高血壓病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高膽固醇飲食容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，故攝入過多的動物脂肪和膽固醇對高血壓病防治不利。

5、飲酒雖然少量飲酒不會對血壓造成立即的作用，但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關(guān)。與不飲酒的人群相比，持續(xù)飲酒的男性發(fā)生高血壓的危險性增加40％。高血壓病合并肥胖、高脂血癥及心功能不全者應(yīng)禁酒。

6、其他營養(yǎng)素

維生素C和B族維生素，對改善脂質(zhì)代謝，保護(hù)血管結(jié)構(gòu)和功能有益。茶葉中茶堿和黃嘌呤等，有利尿降壓的作用。

營養(yǎng)治療的原則

適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇攝入，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)的功能。采用低脂低膽固醇、低鹽、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食。

1、限制總能量

把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)（標(biāo)準(zhǔn)體重mg的簡易計算方法為：身高cm－105），肥胖者應(yīng)節(jié)制飲食，減輕體重（體重減輕每周以0.5～1.0kg為宜）。體重每增加12.5kg收縮壓可上升10mmHg，舒張壓可升高7mmHg。

2、限制鈉鹽的攝入量

對輕度高血壓或有高血壓家族史者，每日食鹽量應(yīng)為3～5g。及食物含有輕微咸味，也就是人們常說得口輕。中度高血壓者，每日1～2g食鹽（折合醬油5～10ml），重度高血壓患者，應(yīng)給與無鹽膳食。限制鈉鹽的攝入，可使許多病人的血壓下降，并且可減少對降壓藥物的依賴。

3、適量的蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動，應(yīng)限制動物蛋白質(zhì)的攝入量?？啥噙x食豆腐及豆制品、脫脂牛奶、酸奶、魚蝦類等。如高血壓合并腎功能不全時，則應(yīng)限制植物蛋白質(zhì)的攝入，給與富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食品。

4、減少脂肪、膽固醇的攝入量

脂肪應(yīng)占總能量的25％以下。烹調(diào)時多選用植物油，如花生油、菜子油、芝麻油等，少吃油炸的食物，主張多采用汆、燉、煮、清蒸、涼拌等烹飪方法，少吃各類肥肉及動物油脂。膽固醇每日的攝入量應(yīng)限制在300mg以下，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、魚子等含膽固醇高的食物。

5、碳水化合物

宜占總能量的50～60％。主食除米面外，提倡多吃各種雜糧及豆類，如小米、玉米面、燕麥片、高粱米、蕓豆、紅豆、綠豆等，它們含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食葡萄糖、果糖、蔗糖及各類甜點心，少喝各類含糖的飲料，防止肥胖及血脂增高。

6、補(bǔ)充鉀、鈣在高血壓時，體內(nèi)有鈉儲留而鉀缺乏的現(xiàn)象。限制鈉鹽攝入的同時應(yīng)注意補(bǔ)充鉀，有些利尿藥可使鉀大量從尿中排出，故應(yīng)供給含鉀豐富的食物。含鉀高的食物有龍須菜、豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜、茄子等。鈣對治療高血壓病有一定的療效，富含鈣的食物有黃豆及其制品、葵花籽、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、紅棗、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。

7、補(bǔ)充足量的維生素

大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心臟功能和血液循環(huán)。桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等食物中，均含有豐富的維生素C。多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于高血壓病的防治。其他水溶性維生素，如維生素B6、維生素B1、維生素B2和維生素B12，均應(yīng)及時補(bǔ)充，以防缺乏癥。

8、應(yīng)禁煙酒