當(dāng)我們對身體健康沒有做到足夠的重視,時(shí)間久了之后,身體就會出現(xiàn)這樣或是那樣的問題,比如說我們的肩膀,就特別容易患上肩周炎,疼痛難忍,還影響睡眠,那么對于肩周炎患者應(yīng)該怎樣去治療?生活中又該做到哪些護(hù)理措施呢?
頸椎病危害大,不僅容易頭暈猝倒、引發(fā)更年期綜合癥,還會導(dǎo)致記憶力衰退、吞咽障礙、視力模糊等。很多人一聽說頸椎病,就覺得害怕,怕手術(shù),怕治不好。其實(shí),只要找到頸椎病發(fā)病根源,加上正確的治療方法,不用手術(shù),也可以通過保守方法治療好。
一、為什么會患頸椎病?
大椎穴淤堵是頸椎病的主要致病原因,造成大椎穴淤堵的問題非常多,其中,最常見的原因有幾個(gè):
坐姿不端:許多職場人士喜歡趴在桌上午休,上班的時(shí)候又探著頭打電腦,下班又低頭玩手機(jī),長期不良姿勢影響,大椎穴淤堵是毫無疑問的,頸椎病自然而然也就找上門了。
風(fēng)寒濕邪入侵:季節(jié)交替時(shí)候,還有平時(shí)的中央空調(diào)溫度低,風(fēng)寒濕邪就會侵襲身體,脖子處就容易受涼,受涼淤堵不通,不通就痛。
老年退化:退化是正常的生理規(guī)律,骨骼退化容易出現(xiàn)骨刺導(dǎo)致神經(jīng)根壓迫,出現(xiàn)一系列頸椎病癥狀。
患上肩周炎對身體的危害有哪些?
1、關(guān)節(jié)活動能力受損
嚴(yán)重影響生活的疾病,要是不能得到及時(shí)的治療還會引發(fā)更多的疾病,甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)能力的減退和骨折的情況。
2、肩周炎大多只是肩關(guān)節(jié)僵硬,無法舉高,轉(zhuǎn)動手臂及肩周隱隱作痛。
3、本來只有動作時(shí)才痛的肩膀,演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已,而影響睡眠。
如何'告別'肩周炎?
1、桑枝雞
準(zhǔn)備桑枝60克,綠豆30克,雞肉250克。將雞肉洗凈,加入適量的水。放入綠豆和桑枝,燉至肉爛,出鍋前放入鹽等自己喜歡的調(diào)料,喝湯吃肉,桑枝中含有多種活性成分,有降血壓,解疼痛的作用,對于肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎等骨科疾病還有強(qiáng)骨質(zhì)的作用,利關(guān)節(jié),祛風(fēng)寒。
2、紅糖+雞蛋
準(zhǔn)備15克當(dāng)歸、10克三七粉、雞蛋2枚、紅糖一兩。將當(dāng)歸清洗干凈以后切成薄片,把它放在砂鍋中加入清水熬煮15分鐘,當(dāng)把汁液熬到只剩一碗水的時(shí)候,再加上三七粉和兩個(gè)雞蛋液,同時(shí)把紅糖也加進(jìn)去,均勻攪拌之后,泡制5分鐘左右即可直接食用,每天堅(jiān)持一次,一個(gè)星期為一個(gè)療程,堅(jiān)持一段時(shí)間以后,肩周炎的癥狀就會慢慢的緩解,肩膀也就會感覺越來越舒服。
肩周炎的預(yù)防:
1、注意保暖
尤其是在冬天的的時(shí)候,肩部一定要注意保暖,如果在冬天外出的時(shí)候,一定要注意肩部的衣物的多少,防止凍傷。夏季的時(shí)候一定要注意避免空調(diào)吹到肩部,
2、常做運(yùn)動
預(yù)防肩周炎要經(jīng)常地進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,可做柔軟體操、太極拳、廣播體操等,促進(jìn)血液循環(huán)暢通,緩解肩關(guān)節(jié)黏連的情況。
3、避免過度肥胖
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