大家好，歡迎閱讀藝姐家居秀專欄，關(guān)注我每天給你帶來(lái)各種健康生活小妙招，今日妙招：山楂與它是絕配，被稱為天然“瀉藥”，常喝讓你體重不過(guò)百
現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，這也就使得無(wú)數(shù)的姑娘在減肥這條路上一去不復(fù)返，為了減肥可謂是煞費(fèi)苦心，有的選擇不吃飯，節(jié)食減肥，有的選擇不停的運(yùn)動(dòng)流汗，燃燒脂肪，還有的姑娘比較懶，就選擇通過(guò)吃減肥藥，喝減肥茶等等。
真正要減肥的話，身體健康是首位，其次再考慮方式，一般來(lái)說(shuō)都是飲食加運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上賣的減肥藥減肥茶就算了，喝多了還會(huì)擾亂我們體內(nèi)正常的內(nèi)分泌。接下來(lái)小編為你推薦一款“天然瀉藥”，常喝會(huì)讓你的體重不過(guò)百。
今天我們要說(shuō)的主角就是山楂，山楂本身就是一種非常健脾開(kāi)胃的食物，對(duì)于一些腸胃不是很好的朋友，可以沒(méi)事多吃點(diǎn)。同樣山楂對(duì)于減肥也有很好的幫助，可以幫助清理腸道垃圾和多余的油脂，潤(rùn)滑腸道，提高腸道蠕動(dòng)活力，對(duì)于排出宿便、緩解便秘都有很好的效果。那么山楂要加什么才能起到良好的減肥效果呢？
銀耳本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常高，更是被很多朋友稱為“低配版燕窩”，所以大家不用刻意去追求燕窩，沒(méi)事吃點(diǎn)銀耳也是可以的。同時(shí)銀耳中膳食纖維含量也非常高，可以很好的幫助我們腸胃蠕動(dòng)，清除腸道殘留的脂肪和垃圾，進(jìn)而幫助排出宿便。
既然我們已經(jīng)知道了，山楂和銀耳都有很好的幫助清理我們腸道垃圾的效果，如果將二者結(jié)合起來(lái)，那么久效果是不是更好？首先我們要把銀耳溫水泡制2個(gè)小時(shí)，然后撕瓣，放入鍋中加水煮開(kāi)，然后把處理干凈的山楂片加進(jìn)去，等到鍋里水溫慢慢下降，我們就可以盛出來(lái)喝了。
山楂加銀耳，不僅可以很好的幫助我們清理腸道垃圾和脂肪，還能保養(yǎng)我們腸胃，提高腸胃的蠕動(dòng)活力，補(bǔ)充我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可謂是百利而無(wú)一害，比起其他那些減肥方式來(lái)說(shuō)，這個(gè)強(qiáng)烈推薦給身邊要減肥的朋友，常喝讓你體重不過(guò)百。
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