我總是在分享一些非常棒的改變,實際上在各位讀者的半年反饋中,也收到非常多負(fù)面或沒有變化的總結(jié),今天順便找了兩條,隱去名字跟大家分享一下。
分享這兩條反饋的原因只有一個,希望大家正視自己的現(xiàn)狀,對上半年做一下回顧,不管好還是壞都需要做一下自我總結(jié),反思一下上半年做過的如何。如果你還沒有做這件事,真心希望你花時間總結(jié)一下,上半年的變化,看看有什么值記錄和分享的,你的時間都花在什么地方了。不一定要跟我分享,但希望你能把這個總結(jié)記錄起來,等到年底的時間再拿出來看看。
史蒂芬??戮S提出過一個生命羅盤的概念,對生命而言,我們不應(yīng)該把精力放到做這件事的方法對不對,而是要探討一下,做這件事對不對,是否有必須去做。把精力和時間放到生命中最主要的事情上,創(chuàng)造均衡圓滿的人生。
當(dāng)你看到這篇文章之后,希望你能拿出30分鐘的時間,安排一下本周或下周的計劃,找到你生命中的羅盤是什么?
正文
作者:史蒂芬??戮S
步驟1:與使命連結(jié)
猶太裔的意義療法學(xué)說發(fā)明者維克多埃米爾·弗些克爾醫(yī)師(ViktorEmilFrankl)曾在次世界大戰(zhàn)期間,經(jīng)歷奧茲維辛(Auschwitz)集中營劫后余生后,以一位心理治療師的角度,探討宄竟是什么力量,讓少數(shù)人能從納粹集中營存活。
他發(fā)現(xiàn),原因并非是健康、智力、生存技巧,而是有志未竟的“使命感”。也就是說,每一個人都是有其使命而來到這個世界上的,每一個人都有為了別人而活的使命,面臨人間煉獄的考驗?zāi)軌蚧钕聛淼男掖嬲?,多是因為抱持著使命感而能生存下來?/p>
柯維主張,“使命,是時間管理的基礎(chǔ),這不僅是一星期的生活,同時也反映了我們對于人生的態(tài)度與整個人生的看法。對于想探索時間管理深層意義的人,柯維建議不妨思索自己最在意的是什么?人生意義何在?不同于速成的時間管理技巧,而是從使命探討生命的本質(zhì)。
柯維建議我們不妨自問
1.生命中,最重要的事屑是什么?
2.人生的意義何在?
3.我希望成為什么或是完成什么?
如果不太習(xí)慣思考這樣的問題,不妨換個方式這么問我覺得人生中最重要的3件事情是什么?
我覺得人生中最重要的3件事情是什么
我的長期目標(biāo)是什么?
我覺得人生中最重要的人際關(guān)系是什么?
在我的一生中最希望自己有什么貢獻(xiàn)?
我最希望得到的感受是什么?
假使我只剩下6個月的生命,這一星期我要做此什么事情?
步驟2:認(rèn)清角色
你可能是妻子的先生、女丿L的爸爸、母親的丿L子、公司的高階經(jīng)理人、學(xué)校的家長會長、扶輪社的社友、慈善團(tuán)體的義工,認(rèn)清自己有這么多個角色定義,將有助于對人生的圓滿有更多的整體觀,知道時間管理有助于角色的動態(tài)平衡:同時,角色的定義也正能突顯出重要但不緊急,([附表]的第一象限)的范圍。
此外,每個人最好找到一個扮演好其他角色的基礎(chǔ),也是每個人共同都有的,柯維稱其為“利器,,包括了生理
(例如運動)、社會忄感(例如親情)、心智(例如閱讀)、心靈(例如打坐)4個層面,這并非立刻能立竿見影,而是我們必須投資心力、時間,以扮演好其他角色的基礎(chǔ)。
步驟3:設(shè)定目標(biāo)
接下來可以思索,這一星期當(dāng)我扮演每一種角色時,可以做哪件事能以產(chǎn)生最大的效果?接下來填寫一目標(biāo)欄,最好將目標(biāo)限定在一、兩個最重要的目標(biāo)。填好之后,可以思考以下的問題:
周計劃表的
1.如果我在下星期完成這此目標(biāo),會有什么結(jié)果?
2.我對自己的生活會有什么不同的感受?
3.如果我只完成了部分目標(biāo),會有什么結(jié)果?
4.這會對我的人生產(chǎn)生積極的影響嗎?
5.如果我持續(xù)每星期都這么做的話,會有什么結(jié)果嗎?
6.我會比現(xiàn)在過得更好嗎?
步驟4:做好周計劃
一個廣囗瓶如果先放進(jìn)了許多的小石頭、沙子和水,就無法放入大石頭。反之,如果先放進(jìn)幾個大石頭,再依序放入小石頭、沙子和水,還能填滿大石頭之間的空隙。
如果我們的觀念是做得越多越好,但是做的都不是最重要的事情(小石頭),做再多也沒有意義,生命中最重要的事情才是當(dāng)務(wù)之急。
因此,我們應(yīng)該將占滿時間的”重要且緊急“與“緊急卻不重要“為重心的生活逐漸移到主重要但不緊急的第二象限。
做好周計劃之后,不妨思索:
1.做完計劃之后,我對這樣的一周生活有何感受嗎?
2.如果我每星期都計劃好每一種角色的重要但不緊急的目標(biāo),而且確實執(zhí)行,對生活會發(fā)生什么影響?
3.我是否認(rèn)同“先放大石頭”的道理?這個道理如何幫助我完成重要的事情?
步驟5:實踐誠信原則
誠信原則就是以自信泰然的心態(tài)將使命投汪于每一刻,如果每天一開始,先做以下3件事情,便能提升面臨實際抉擇時,更能省思內(nèi)在的羅盤:
1.省思一天的生活.在一日之初花點時間檢討行程,審視生命的內(nèi)在羅盤,看清楚方向并調(diào)整心態(tài),因應(yīng)不可預(yù)期的挑戰(zhàn)。
2.安排事情的先后順序:確認(rèn)自己要做的事情究竟是重要但不緊急,還是“重要且緊急”,這樣才能確保避免
被“不重要卻緊急的事情用障眼法蒙騙。
3.?dāng)M定一日計劃表:左欄排出必須在特定時間內(nèi)完成才有價值的活動,右欄列出日之中可做的第一、二象限的事情。
即使一天當(dāng)中發(fā)生了許多迫使自己必須重新規(guī)劃計劃的狀況時,善用第一象限(重要但不緊急)時間管理法,可以協(xié)助我們分辨哪此才是真正重要的事情。
步驟6:評估
一周結(jié)束時可以探討以下的問題,
1.我完成了哪此目標(biāo)?
2.我遭遇到哪此挑戰(zhàn)?作為自己的反省,并開始下周的使命檢討與安排
3.我做過哪此決定?是否將最重要的事屑列為當(dāng)務(wù)之急?
重要的事情一定要“找時間”去做,而不是等“有空時”去做。因此,時間管理的目的,并非只是被時鐘控制,因為時鐘代表的是我們的承諾、時間表、目標(biāo),這是屬于時間管理的層面;羅盤代表了價值、使命、信念、良知、方向,也代表價值觀與生活方式,如果心中只有時鐘卻沒有羅盤,恐怕會浪費許多時間卻達(dá)不到人生的目標(biāo)。
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