中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

立

春

今日立春，寓意冬的結束，春的起始?！傲⒋阂蝗?，百草回芽”，大自然萬物復蘇，小編已經感受到申城的早春氣息。那么，你知道嗎？對于孩子而言，立春還有著特別的意義——長高的黃金時段到啦！此時不抓緊，就得等來年！今天，小編就和大家討論：如何把握立春時節(jié)，讓孩子身高逆襲？

“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)。根據(jù)中醫(yī)“天人合一”的理論，人與天地相應，尤其處在生長發(fā)育期的孩子，迎來了一年中生長速度最快的時節(jié)。

不光中醫(yī)這樣認為，世界衛(wèi)生組織的一項研究也證實：孩子的生長發(fā)育具有顯著的季節(jié)性，其中春天長得最快，是秋季的2-2.5倍。

俗話說“一年之計在于春”，把握住春天，就相當于把握住孩子身高“逆襲”的黃金時段！

立春過后，陽氣升發(fā)，人體新陳代謝旺盛、血液循環(huán)加快、內分泌激素（尤其是生長激素）分泌增多，為處于生長發(fā)育期的孩子創(chuàng)造了“黃金條件”。

此外，春天陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的，雖說紫外線會讓皮膚變黑，不過它對骨骼的生長發(fā)育可是大有裨益——無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，以促進胃腸道對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是骨骼生長發(fā)育的基礎。

一提到長個兒，大多數(shù)家長的第一個動作就是急吼吼地給孩子補充營養(yǎng)素，恨不得把鈣鐵鋅硒、蛋白質、維生素ABCDE等統(tǒng)統(tǒng)灌進去。不過，雖然春天孩子對營養(yǎng)素的需求量有所增加，但在給孩子春補之前，家長還應考慮孩子本身的生理特點及季節(jié)特點，做到有效春補。

一方面，因為孩子“肝常有余”，一旦肝氣疏泄不暢就會郁結體內；另一方面，家長往往施加給孩子太多的學習壓力，容易造成孩子情志不舒，肝氣郁結。肝氣郁結就會郁而化火，引起健康問題。

此外，肝脾同居中焦，肝氣郁結就會橫逆犯脾（“木克土”），脾氣被克，聚于中焦，肚子就會越來越脹，導致消化不良、食欲不振等問題。

所以，疏肝是立春最應時令的做法，對孩子有3大好處：

1、升發(fā)陽氣，暢通氣機，宣泄?jié)摲欢牟⌒埃?/span>

2、避免“肝木克脾土”；

3、肝主筋，肝氣暢達，則肝血充盈，可濡養(yǎng)筋膜，有助長高。

一方面，孩子本身有“脾常不足”的先天缺陷；另一方面，孩子經常會遇到用藥不慎、飲食不節(jié)的現(xiàn)象，容易傷脾。

“脾主運化”，脾的運化功能一旦失常，一則，影響食物消化吸收，表現(xiàn)為積食、腹瀉、食欲不振等癥狀；二則，影響水液代謝，導致水液滯留體內產生水濕痰飲等病理產物，表現(xiàn)為疲乏、水腫、大便粘滯等癥狀。

此外，“腎主骨生髓”，負責主骨生髓的腎精由水谷精微轉化而來。脾的運化功能失常，就會導致腎精不足，不僅無法長個兒，還影響大腦發(fā)育。

所以呀，盡管家長精心準備春補，但在脾失健運的情況下，孩子根本吸收不了，家長的一番苦心只能“付諸東流”。故而，在疏肝之后，緊接著要做的就是調脾。

在歷代醫(yī)家針對孩子運用的保健方法中，艾灸堪稱首選，值此立春，對于亟待疏肝調脾的孩子來說，艾灸更是應時而為之舉：一則，通法疏肝，艾灸的作用不止于“補”，還包括“通”，可有效幫助孩子疏通肝氣，調暢情志；二則，補法調脾，艾灸將火的能量發(fā)揮到極致，火生土，脾屬土，因此艾灸給孩子火力，幫助消化，特別適合脾失健運的孩子。

那么，孩子應該如何艾灸呢？

偏重于調脾，一般艾灸身柱穴和神闕穴即可。身柱穴通治小兒之病，被譽為“小兒百病之灸點”，艾灸身柱穴可補充中氣（脾胃之氣），對中氣不足引起的咳喘等諸癥也非常有效；神闕穴上面是脾胃，下面是腸腹，正好是先天后天相互融合的地方，艾灸神闕穴可健脾益胃、理腸止瀉。

應該肝脾同調，建議加灸太沖穴和中脘穴。這個年齡段的孩子心智不成熟、學習壓力大，肝氣郁結得特別厲害。太沖穴是肝經的原穴，作為“人體的出氣筒”，可有效疏解肝氣；中脘穴最大的優(yōu)點就是“一切脾胃之疾無所不療”，孩子壓力過大，就會思慮過多，而“思傷脾”，自然影響消化吸收功能，艾灸中脘穴可幫助脾胃運化。

【案例分享】

2017年3月，剛接觸艾灸的Y女士向老師求助，她的兒子陳×11歲了，身高只有1.45米。Y女士告訴老師，陳×自小胃口就不好，長大后仍然食欲不旺，還常常睡眠不安，整個人很瘦小，沒有力氣。老師又仔細看了Y女士給孩子拍的照片，發(fā)現(xiàn)陳×面色萎黃、眼袋青暗，鼻梁有青筋，而且青筋一直延伸到兩眼之間。由此，老師認為陳×是典型的脾胃虛寒，便建議Y女士每天給他艾灸身柱穴、中脘穴、神闕穴，直接用艾條灸，每穴每日20分鐘。艾灸了2周左右時，Y女士告訴老師，陳×食欲旺盛了一些，對葷菜開始感興趣了，而且睡眠質量好了很多。老師讓她繼續(xù)堅持，大概4個月后，喜訊傳來：陳×長了5厘米！

在肝脾同調的基礎上，建議加灸命門穴。這個年齡段的孩子處于青春期，第二性征迅速發(fā)育，需要強化先天（腎）的能量。命門穴有“生命之門”之稱，艾灸命門穴可強腎固本，調和陰陽。腎主骨生髓，腎好，個子就高，腦子就靈活。 

立春過后，疏肝調脾可為孩子春補長高奠定基礎，此外，要想長高，還要注意以下4個因素：

多補充含鈣豐富的食物，如豆制品、魚蝦、芝麻、海產品等；此外，維生素D是鈣吸收的必要條件，在補鈣的同時，應該多補充含維生素D豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海產品等。

生長激素是影響身高的重要因素，而它在晚間的分泌量超過白天的5-7倍，一般從晚上9點開始，進入分泌高峰。不過，并不是一到晚上9點，生長激素就開始大量分泌，這有個前提：只有在深睡眠時，才會分泌。人一般在入睡后半小時至1小時，才能進入深睡眠狀態(tài)，因此想要孩子長高，最好讓他們在晚上8：30前休息。

適當運動（尤其是有氧運動），能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，有利于骨骼、肌肉等的發(fā)育。此外，運動還給長高直接帶來兩個好處：一則，促進生長激素分泌；二則，加強骨細胞的血液供應，提高骺軟骨的增殖能力。

“怒傷肝”，“思傷脾”，家長盡量不要呵斥孩子，以免孩子肝氣郁結，在吃飯前也不要罵孩子，以免影響食物的消化吸收。家長可多參與孩子的活動，讓孩子放下一切，精神調和可促進內分泌系統(tǒng)的功能，自然有助于長高。