你總是感嘆別人能堅(jiān)持每個(gè)月讀一本書(shū)，每天十點(diǎn)入睡，每周至少鍛煉兩次，每年定期存多少錢(qián)……而自己總是不能完成，為什么？
自律由五條支柱支撐，它們分別是：認(rèn)同事實(shí)（Acceptance）、意志力（Willpower）、面對(duì)困難（Hard Work）、勤奮（Industry）以及堅(jiān)持不懈（Persistence）。如果你把每個(gè)詞的首個(gè)字母取出來(lái)，你便會(huì)得到“一條鞭子（A WHIP）”。這條鞭子便是鞭策你自律的關(guān)鍵。
01
朋友的表哥8年前畢業(yè)后來(lái)北京發(fā)展，剛開(kāi)始工作的他一開(kāi)始租住在北京南邊的一間平房里面，這幾年過(guò)去了，前幾天跟朋友聊起來(lái)，她的表哥自己創(chuàng)業(yè)開(kāi)了公司，而且最近在南京還開(kāi)了分部，在南五環(huán)買(mǎi)了房子，買(mǎi)了車(chē)……
朋友說(shuō)，她表哥就是一個(gè)非常自律的人，不斷地學(xué)習(xí)新的東西：他大學(xué)里面學(xué)的不是計(jì)算機(jī)，但是為了生存，他自己學(xué)會(huì)了代碼，學(xué)會(huì)了做程序，從此他的工資翻了好幾倍。
他創(chuàng)業(yè)后發(fā)現(xiàn)近幾年VR特別火熱，他又開(kāi)始接觸VR，學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。朋友說(shuō)，最近他表哥又開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)了，因?yàn)楝F(xiàn)在經(jīng)常要出國(guó)，接觸國(guó)外的客戶(hù)。
當(dāng)你覺(jué)得自己選擇學(xué)習(xí)的東西在自己可以承受的范圍內(nèi)的時(shí)候，那么你的自律能力將會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地提高。
02
意志力就是集中注意力。把你所有的精力集中起來(lái)，奮力地前進(jìn)。
小區(qū)里有個(gè)做燒餅的小店，每天都有人在排隊(duì)，因?yàn)榻?jīng)常光顧，所以跟小店的老板小劉多聊了幾句，經(jīng)過(guò)聊天后我才發(fā)現(xiàn)，他們夫妻二人撐起這家店，一個(gè)月收入兩萬(wàn)塊不是偶然，小劉說(shuō)自己家在農(nóng)村，初中畢業(yè)就沒(méi)再上學(xué)，結(jié)完婚后小兩口不愿意在老家種地，就想來(lái)大城市打工，之前他在大廈里做過(guò)保安，后來(lái)又做過(guò)快遞員，但是都沒(méi)能長(zhǎng)久，于是夫妻二人尋思著自己干點(diǎn)什么：首先，訂個(gè)計(jì)劃。
他有個(gè)老鄉(xiāng)在北京做燒餅，生意不錯(cuò)，他們也想做，便在老鄉(xiāng)的店里幫忙，學(xué)習(xí)一下做燒餅的技術(shù)；其次，找到合適的位置。他在北京轉(zhuǎn)悠了很多小區(qū)，要么特別貴，要么有人做，后來(lái)有個(gè)朋友介紹，他們來(lái)到現(xiàn)在的地方考察，抱著試試的心態(tài)，開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)；最后，不怕苦，不怕累。他們做燒餅的時(shí)候，要早起和面，沒(méi)面面對(duì)火熱的烤箱，熏得滿(mǎn)頭大汗，但是他們二人從不覺(jué)得苦，靠著誠(chéng)信一步步走到了現(xiàn)在的月入兩萬(wàn)。
03
面對(duì)困難就是去挑戰(zhàn)那些你覺(jué)得難的東西。當(dāng)你愿意克制自己去做一些困難的工作的時(shí)候，你就能到達(dá)別人無(wú)法達(dá)到的高度。
