奧地利心理學(xué)派的三大分支是榮格、弗洛伊德、阿德勒。
榮格與弗洛伊德源自一派，弗洛伊德的夢的解析在一戰(zhàn)治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷大放異彩，阿德勒關(guān)于自卑與成功動力學(xué)的研究也深入人心。
但是還有一個心理學(xué)家，叫做維克多.弗蘭克爾，他在最臭名昭著的奧斯維辛納粹集中營呆了三年，運用積極的心理學(xué)，拯救了自己，鼓勵了很多獄友，他提出治療創(chuàng)傷的方式之一是探尋生命的意義，經(jīng)由吳伯凡推薦，在KU上買了一本電子版，看到了凌晨，解決了60%的內(nèi)容，關(guān)于獄中往事部分基本看完，受益匪淺。
弗蘭克爾作為一名心理治療醫(yī)，每當(dāng)在納粹集中營熬不下去的時候，就想象自己出獄后巡回演講的鏡頭，想象著自己把痛苦的監(jiān)獄生活總結(jié)凝練的心理學(xué)實踐傳播廣大的一幕幕，這些虛幻的鏡頭，加之對于妻子無限的愛與懷念，支撐著他不放棄生的希望。
他用類似于冥想的方式告誡自己：“突然，我看見自己站在明亮、溫暖而歡快的講臺上，面前坐著專注的聽眾。我在給他們講授集中營心理學(xué)！那一刻，我從科學(xué)的角度客觀地觀察和描述著折磨我的一切。通過這個辦法，我成功地超脫于當(dāng)時的境遇和苦難，好像所有這些都成了過去。我和我的痛苦都成為自己心理學(xué)研究的有趣對象?！?/strong>
有研究分析，一個西藏高僧通過三十年的刻苦打坐，可以讓頭腦中的γ、β波釋放變得可控制，進入一種高度放松的狀態(tài)。弗蘭克爾通過冥想來客服當(dāng)下肉體、精神痛楚的方式，值得我們借鑒。所謂詩與遠方，并非不存在，我們要運用冥想、正念的方式，鼓勵自己勇敢前進。您看，一個隨時被納粹扔進焚燒率的人都那么勇毅，我們所謂的困難又如何值得相提并論？
集中營中營養(yǎng)不良助推傷病的難以自愈，想想我們當(dāng)世的人，苦于減肥無門，真是矯情的一種表現(xiàn)。無法減肥是沒有被生活逼到份上，納粹集中營每天只給囚犯幾十克的面包，還要干繁重的體力勞動，所有的身份體現(xiàn)-----榮譽證書、學(xué)歷證書、物質(zhì)財富，都被抹掉，人的尊嚴被最大化的剔除，一個前猶太族裔的銀行行長被一個流氓地痞身份的工頭役使，種種不如意，骯臟的生活環(huán)境，都讓人處于崩潰的邊緣。
在集中營里，作者回想了陀思妥耶夫斯基的那句話：“把人定義為可以習(xí)慣任何事物的種群”是正確的。在這里，神經(jīng)高度衰弱的人可以在鼾聲此起彼伏中快速入睡，在不同集中營輪換的途中火車上，疲勞的人們寧可坐在骯臟的被尿液浸漬的墊子上。
從某種意義上說，人的適應(yīng)能力沒有極限。在集中營的環(huán)境中，作者和其他囚犯睡上下鋪，每層床鋪大約6.5到8英尺，我在辦公室用卷尺測量了一下，就是四塊磚的寬度，需要住九個人，而且請注意是上下鋪！
也就是說在這么逼仄的空間里，需要住18個人。我比對了一下，按照奧斯維辛集中營這種生存密度的話，可以宿舍可以住下36個人。也就是說，我一個人占了36個人的空間。這樣一比較，迅速產(chǎn)生了幸福感。奧斯維辛的囚犯們，睡覺沒有枕頭，如果想要舒服一點，只能枕著自己的胳膊，大家想一下那要多么難受。也有人把沾滿泥漿的鞋子當(dāng)枕頭，為了生存豁上了。
其實，有了一技之長是很關(guān)鍵的。作者作為一個心理學(xué)家，善于為人排解困惑和苦楚。彪悍的工頭婚姻不幸，作者弗蘭克爾幫助他分析性格，一針見血的剖析工頭感情的死穴。自然得到了對方的恩寵，勞作的時候、休息的環(huán)境、乃至飲食的分量，都優(yōu)于其他普通集中營犯人。在后期，他更是作為一個醫(yī)生，臨終關(guān)懷、照顧很多重病囚犯，不需要干重體力勞動。但在幾次生死抉擇的時刻，運氣幫助了他，免于被送進焚燒爐。
自助者天助之。犯人勞動會換來食品券，很多人拿來賄賂工頭，以便從事輕快的工作，防止惡劣的工作環(huán)境加速疾病與死亡；而一些放棄生命希望的犯人，則用食品券換取香煙，享受著最后的短暫歡愉。上圖顯示的，就是部分犯人，拒絕穿衣洗漱，拒絕出操，因為他們內(nèi)心崩潰，已經(jīng)放棄用討好其他有權(quán)勢的人來茍延殘喘自己的生命。
當(dāng)人喪失了活下去的勇氣，抵御疾病的能力也會下降。很多人夢想1944年的感恩節(jié)蘇軍攻克奧斯維辛，但是事與愿違。很多原本精力充沛的犯人在節(jié)后迅速死亡。
總之，作者闡述了生命要有意義，要么是一種責(zé)任感，要么是人為的賦予自己生活巨大的意義，這種意義指向未來。
當(dāng)我們還在矯情如何減肥的時候，1940年代的納粹集中營無辜的囚犯們卻在考慮每天的那個小面包是否分成兩頓吃，有人怕面包被搶走寧可一次吃完，作者卻想要分成兩次，給未來的自己以鼓勵。
生如夏花，燦爛無比。每次閱讀，都是對于生命的延展?？戳诉@本書，我本人學(xué)會了謙卑，學(xué)會了短暫的感恩。雖然不知道這種即可習(xí)得的心態(tài)能持續(xù)多久，都是一種進步。活著，就要賦予其意義，想象未來的自己大放異彩，頭腦中呈現(xiàn)出成功、積極的未來的自己。雖然本書只看了一半，但是我想這就是作者給與我們的部分啟示。
晚上還要寫半年工作總結(jié)，關(guān)于《活出生命的意義》閱讀心得體會要暫時告一段落，以后繼續(xù)提筆。
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