1）蘋(píng)果
含有膠質(zhì)，有收縮作用，可使皮膚變得細(xì)膩，對(duì)任何肌膚均有效，尤其以干性皮膚更佳。
2）紅葡萄
可消除眼睛疲勞，適合一般性皮膚使用，具有滋潤(rùn)肌膚的作用。
3）木瓜
具有許多和胃酸作用相同的木瓜酵素及維生素A，可去除黑頭，可使血色不佳的皮膚增加紅潤(rùn)和光澤。
4）梨
水分占85%，對(duì)干燥皮膚最佳，普通皮膚也可用。
5）草莓
富含鈣，鐵等礦物質(zhì)及VC，水分多，酸性比檸檬小，可用在普通肌膚上，但有些人對(duì)草莓過(guò)敏，可加些牛奶，降低其酸性。
6）葡萄
含有糖類(lèi)，多種維生素和鉀，磷，鈣等礦物質(zhì)，對(duì)皮膚美容有很大幫助，尤其對(duì)過(guò)敏性皮膚效果更佳，可將汁擦在眼睛四周，以消除眼角魚(yú)尾紋，還具有解毒的功效。
7）香蕉
是水果中最能使皮膚柔軟的，它含有豐富的膠質(zhì)，礦物質(zhì)，淀粉，葡萄糖及果酸，對(duì)干性皮膚，油性又脫皮者效果均佳。
8）葡萄柚
對(duì)肌膚有收斂性，比檸檬的效果還要強(qiáng)，內(nèi)含豐富的VC，能控制皮脂腺分泌，并可收縮毛孔。
9）橘子，橙
可收斂毛孔，使皮膚有彈性。
10）檸檬
易長(zhǎng)面皰，粉刺者，尤應(yīng)選用酸性水果，而檸檬含酸甚多，也有消毒作用，不但可以去污，而且兼具漂白功效，但純粹的檸檬汁酸性太重，如不加水稀釋?zhuān)苯邮褂?，皮膚會(huì)受刺激，紅腫。
11）菠蘿蜜
含有多種維生素及果酸，可使皮膚增加紅潤(rùn)與光澤，對(duì)油性皮膚較佳。
12）番茄
它不但含有A,B,C,D,P等多種維生素及鈣，鎂，磷，鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的果酸，具有消毒去污作用，較適合油性皮膚。
13）李子，桃
含有豐富的維生素A，使用后會(huì)使皮膚細(xì)膩，一般性皮膚均可用。
14）絲瓜
含有維生素A及鉀等礦物質(zhì)，對(duì)干燥皮膚效果佳。
15）絲瓜汁
又稱(chēng)菜瓜汁，包含有蘆薈沙，松脂油，多糖類(lèi)等成分，對(duì)日曬，紅斑的皮膚有漂白和收斂毛孔的作用，更能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
16）酵母
含有硫磺成分，而硫磺能促進(jìn)皮膚新陳代謝，調(diào)整和刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)。
17）土豆
有漂白，滋潤(rùn)，收縮毛孔之功效，尤其對(duì)消除眼泡腫，黑眼圈有特效，較適合干性皮膚使用，也可直接切塊按摩皮膚。
18）芹菜
含有大量的維生素及鐵，鎂等礦物質(zhì)，能使肌膚增加活力，使臉色紅潤(rùn)，健康。
19）蘿卜
含有豐富的VC，一般皮膚均可使用。
20）青椒
含大量的VC,VA及鈣，鐵等礦物質(zhì)，尤其是VC，含量比番茄多5倍，比檸檬多2倍，具有漂白，滋潤(rùn)的功效。
21）茄子
對(duì)日曬變紅的肌膚，微血管破裂有鎮(zhèn)靜，消炎，緩和滋潤(rùn)的作用。
