秋分

2018年秋分時(shí)間：

9月23日  

農(nóng)歷八月十四  

09：54：01  

明日秋分

秋分過后

由晝長(zhǎng)夜短變?yōu)闀兌桃归L(zhǎng)

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

秋分之后

晝夜溫差逐漸加大

對(duì)心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗(yàn)

秋分后做好這幾件事！

全家才能身體健康不生??！

先收藏，再群發(fā)，功德無量~

秋分應(yīng)該這樣做 

         1、飲食調(diào)養(yǎng)      

這8種食物滋陰潤(rùn)燥

還可以穩(wěn)定血壓

預(yù)防心血管疾病

“兩個(gè)“水煮之物”，最利于心臟！”

     2、精神調(diào)養(yǎng)     

俗話說“秋風(fēng)秋雨愁煞人”

秋天是最容易感傷的季節(jié)

所以應(yīng)注意精神上的調(diào)養(yǎng)

     3、起居調(diào)養(yǎng)   

　

秋分是養(yǎng)腎的最佳契機(jī)

中醫(yī)認(rèn)為：睡覺補(bǔ)腎最出奇效

記住！腎氣足而百病除！切記切記??！

   4、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)   

運(yùn)動(dòng)是最有效的養(yǎng)生手段

只有運(yùn)動(dòng)才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體

秋分養(yǎng)生重點(diǎn) 

1、秋分養(yǎng)生重在“養(yǎng)”

當(dāng)然，秋分時(shí)刻艾灸不能放過——督脈

督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞

2、秋分養(yǎng)生重在“收”

秋分適合吃什么

秋分專屬之神湯，也可稱妙藥——

[

銀耳核桃小米粥

]

秋分進(jìn)補(bǔ) 素“三寶”

素三寶之：紅薯

素三寶之：芋頭

素三寶之：蓮藕

秋分五個(gè)禁忌

秋分四個(gè)預(yù)防

防腹瀉

防秋燥

防過敏

防感冒

《秋》分養(yǎng)生很重要，

《分》分送到你身旁。

《快》快轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，

《樂》觀愉快心情爽。

?愿所有朋友秋分快樂!?

送你一份美麗讓你歡笑，

送一份祝福讓你驕傲，

送一份開心讓你不老，

送一分夢(mèng)想讓你逍遙，

送一份真情不要回報(bào)，

再送你健康才算可靠！

快把這份特別的愛意，

送給家人朋友，

愿您健康常伴，福氣常來！