現(xiàn)在大多人的生活水平都有了很大的提高，并且也有很多朋友開始養(yǎng)生。當然在日常中很多食物都有著不錯的養(yǎng)生效果，就比如說我們常見的枸杞。
枸杞里面的維C、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)是很多的，對肝、腎等都有著不錯的好處，并且對脂肪肝也有著一定的預(yù)防作用。另外，女性朋友常食用一些枸杞可以起到延衰的作用。當然它的吃法也是比較多樣的，可以泡水飲用也可以直接嚼著吃。不過枸杞和一下幾種食物搭配起來效果更好!
1、 山藥
很多朋友在燉湯的時候會放一些山藥，既美味又有營養(yǎng)。山藥有著延長壽命的效果，如果把它和枸杞結(jié)合在一起泡水飲用，可以起到降糖的效果。所以說不管哪個年齡階段的朋友都是可以這樣喝的!
2、 紅棗
紅棗是大家的'老朋友'了， 它有著補血、降血脂等作用。把它和枸杞結(jié)合在一起泡水飲用有著美艷的效果，對女性朋友來說是一種很好的食物。除此之外，它們兩個結(jié)合在一起泡水還可以起到祛濕的作用!
3、 龍眼
龍眼也被叫做桂圓，它有著減輕疲勞、增強記憶等作用。把它和枸杞結(jié)合一起泡水飲用狂熱以起到安神等效果，比較適合有失眠的朋友食用，并且還有著不錯的祛濕作用，很受女性朋友的歡迎!
4、 黃芪
黃芪是中醫(yī)上比較常見的一種藥材，用黃芪泡水飲用有著排毒、利尿、滋補身體等作用。把它和枸杞結(jié)合在一起泡水飲用可以起到補氣、養(yǎng)肝、腎等作用。并且常飲用還可以起到美顏的效果，女性朋友不妨常飲用!
5、 菊花
菊花是一種很友好的食物，它沒有太大的藥性，可以起到清肝、清熱等效果，上火的朋友經(jīng)常會用菊花泡水飲用。把它和枸杞結(jié)合在一起泡水飲用不僅對眼部疲勞有著不錯的緩解作用，而且還能夠起到美顏、排濕氣的作用。所以說大家可以常飲用一些。
雖然說我們上面說到的幾種食物都是比較常見的，但是只要搭配的好，對身體的好處是很多的，當然大家在飲用茶的時候不要泡的太過于濃郁，不然也會對身體造成一定的損害。另外，大家在熬湯的時候，也可以加一些黃芪、山藥等食物，不僅能夠讓食物的味道更好，而且還可以為自己的身體補充一些營養(yǎng)!
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