我們所熟知的新東方的校長(zhǎng)俞敏洪，在成功以前，他克服了重重困難。第一個(gè)困難就是連續(xù)三年高考，他終于考上了北京大學(xué)；后面他在北大期間申請(qǐng)留學(xué)被拒，因?yàn)樵谕饷娲n被北大通報(bào)，最終選擇辭職，離開(kāi)了北大。這才走上了創(chuàng)業(yè)之路。他的生活特別自律，有一段時(shí)間，他的身體不好，需要住院治療，在住院期間，他看了好多本書(shū)，這個(gè)看書(shū)的習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在。
姐夫是一名中學(xué)教師，幾年前，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)安排他帶一個(gè)“渣子生”班，這個(gè)班級(jí)的孩子非常淘氣，家里人都勸姐夫不要接這個(gè)班，但是姐夫覺(jué)得自己可以勝任，于是當(dāng)了這個(gè)班的班主任。一學(xué)期過(guò)去了，姐夫班的成績(jī)提高了一大截，姐姐跟我抱怨：這一學(xué)期，沒(méi)有正常下班的一天！
姐夫帶了兩年，最終這個(gè)班的孩子有一半考上了縣里面最好的高中，姐夫也升為教導(dǎo)主任了。
04
勤奮就是指努力。與面對(duì)困難相比，勤奮并不需要你去尋找挑戰(zhàn)或者是難題，僅僅是花費(fèi)時(shí)間。你可以在困難或者是簡(jiǎn)單的事情上勤奮起來(lái)。
老家的一位鄰居大哥，跟別人一樣，同樣是種地，但他每年賣(mài)糧食的錢(qián)總比別人多，為什么呢？聽(tīng)媽媽講：鄰居大哥自己家里有30畝地，外面又租了30畝，兩口子非常能干，別人家還在吃早飯的時(shí)候，他們已經(jīng)在地里干活了。
在我家那邊，農(nóng)民們中午都回家吃飯，休息一下等過(guò)了下午2點(diǎn)再出發(fā)，（中午的太陽(yáng)太毒，很容易把人曬壞）可是鄰居大哥兩口子中午都不回家，在山上吃點(diǎn)帶得飯，吃完繼續(xù)干。
所以到秋收的時(shí)候，很多家都忙不過(guò)來(lái)，要雇工才能干完，不然莊稼會(huì)凍死；而鄰居大哥家從來(lái)不雇工，兩口子忙點(diǎn)累點(diǎn)就把活干完了。去年我回家的時(shí)候，鄰居大哥家買(mǎi)了一輛小汽車(chē)，村里人都說(shuō)：他家有錢(qián)，買(mǎi)得起！所以上天是公平的，你付出多少汗水，就會(huì)得到多少回報(bào)！
05
堅(jiān)持不懈就是你不顧自身感受努力維持一項(xiàng)行動(dòng)的能力。
同事馬俑是個(gè)熱衷于跑步的小伙子，看他每天晚上最少跑5公里，我問(wèn)他：是什么原因讓他這么熱衷于跑步的？他說(shuō)自己上大學(xué)的時(shí)候，偏胖，學(xué)校體檢測(cè)肺活量，他竟然比女生的肺活量還要低，他覺(jué)得這樣下去不行，于是每天去操場(chǎng)跑步，最初是想鍛煉一下心肺功能。
后面他發(fā)現(xiàn)自己真的喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且這一喜歡就是6年，這6年中，除了極其惡劣的天氣，每天都能看到他跑步的身影，從最初跑3公里到現(xiàn)在可以跑20公里，他不斷在挑戰(zhàn)自己的極限。
另外，他還參加了很多場(chǎng)馬拉松比賽，認(rèn)識(shí)了一群熱愛(ài)跑步的朋友，大家相互交流經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)6年，這種自律的生活又有多少人能做到？
當(dāng)我問(wèn)他跑步帶給他最大的變化是什么？馬俑笑著說(shuō)：給你看看我以前的照片，千萬(wàn)不能給別人看！我看了之后震驚了：現(xiàn)在的他看起來(lái)比以前精神多了！他覺(jué)得跑步以后他的精神狀態(tài)特別好，每天上班的時(shí)候都充滿(mǎn)激情！
